如果你只是髮梢分叉，只要剪掉髮尾就可以了，的確 剃光頭髮對改善髮質是有作用的，但要看具體的情況 以及造成髮質不好的成因是什麼，因為過度的燙髮和 漂染頭髮，長期使用劣質或不適合的洗髮和護髮產品 之後髮質變差變得枯黃斷裂，髮量減少，剃光頭是可 行的（這裡的剃光頭是指用剃刀或刮鬍刀刮光的方法， 可隔一天一刮）剃光頭的時間不需要過長大約維持在 三週左右，三週以後就可以從新留頭髮了，如果你是 天生髮質不好，比如頭髮質軟，髮絲過細，髮量稀薄， 髮色較淺，剃光是個很好的改善方法，（剃光的方法 和上面一樣都是利用剃刀或刮鬍刀來進行刮光）但是 此方法相對比較麻煩，需要你要有相當長的時間和耐 性才能進行下去，首先要告知你的是需要每天刮光， 並且是一天一次可早晚來進行（為何一定要刮光是而 且是一天一次這麼麻煩，我在這裡做下說明因為剃刀 在刮理頭皮的時候，會產生一定的摩擦力來刺激頭皮 上的毛囊裡的毛乳頭，毛囊是由屬於有上皮部分的外 根梢與內根梢和屬於真皮部分的毛乳頭與真皮鞘組成 ，毛囊是生長頭髮很重要動態器官也是其主體，是由 分化不同的表皮細胞和間充質細胞構成，毛乳頭是特 化的間充質細胞，在毛囊的形態生長和週期性生長中 起決定性作用，所以當剃刀刮剃頭皮時會刺激毛囊內 毛乳頭間充質細胞加快繁殖與生長，其實也就是物理 性質刺激它生長，使毛囊內的新生出來的髮根變粗壯。 所以每天一次的刮剃頭皮來刺激毛乳頭是必要的）這 個時間要稍長，需要兩個月左右。兩個月後要停剃， 開始留頭髮10-15天來進行觀察髮根的生長狀況，這時 侯你會發現新長出來的頭髮髮根明顯變粗，這一點可 以說是毋庸置疑的，這時如果你要求較高，最多可再 刮剃一個月。就要停止刮剃開始留髮，如果還是想頭 髮質量更好更為理想化一些。間隔三個月後可再次從 新進行刮剃，刮剃不超過45天（此方法一年最多隻能 進行兩次，常年刮剃會使頭部面板的角質層變薄）。 以此類推此方法可以在每年夏季固定刮剃一次（刮剃 時間為45天）。這裡有很重要的一點要說明刮剃這 段期間一定要加強飲食上的營養來配和才會事半功倍 每天兩杯黑豆漿加4包海苔（或紫菜）是必須的。其 他選擇還有（黑芝麻糊，黑芝麻醬.海帶.黑豆.核桃. 杏仁，南瓜籽.紅棗等做的相關食物製品，中藥裡的 首烏，當歸.黃芪.生地.枸杞子等都是這期間對頭髮 生長相當有益的食物可適當多吃一些）。刮剃時候用 的泡沫最好選擇含中藥防脫類的洗髮露來加強頭皮的 營養供給促進毛囊的血液迴圈。當然我說歸說，做決 定還要看你自己的，總之為了頭髮努力加油吧。最後 祝願你從此以後就擁有一頭烏黑飄逸，濃密粗壯的頭髮。