孕婦便秘先從飲食調理，多吃一些蔬菜、水果，適當的讓孕婦運動。若效果不明顯，可選用乳果糖、鹽水及山梨醇等，這類緩瀉劑可增加腸道的滲透壓，能使腸腔水分聚集增多，促使腸道擴張、蠕動而排便。

“便秘”可謂是大量孕媽媽們最頭疼的難言之隱了，重點是妊娠期的發病率高達11%-38%。便秘雖然不是什麼大問題，但影響心情、影響飲食、影響積極向上的生活方式啊，嚴重的可是還有造成結腸大量糞石形成引起腸梗阻的，所以便秘不是小問題，需要所有孕媽媽們積極的面對正確的處理。

1如何預防便秘

再就是孕期激素以及增大胎兒的影實會影響到腸蠕動的，所以孕婦便秘的機率非常高，這樣按時的排便和適當的運動就非常重要了。孕婦們最好在晨起後的第一件事就是排便，這是結腸蠕動最活躍的時候，即便是沒有便意也要“努力”一下；再就是每日適當的有氧運功非常有利於身心健康，同時促進腸蠕動，以快步走為宜，心律控制在110-120次/分左右就可以了，每天或者隔天運動30分鐘左右。

2便秘的治療

正常情況下每天都要排便一次，飲食運動調節無效的，排便困難，2天甚至3-5天才能艱難的排一次便便的那就需要治療了。

很多孕婦對於孕期的藥物治療存在恐懼心理，怕對寶寶不好，我就見過一名拒絕藥物治療，1個月不排便的孕婦，最後行剖宮產同時請肛腸科的醫師在手術的幫助才把一個月的糞便排出，產後半年仍不能恢復正常的腸道功能，所以嚴重的便秘是需要積極治療的。

藥物治療無論孕期還是產後，首先推薦的是“乳果糖口服液”，它是美國食品藥品監督管理局（FDA）批准的用於孕產期便秘治療的藥物，治療劑量下安全可靠，副作用小。特別適用於妊娠期頑固便秘、產後便秘、妊娠期合併痔瘡、產後會陰裂傷等情況的排便輔助治療。

再常用的藥物就是“開塞露”了，可以潤滑糞便協助排除，但是僅能用於產後，妊娠期禁用，再說一遍，妊娠期禁用“開塞露！”

下面列舉了妊娠期治療便秘的一些藥物，大家可以瞭解一下

最後，藥物不能亂用，更不能長期應用，服用藥物以前要先來醫院就診哦！

孕期便秘的很常見。有兩個辦法可以提供，都是經驗性的，希望可以幫助到你，並且解決你的痛苦。

第一，飲食調理，比如多吃蘋果，特別是在三餐前吃，不要在餐後吃，並且每天都堅持。

第二，藥物治療，如果便秘很嚴重。現在有這一種孕期可以用的藥物，是乳果糖，可以少量喝一點點，一天不要超三次，可以很好的解決便秘的問題。

這個問題以前我自己也遇到 多吃水果 蔬菜緩解 晚飯儘量喝米湯 酸奶等 現在不一樣啦 因為自己有了一款乳酸菌奶粉體驗過後非常好 便秘緩解很多 所以我的建議很簡單 喝益生菌 益生元 多種維生素即可

吃紅心火龍果、不建議使用開塞露還有一些刺激性的東西、多吃蔬菜水果、紅心火龍果尤其好使、孕晚期孩子的壓迫、會容易形成便秘、

養成定時排便的習慣

結腸活動在早晨醒來和餐後最活躍，建議早晨起來或者餐後2小時內排便，而且要“認真”排便，不要拿著手機或者書，在馬桶上一坐就是半個小時。

增加纖維素的攝入，每天膳食纖維補充20-35g； 富含纖維素的食物有：糙米、小米、大麥、蘋果、梨、蒜苗、金針菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬筍、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、萵筍等； 上述食物攝入過多，有些孕媽媽會引起腹脹、返流、食慾下降，如果這樣，可以服用纖維素補充劑。

孕期應選擇保證孕媽媽和肚子裡寶寶安全的藥物：

便秘首選雙糖類滲透性瀉藥（乳果糖口服液），次選容積性瀉藥（歐車前），謹慎使用潤滑類瀉藥（開塞露），有增加流產和早產的潛在風險，一定要使用的話，要諮詢專業醫生；

痔瘡選擇複方角菜酸酯栓（太寧栓），禁用含麝香的栓劑及乳膏。

你好，非常高興為你解答問題，懷孕期間孕媽出現便秘是比較常見的現象，尤其是在妊娠晚期，隨著子宮逐漸增大，壓迫腸道，造成腸道蠕動緩慢，便秘會發生的更多。

引起便秘的主要是因為胎兒的體重增加，子宮增大壓迫孕媽的壓迫胃腸道，胃腸道蠕動過慢導致的便秘發生。

要避免孕晚期便秘的情況，建議孕媽首先要養成定時排便的習慣，不管有沒有便意，每天早上起來按時排便能有效防止便秘。

另外，隨著胎兒的增大，孕媽要有意識的增加粗纖維食物的攝入。 還可以透過飲食和運動進行調節。飲食方面可以儘量多食用含有膳食纖維的食物，比如蔬菜、適量的水果以及粗糧、雜糧等粗纖維的食物，會促進腸道蠕動。

偶爾可以在醫生指導下服用一些藥物進行通便治療，配合採取腹部熱敷、按摩的方法進行處理。要適當增加運動，多喝水保持充足的睡眠。

孕期準媽媽們運動量減少，很容易出現便秘的情況。便秘不僅會影響自身，也對寶寶有一定的影響。如果孕媽長時間便秘，體內宿便就會堆積過多，排不出去的話會變成有害物質。而且會影響食慾，吃不下飯，導致寶寶營養跟不上。那麼，孕期便秘這麼緩解呢？

1、多吃水果

每天早上起床喝一杯水，清理腸胃，平時多吃水果等能加速腸道蠕動，促進消化，可以改善便秘的情況。

2、按摩腹部

每天按摩腹部，最好在有便意的時候按摩打圈腹部，能加速排便。

3、養成早餐後排便的習慣

人在起床後吃過早餐後是最容易排便的時候，因此孕媽早上一定要吃早餐，起床後先喝杯水，食用過早餐後適當的走動，能幫助排便。慢慢地就能養成餐後排便的習慣。

4、多吃粗糧

日常多吃纖維素高的五穀粗糧，減少攝入精細米麵和熱量高的食物。

5、多運動

平時多運動，飯後散步、爬樓梯等都有利於排便。孕期準媽媽不要一直躺在床上不運動，既容易長胖，也容易導致便秘。

6、適當喝酸奶

雖然酸奶較涼，但適當地飲用不會刺激身體，而且促進腸胃蠕動，有助於排便。

準媽媽們一旦有便意就要立刻如廁排便，即使拍不出不要忍著，不然容易便秘。如果長期便秘，就要去醫院諮詢醫生，在醫生的建議下使用促便藥物，切不可擅自胡亂吃藥。