時常看到有獻血車停在小區門口，也有不少人在獻血。但是有人不敢去獻血，怕血獻出去，自己的血就少了，會影響自己的健康。那麼，獻血究竟會不會影響健康呢？一個正常人，血液總量占人體體重的8％左右，一個成年人的總血量約為4000～5000毫升。一次獻血，大概是為200-400毫升，只佔總血量中很少一部分。人體內，平時80%的血液，在心臟和血管裡迴圈流動著，維持正常生理功能；另外20%的血液儲存在肝、脾等臟器內，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會進入血液迴圈系統。 因為人體有儲備血，所以獻血之後，不會影響人體正常的血液迴圈，而且人體，還有持續的造血功能。其次，獻血有益健康。適量獻血，可刺激骨髓造血，幹細胞產生出更多的新生血細胞和免疫球蛋白，能增強人體的免疫力。適量獻血，還可以激發心臟活力，預防心臟病的發生。還有，定期獻血，可減少體內部分粘稠的血液，使血液自然稀釋，從而降低血脂，延緩衰老。再次，注意休息和營養，獻血不會影響健康。獻血前，要注意營養，吃飽吃好。不能喝酒，不可吃藥。獻血後，更有注意補充身體能量，以清淡為主。並要保證充足的睡眠，多休息，不做劇烈運動。綜上所述，獻血不僅不會影響健康，還對身體有益。所以，身體條件好的朋友，可以試著定期獻血。最後提醒一下，獻血還有福利。不僅自己能得到免費醫療用血，而且，家人也能得到醫療用血的優惠。