推薦老白茶。

因為白茶的工藝非常健康：不揉不炒，只蔞凋、乾燥，茶性比綠茶溫和，茶多酚含量在所有茶葉中棑第二，茶多酚主要功效是抗氧化、控制血糖、防輻射。

另外白茶還有一種說法，是：

一年茶、三年藥、七年寶

[一年茶]：茶性寒涼，不建議體寒者飲用。

[三年藥]：茶性由涼轉溫。

功效：

消炎清熱

降火避暑

養肝護肝

養心提神。

[七年寶]：白茶存放五六年算老白茶，陳香與毫香共存，口感滋味香濃。

功效：

1、活性酶，促進體內脂肪分鮮代謝；分解血液內多餘的糖分，促進血糖平衡。

2、多種氨基酸，具退燒解毒效果。

3、豐富的維生素A，預防夜盲症、乾眼症。

4、含防輻射物質，保護人體造血機能，減少電腦電視的輻射。

5、含黃酮類天然物質，可以護肝，加速乙醇代謝產物乙醛迅速分解，降低對肝細胞的損害。

白茶適合什麼人飲？什麼時間飲？

有點長，如果合你，請耐心看完……

白茶適合以下人群飲用：

1、腸胃不好的人群

老白茶可以幫助消化、促進食慾，因為茶葉含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等複雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。具有很好的消炎作用，對治療潰瘍有一定效果。

2、老年人適合喝老白茶

白茶具有三抗（抗輻射、抗氧化、抗腫瘤）三降（降血壓、降血脂、降血糖）的保健功效，茶性溫和，雖然綠茶在抗輻射方面效果更好，但是綠茶屬於寒性，而且咖啡鹼含量比較高，容易影響老年人心率，對睡眠也會有影響。（老人不宜喝太濃的茶，一般一天飲用5克左右茶葉）

3、陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥 陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建產地被廣泛視為治療養護麻疹患者的良藥。其性寒，功同犀角，古人稱之是治麻疹之聖藥。

4、適合辦公室人群

白茶有很好的明目功效，存放時間越長藥用價值越高。白茶中含有豐富的維生素a原，被人體吸收後，迅速轉化為維生素a，維生素a能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可以預防夜盲症和乾眼病。

　　總的來說，一般情況下的人群都是可以喝白茶的。從傳統醫學角度看,經過日曬的白茶在中醫上屬於微寒性,隨著貯藏時間的延長,涼性漸弱,最後轉向老白茶的微溫性。因此,白茶與新鮮綠茶和清香型鐵觀音相比,涼性較低。其中女性喝白茶是合適的選擇,但建議避開生理期。

　　新白茶偏寒，易上火、熱性體質的人群最適宜喝。上面提到白茶隨著存放時間的延長,茶性會由清涼轉平,直至微溫性,所以建議寒性體質或者女性同胞們多喝隔年或三年以上的老白茶。

喝白茶注意事項：

1、一般來說,腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便秘者、嚴重神經衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶。

2、不宜空腹喝茶。

3、一般每人每天只要5克就足夠,老年人更不宜喝太多。飲多了就會“物極必反”,反而起不到保健的作用。

白茶什麼時間喝最好？

　　一天之內喝白茶最好的時間是下午三四點鐘和晚上七點半左右。

　　其實白茶適合各個季節飲用,但是夏天經常喝白茶的人,很少中暑。專家認為,這是因為白茶中含有多種氨基酸,具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。

　　專家指出,他和研究人員把白茶放入牙膏裡,再塗在有細菌的實驗臺上。實驗證明,混合有白茶的牙膏,殺菌能力顯著增強。因此,他認為,多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。

　　人們通常說喝下午茶,人通常情況下人體在下午三四點鐘的時候肝火旺盛,根據白茶的功效白茶具有退熱祛暑解毒之功。此時飲用白茶對人身體能夠起到調理的作用,增強身體的抵抗力。另外對於那些“三高”的人群來說,堅持喝下午茶能起到藥物都無法達到的效果。

　　白茶一年四季都適合喝,但是夏季飲用最佳,雖然白茶是可以減肥的,但由於白茶性寒,胃部不適的人建議少飲，嚴重的人則不宜飲用，大家要要注意一天中飯前、臨睡前這段時間適不適合喝茶的。

　　白茶雖然藥用價值高，但喝茶最好還是根據自己的身體情況選擇，如果不適宜喝茶的情況下，那麼最好就不要喝茶了，以免對身體造成不利的影響。

選對適合您並喝了會開心的茶。

第一：茶無好壞，適口為珍。之所以茶葉由各種發酵程度不同而衍生成6大茶類。是為了讓每種茶類都有它的特徵和優點去供我們選擇。

第二：基本上每種茶葉都有它相應的優缺點，綠茶鮮爽甘醇，但卻偏寒性，胃不好的人要注意少飲。

紅茶，香甜潤滑，但在炎熱的夏天喝多了卻容易上火。所以選對季節喝適合自己的茶也很重要。

第三，延年益壽，神清氣爽。都是相對的大概念。如果一項運動，一種花香，一鍋美食，當然也包括一泡茶葉，能讓您有頓時神清氣爽的感覺，那麼我相信堅持做這件事情，您一定會延年益壽！

感恩提問者，普文是原產地茶山經營者，對您提出的問題做以下簡介。

普文認為生態為第一要素的茶，茶本就具有調理身體的作用，茶多酚是能調內分泌失調，心血管等疾病，飲用茶減少病犯癌症的機率，這是科學驗證的，合理飲用肯定是有益的。

普文對於這方面需要給消費者重點講述，選擇需要遵循幾個要點：

1.首選生態為第一，任何高價與口感，先不說。

2.接受自己身體能接受的茶品，不要被誤導，喝著自己難受。

3.漂亮美觀，並不一定是好茶。

4.儘量少飲人工處理量大的茶，因為源頭追溯不夠健全。

1.生態好的白茶（原生種茶樹，別選嫁接種）

2.生態好的綠茶

3.生態好的普洱茶生茶

只作為參考，因人而已，普文對任何名山名茶不崇拜，只喝生態第一的茶，其餘都是扯淡，誤人子弟。

真茶君——普文

掌握正確的喝茶方式，每一種茶對身體都有禆益：1，紅茶：可以幫助胃腸消化，促進食慾。2，黃茶：含有大量消化酶，對運化脾胃大有益處。3，綠茶：茶多酚，葉綠素等天然成份多，對防衰老，抗癌有效果。4，白茶具有養心，養肝，養目，養神，養氣，養顏功效。5，烏龍茶具有提神益思，消除疲勞，消食祛膩，減肥健美等保健功能。6，黑茶在降血脂，血糖，血壓明顯效果。以上六種茶的功效，僅供參考！

言歸正轉，雖然市面上的黑茶和普洱茶，商家在宣傳時有的會誇大其功效作用，認為它們有這些作用，但實則目前並無任何科學依據，所以您希望透過喝茶達到上述效果並不是十分的現實，後者說的喝茶來達到神清氣爽的目的，其實由於茶葉中含有的咖啡鹼就可實現。

個人見解，偏頗之處，還望見諒！僅供參考。

什麼茶都不能延年益壽，神清氣爽說的過去，喝茶是茶客習慣。如果有以上效果，電商賣的99元三斤茶葉還不賣到九仟九三斤吧。醫院也不別開了，直接搞茶葉批發還賺錢省事。