電動牙刷刷牙、白醋漱口等等

1、電動牙刷刷牙

電動牙刷能自己調節流力度和時間，而且它刷牙的方式，清潔牙垢的效果要比手動牙刷好很多。

2、白醋漱口

牙垢的產生主要是因為食物的殘渣積累導致的，這些牙垢呈弱鹼性，所以想要去除牙垢的話，我們可以用弱酸性的物質也解決，白醋就是一個不錯的選擇，因為白醋含有的醋酸成分，會和牙垢或是牙結石產生反應，從而達到清潔牙垢的作用，所以我們在刷牙之前，可以用白醋漱漱口，把白醋含在嘴裡2分鐘左右，軟化和溶解牙垢，在用電動牙刷刷牙，輕鬆除去牙垢和牙結石。

3、橘子皮刷牙

橘子皮曬乾之後，磨成粉，然後用橘子皮粉和牙膏一起刷牙，不僅能去除牙垢牙結石，還能緩解口感的尷尬，堅持一個月左右，會有明顯的改變。

4、紅糖刷牙法

先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反覆刷二三分鐘，然後用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。

相關資料

牙垢，讀音：yá ɡòu，是指附著於牙齒冠部﹑頸部及牙縫等處的汙垢。牙垢，又稱牙菌斑，是在牙齒表面逐漸沉積的生物薄膜。由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌構成，積久可硬化為牙石。