養心主要讓心靜下來，但是身在這個社會必定會被一些俗事，家長裡短，工作瑣事等等必定會被擾心。如果想靜心推薦茶藝和到比較清靜的森林。平和心態。

首先心不要封閉，不要沉浸在自己的世界中，去對事件、人物作自我的猜測和評價，避免消極的情緒產生。第二要和人接觸，特別是開朗正能量的人，凡事從樂觀的角度去想。第三要多參加社會活動，特別是公益活動，讓自己的心得到充盈。另外從自己的角度出發，可以健身，可以烹茶，可以讀書，可以美食，可以花藝等等。生活給了我們磨難，就是讓我們積攢成功的經驗。有風有雨的人生才精彩，Sunny☀總會出現。

現實中的苦難總結出來就是兩種:坎與坷。

我們要好好活，

不為別人，就為自己。

有坎我們就邁過去，

有坷我們就繞過去。

人生最累的是:

事事都追求完美。

其實，

人生不如意，十有八九。

所以，

給自己條活路。

這條路

走的快慢無所謂，

保持正確的方向，

走下去就是希望。

坎坷總會過去，

明天，

太陽照常升起。

目前現代社會對養生這個話題比較敏感了。我來說說我的看法吧。

養生的一部分是個人的心態。現在人的生活壓力大了，生活習慣也不一樣。所以說現實的生活心態要放寬一點。只有心擺正放寬樹立好個人良好生活習慣。

還有一部分是社會的是是非非。在現實生活裡一定要明辨是非。這是控制心態跟情緒其一。你只有明辨是非才不會給負面資訊外部的謠言而受干擾。

正能量，其實生活裡面有很多，比如我們多瀏覽一下中華民族偉大復興的過程，瞭解一下我們偉大的祖國。瞭解一下我們華人民解放軍的強大，等等。。。。

還有一種正能量是現實的社會與發展的目標，及個人的發展目標。好比如說你生活個人的目標是什麼，您的動力來自哪裡？有時候要說服一下自己的心裡安慰一下自己。很多東西都是有過程的，不能太迷茫。

把心態放好，相信明天會更好。

祝您現實生活完美。

苦與難都是感受，如果你感覺到苦與難，就永遠無法超脫。如果有一天你覺得吃糠咽菜是一種別樣的風景，那才是真的超脫了。

最近幾年我經歷了很多大的變故，生活發生了翻天覆地的變化，就算現在我一無所有，也不缺從頭再來的勇氣。

一個人受的打擊太大，就會變得消沉，若是消沉得太久，無論多堅強的人，也會變得軟弱，勇氣也必定會消失。生活中存在一些無奈需要我們去面對，需要保持一份Sunny向上的心態去選擇，甚至需要化解生活中的迷茫與傷感，需要提醒自己淡然與釋懷，每個人都不可避免的去經歷悽風苦雨，每一次都是生活的苦口良藥，治癒著生命的傷口，歲月走過，一路沉澱，都活成了起點與重生。

一個人的成熟，不是經歷多少，而是經歷後的沉澱和思考;一個人的痛苦，不是頹廢多少，而是痛苦後的醒悟和審視。一個人的人生，不在於成敗，而是風雨中的堅強和執著。不管如何，最起碼明白自己需要什麼，擁有什麼，追求什麼。

人生不能沒有教訓，正如跌倒是每個嬰兒學習走路必經的過程。不小心跌倒了，最好能不受傷害，更不要因為一時的失意而一蹶不振。人生的順境、逆境，對於一個有智慧的人來說都是寶貴的經歷。

看不見未來其實並不可怕，可怕的是一眼就知道未來什麼樣子。

養心貴在靜心，靜心的至高境界是樂心。養心務必要養德，德高才能神凝氣定。養心重在養神，養神說到底是淨化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了“不老之藥”。　　有研究表明，人類疾病的絕大部分都與不良心態有關。它提示我們，老年人養生，首先應當養心。　　這裡所謂養心，自然不是指保護好心臟，而是指調控好你的心態，包括思想、感情、情緒、意念，等等。人的心態需要保持平和，猶如人的體溫必須保持正常一樣。　　仔細觀察生活會發現，心理失控對老年人的健康以及生活會帶來多麼大的危害。　有的人由於過分懷舊，整日沉浸在那些殘缺的、蒼白的回憶裡，以至於對眼前的一切都毫無興趣，即使美好的生活也索然無味。有的人由於盲目攀比，總覺得自己得到的太少，失去的太多，事事不如別人，以至於悲觀喪氣，經常悶悶不樂，甚至患上了精神抑鬱症。　　還有的人由於嚴重消極，老感到自己被社會閒置，被人們漠視，以致心灰意懶，頹廢變態，毀蝕掉了自己的心靈和意志。　　更有的人由於貪心作怪，總以為自己應當擁有更多的財物，應該比別人生活得更好，以至於放棄了對自己的約束，不該拿的也拿，落了個晚節不保的結局。類似現象雖然大多事出有因，但不管哪一種，無不與心態失控有關，無不傷及身體健康，無不有損美好生活。由此可見，養心對養生是多麼的重要。　　討論養心，除了須弄清養心的重要性外，還應當思考如何去養心。　　何以養心，恐怕誰也難以開出一個一應俱全的藥方來。在實際生活中，有很多問題並不需要具體的答案，提出問題只不過是想藉此來達到溝通的目的。思考如何養心，也當如此。　　我們不妨從下列幾個方面進行溝通：　　養心貴在靜心 情緒乃一身之主，一個人如果終日思前想後、慾望不止，難免會百病叢生，說不良情緒是疾病的催化劑一點也不會過分。要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學會靜心。心靜才能氣順，氣順才能健身。靜心的最佳途徑是煉心，靜心的至高境界是樂心。如果你的心裡每天都是快樂的，那就說明你在養心方面確實是個高手。　　養心重在養神佛家有言，天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。在人之三寶中，精要化為氣，氣要化為神；神是精氣之和，神乃人之靈魂。所以，養心、靜心、樂心，最終要歸結到養神上來。神凝才能氣定，氣定才能心靜。養神，說到底就是要淨化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了“不老之藥”，而且會成為被眾多人羨慕的養心專家。　　養心務必養德生活中能使人動心的東西太多了。但凡能讓你動心的無不與自己的名利得失密切相關，許多人心難靜、氣難順、神難凝，均與此有著千絲萬縷的聯絡。它告誡我們，養心務必要養德。特別是面對物慾橫流的“花花世界”，你更應當把養德視為養心之本。德高才能心靜，德高才能神凝。養德最要緊的是去除那些束縛自己的名韁利索，使自己不為名利得失所折磨。如果你能做到視名利為草芥，視得失為無物，那你就可以在快樂的天國裡自由翱翔了。

當你與朋友們對酒當歌時，每每總是會聊起生活的不易與艱辛，朋友們間也經常盛傳一句話“生活就是生下來，活下去”，那生活中遇到的種種苦難與困惑，我們應該如何以Sunny積極的正能量去應對呢？

對於每個人遇到的苦與難，無論這份苦難在你看來是多麼的艱辛與遙不可及，但是請你正視它，不要選擇逃避，俗話說的好“方法總比困難多”、“躲得過初一，躲不過十五”，更不能在困境中選擇輕視生命，記住“活著一切皆有可能”；

無論你是在生活還是工作中遇到了難以解決的問題，請你不要著急，試著用小編說道到的這個“從頭再來”的方法，雖然看似愚笨，但是越愚笨的方法，走著走著可能就是“柳暗花明又一村”了。

養心,如何養心

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康畝褐12

研究表明，人類疾病的絕大部分都與不良心態有關。它提示我們，養生，首先應當養心。 養心貴在靜心，靜心的至高境界是樂心。養心務必要養德，德高才能神凝氣定。養心重在養神，養神說到底是淨化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了“不老之藥”。 這裡所謂養心，自然不是指保護好心臟，而是指調控好你的心態，包括思想、感情、情緒、意念，等等。人的心態需要保持平和，猶如人的體溫必須保持正常一樣。 仔細觀察生活會發現，心理失控對人們的健康以及生活會帶來多麼大的危害。 有的人由於過分懷舊，整日沉浸在那些殘缺的、蒼白的回憶裡，以至於對眼前的一切都毫無興趣，即使美好的生活也索然無味。有的人由於盲目攀比，總覺得自己得到的太少，失去的太多，事事不如別人，以至於悲觀喪氣，經常悶悶不樂，甚至患上了精神抑鬱症。 還有的人由於嚴重消極，老感到自己被社會閒置，被人們漠視，以致心灰意懶，頹廢變態，毀蝕掉了自己的心靈和意志。 更有的人由於貪心作怪，總以為自己應當擁有更多的財物，應該比別人生活得更好，以至於放棄了對自己的約束，不該拿的也拿，落了個晚節不保的結局。類似現象雖然大多事出有因，但不管哪一種，無不與心態失控有關，無不傷及身體健康，無不有損美好生活。由此可見，養心對養生是多麼的重要。 我們不妨從下列幾個方面進行溝通： 養心貴在靜心 情緒乃一身之主，一個人如果終日思前想後、慾望不止，難免會百病叢生，說不良情緒是疾病的催化劑一點也不會過分。要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學會靜心。心靜才能氣順，氣順才能健身。靜心的最佳途徑是煉心，靜心的至高境界是樂心。如果你的心裡每天都是快樂的，那就說明你在養心方面確實是個高手。 養心重在養神佛家有言，天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。在人之三寶中，精要化為氣，氣要化為神；神是精氣之和，神乃人之靈魂。所以，養心、靜心、樂心，最終要歸結到養神上來。神凝才能氣定，氣定才能心靜。養神，說到底就是要淨化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了“不老之藥”，而且會成為被眾多人羨慕的養心專家。 養心務必養德生活中能使人動心的東西太多了。但凡能讓你動心的無不與自己的名利得失密切相關，許多人心難靜、氣難順、神難凝，均與此有著千絲萬縷的聯絡。它告誡我們，養心務必要養德。特別是面對物慾橫流的“花花世界”，你更應當把養德視為養心之本。德高才能心靜，德高才能神凝。養德最要緊的是去除那些束縛自己的名韁利索，使自己不為名利得失所折磨。如果你能做到視名利為草芥，視得失為無物，那你就可以在快樂的天國裡自由翱翔了。

外界環境是無法改變的，只能改變自己，生活中難免遇到苦與難，調整自己的心態，學會釋壓和發洩，祝每個人天天擁有好心情