啡諾奇燃脂咖啡＋適量運動＋健康飲食=健康加速窈窕

關鍵是不反彈！

產品三大特徵：產品健康，減脂過程健康，減脂效果健康！

怕長“大肚皮”，每天啡諾奇

我之前試過的減肥類保健品也挺多的，有些風很大的我試過也沒什麼用，到現在堅持吃的也只有不多的幾種了,有些還是可以嘗試的，那挨著跟大家分享啦。

bootea 28day teatox

主打28天減肥的排毒茶，這個在英國也非常非常非常有名，分14天和28天的兩種，我喝過兩盒28天的，28天裡面有28包早上起來喝的茶，和14包晚上喝的茶，早上的茶每天喝，晚上的茶隔一天喝一次。

我的感受:有些人喝這個茶會拉肚肚，我第一盒的時候，喝早上的茶沒什麼感覺，但是喝晚上的茶，有時半夜肚子會特別疼，起來拉肚子。當時我有點便秘，所以我也忍了。喝幾次之後的樣子就不疼了，也不怎麼拉肚子了。這個平時38磅，我第一次搞活動，第二盒半價啥的，所以我就一口氣買了兩盒也堅持喝完了。emmmm，反正我沒瘦。可能因人而異吧，我看網上評價有些人說效果特別好。。。

推薦指數:(這兩顆星完全是因為它稍微緩解了我的便秘)

skinny coffee

沒啥好說的，這個就是黑咖啡，喝了也沒啥不良反應也不拉肚子。喝的時候最好不加糖和奶。黑咖啡本身就是加快新陳代謝的，但是空腹喝咖啡特別傷胃不推薦，這一盒是28天的量，每天早上起來喝一包。我覺得效果。。。就那樣吧，你買點黑咖啡每天喝喝效果也一樣，消消水腫。

推薦指數:

grn+小粉小綠組合

這個也是個很的小寶貝呀，主要功效是抑制食慾，減肥排油，提高免疫力，抑制脂肪合成。瓶子上寫的每天隨餐吃三次，一個餐前一個餐後。不我覺得這個抑制食慾真的有作用的。我堅持吃一段時間了，我最大的感受是沒那麼饞了哈哈哈哈哈哈。反正我會一直堅持吃嘻嘻嘻。

推薦指數:

hb蘆薈精華片

因為我時常便秘，去hb，店員推薦的這個，說挺有用的，我上網看的評價也都挺好，然後我吃了。。。沒啥用。可能是我太頑固了吧。反正對我沒用。就沒啥說的了。

推薦指數:沒有星

以我的經驗告訴你，你就堅持少吃或不吃高油高鹽高熱量的東西，控制飯量，每餐吃之前都要有飢餓感。堅持倆月再加上適當的運動（可以塑形），就行了。不要急於求成，只要掉秤就堅持住，即便偶爾放肆一下也不要徹底放棄。我都堅持兩年多了。。。成了習慣之後就沒那麼難了。一定要每天上稱，一來可以督促自己（又瘦了一點），二來，哪天吃了不該吃的會很明顯的從稱上反應出來（下次再吃時你會注意量）。

減肥產品有那些

目前中國減肥產品市場基本上是三分天下：第一類是減肥保健品、藥品、木糖醇，其市場份額約佔百分之六十五；第二類是特妝字外用減肥品，其市場份額約佔百分之二十；第三類是減肥、美體醫療器械，其市場份額約為百分之十五。另外較多其他對女性身體有害的減肥產品也充斥著市場，讓減肥產品市場魚龍混雜。所以消費者要以正確的心態對待減肥產品。老楊僅就第一類中的減肥藥物選擇常識回答一下。

藥物只是全面治療肥胖的一部分，只起輔助作用和在特定條件下方可使用：

1，食慾旺盛，餐前飢餓難忍，每餐進食量特大者。

2，合併高血壓、高血糖、血脂異常和脂肪肝肥胖者。

3，合併負重關節疼痛者。

4，肥胖引起呼吸困難或阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症者。

5，BMI≥24有上述合併症情況，或BMI≥28不論是否有合併症，經過3~6個月透過控制飲食和增加活動減重仍低於5%，甚至體重仍有上升趨勢者。

其主要作用是使與肥胖相關疾病及症狀有所緩解。目前在中國使用較多的減重藥物分中樞性作用減重藥和非中樞性作用減重藥兩大類。

中樞性作用減重藥主要是指：以抑制中樞對5-羥色胺和去甲腎上腺素的再攝取，抑制大腦中樞神經對食物的敏感度而相應增加飽腹感，達到減食節食之目的，例如早期的芬氟拉明和後期的西布曲明。特點是效果明顯但副作用大，可引起不同程度的口乾、失眠、乏力、便秘、月經紊亂、心率增加和血壓升高，因副作用大，2010年10月起，中國已禁止使用。

代表藥物為奧利司他，是一種腸道胰脂肪酶抑制劑，它不抑制食慾而是阻斷進食的脂肪在腸內吸收，攝入的脂肪中約有1/3因不能被吸收而從腸道排出，從而達到減重目的。常用劑量為進餐前一次口服120mg，3~6個月可減重7~10㎏左右。最常見的反應是大便量和油脂排出量增加

副作用是有時會因肛門排氣帶出脂便而汙染內褲或排便急促。如在用藥時注意減少脂肪，則這些症狀可以緩解。

特點是幾乎無全身性副作用，也無心血管方面的副作用。如能在3~6個月服用期內養成良好的飲食習慣，則在減重後的體重反彈也較小。

1，中樞性藥物因副作用大，國家已禁止對肥胖患者使用，自己不可以隨便購買，即使非中樞性減重藥最好也不要自己在網上或藥店隨意購買，應在醫生指導下使用。

2，藥物減肥僅適用於因肥胖而致疾病危險性增加的患者，而不應用於瘦身美體，對於低危的肥胖者應首選膳食和運動相結合減肥。

3，如使用非中樞藥物奧利司他超過6個月以上，應適當補充些脂溶性維生素，以預防血液中脂溶性維生素的減少。

3，藥物只是全面治療肥胖患者中的一個部分，只起輔助作用。只有在改善飲食結構和增加體力活動的基礎上用藥物輔助減重才能收到良好效果。

結論：減肥產品市場魚龍混雜，廣告宣傳水份嚴重，消費者難以辯別。最好最健康的減肥產品還是食物和運動，無論使用怎樣的減肥產品也僅只是起到一個輔助作用，養成不了良好的飲食習慣，不從改善飲食結構入手，不想費力即使再好的減肥產品也發揮不了作用。

個人不推薦吃任何（口服）減肥藥，它將給你的身體帶來各種不適。 我曾經就吃過名叫一款‘漢方瘦身果片’的減肥產品 ，當時是在朋友圈裡面刷到的 ，想著減減肚子 ，就去店裡面問了一下 ，老闆推薦吃（強效）瘦身果片 ，具體的價格忘了 。每天早晨吃早飯前半小時吃上半粒就可以 囑咐了我很多遍要多喝水 多喝水 。第一天吃完以後心慌 心跳的很快 口乾 嘴巴起皮 ，吃的我迷迷糊糊 。從那以後我就再也沒吃過。

減肥一定要管住嘴，邁開腿 可以去健身房鍛鍊 跑步 瑜伽都有很好的效果，一定要堅持，最後叮囑是藥三分毒 不要拿自己的身體健康開玩笑。

之前看過一側新聞，上面說的是警察查獲一批自制假冒減肥藥，膠囊裡面都是白色粉末，粉末送去檢驗，發現都是麵粉之類的東西，這還好的，至少麵粉對人體是沒有損害的，如果是其他化學防腐劑之類的，身體都損壞了，那一輩子就完了。

跟大家分享一下我的減肥歷程，身高165，體重140，今年6月份開始控制飲食，少油少鹽，粗糧為主，不吃澱粉含量高的，晚上跑步一小時，到九月份我的體重下降到120斤，之後就沒有再跑步，因為時間關係，飲食也在適當控制著，減重雖然慢了，但是也有在掉秤，今天早上吃完早飯體重118斤了，減肥還是得合理健康的去做的

樓主你好，只要是減肥藥就對身體不好，如果你真有恆心減肥，那麼首先要鍛鍊身體，增加身體肌肉含量，以提高基礎代謝率配合清淡飲食，注意休息，久而久之，才會有減肥效果。如果你著急看到效果，可以做有氧來減肥，但是隻做有氧會有弊端，一旦停下來，或者是飲食上去了，體重還會反彈！最正確的方法就是多做力量抗阻訓練，提高肌肉含量，希望對你有所幫助，記住千萬不要節食或吃減肥藥。