您好！頸痛也叫脖子痛，由於頸椎病、頸肌纖維肌炎、落枕、扭傷等造成。頸痛原因多，常見有：頸椎病、頸部肌肉勞損、頸部外傷（車禍、跌倒、撞擊等等，損傷到頸部肌肉、骨骼等）、落枕（頸椎小關節錯位）等。預防脖子痛應從年輕時就開始引起足夠重視，保持良好的生活習慣，選擇合適的工作學習姿勢，堅持良好的鍛鍊。治療起到輔助的對症治療作用，必須在醫生的指導下，選用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12）等。

建議去政府辦的人民醫院骨科門診，醫師透過面對面的問診、查體(視、觸、扣、聽、量)後，決定必要的化驗檢查，結合病史鑑別診斷排除。關鍵是明確診斷，排除用藥等治療禁忌，再確定治療方案後，才會有明確的治療疑問需要諮詢。祝早日康復。

低頭單一姿勢過久，容易誘發頸肩部軟組織過於緊張，血液迴圈減慢，引起區域性肌痙攣，造成炎症滲出導致疼痛不適，而且還要考慮是否因長期不良體態，本來就存在頸曲變直的情況，單一姿勢過久誘發關節失穩及椎間盤膨突，引起神經刺激，也會出現類似的情況，所以目前最好還是去檢查清楚，才能對症治療，可以去中醫院的推拿科或骨傷科就診，進行體徵檢查及觸診，必要時拍片檢查，再對症治療。治療穩定後，進行適當的功能鍛鍊恢復，日常生活工作也要注意勞逸結合，避免長期伏案或低頭太久，不要坐太低太軟的椅子，不要睡太軟的床太高的枕頭。