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1 # 安平樂呵姐
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2 # 山河獨白v
人為什麼健身？
一、為了健康。人們所謂的“三高”“四高”都是因為肥胖造成的，皮下脂肪只是體重多了，五臟六腑的脂肪葉緊緊包裹著重要器官的功能，才會有那麼多心血管腦系統消化系統，甚至肝腎毛病。健身後肥胖下來了，身體健康了。二月河老師，還有今年走的好幾個名人，他們都是行為過於肥胖導致過早離世的。
二、為了事業。現在高階群體流行一種過點，看合作伙伴身體打理的怎麼樣，就知道他的企業怎麼樣，一個人連自己身體都打理不好，企業肯定也不會好到哪裡去。
三、為了美麗，美麗不僅是年輕人關注，就是老年人也十分注重自己形體、儀容等，健康更是最為重要的特質。
四、為了修行，健身的人，無論精神和生活，都充滿一種朝氣Sunny，都有一種常人沒有的意志力，用中國傳統文化說就是精氣神貫通，萬事順暢。
五、也是健康人區別於弱者的最大優勢。人也是動物，隨著年齡，還有其他因素影響，必須不停磨練，才能更好生存，就像貓練爪子，老鼠練習打洞，人的健身也是人動物本能的反應。
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3 # 橘子健身
人為什麼要健身，可能當你問到這個問題時就已經在處於到底健不健身中糾結，對於已經把健身最為一種愛好的人來說，健身已經成為了生活中的習慣，不在是該不該健身，而是什麼時候自己沒有健身，和怎樣健身。
1、外在
健身的目的都是為了能夠讓自己變得更好，有的人健身是為了能夠變得自律，在健身過程中能夠感受到身體裡面的細胞有活性，也能夠感受到，生命的神奇之處。原來是可以控制的，正如同我們不可以控制時間的流逝，但至少可以支配時間怎麼花?你不可以控制你的外貌，但可以控制怎樣可以給外貌加分。
但對於喜歡上健身的人來說，健身的目的不僅僅是讓自己變得更好，而是讓自己跟加的充實，喜歡健身的人身上一般都會有做一件事情堅持下去的決心，也知道只有付出之後才會有回報這一真理。
2、內心
健身的人的內心是強大的，能夠獨立的完成自己定下的目標，由開始的接觸健身，再到喜歡上健身的人，一般都是在健身這個過程中得到過正面反饋，才得以能夠堅持得這麼久。也更容易明白“堅持”
生活中有很多一眼就會心動的東西，但由心動在到喜歡的東西卻很少。健身過程中的汗水是自己勞動之後的成果，也是自己一直堅持下去的成果。
所以健身的好處不僅僅是優美人的外在，更是最佳化一個人的內心，只有外在和內心強大的人，才能在混雜的生活中找到屬於自己的樂趣。
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4 # 出於幽谷
人為什麼要健身？
回答這個題問須先釐清健身這個詞，這裡有狹義和廣義之分。前者指健身房裡器械鍛鍊；後者說戶外或室內無(有)器材的強健身體運動。本文探討的是健身房內的器械健身。
雖然因人而異，或者個性化較突出，但是，就一般性來看，以下幾點或許更有普遍意義。
一、審美取向。我們知道，現代健身鍛鍊源於歐美，或者說發端於德國。德華人尤金-山道建立了現代健身業，其開創健身這個行業之初衷，就是要透過自身的鍛鍊努力，達到古希臘古羅馬雕塑的健美身軀目標。可見，健身初心就是為了審美。
二、健康需求。當下華人參加健身鍛鍊，更多的是健康生活的需求。目前，幾乎每個城市都有許多健身房，儘管經營的水平參差不齊，有些歇業了轉行了，可與前些年相比，數量穩中有增。這說明一個問題，即進健身房健身的人越來越多了，更多的人認識到健身帶來的好處。透過健身，不僅身體更健美，體格更健壯，身體也更加健康。
三、專業比賽。如前所述，健身後身體健美了，成為了一種社會時尚，尤其是其發展成了一種職業。健身館健身房培養和引領了社會健美健康理念，更多的人參加健身，參加比賽，獲得名譽與實際利益，並參與這個行業，或發行雜誌，或舉辦國家國際性健身健美大賽等。由此，形成了一大批專業者與更多的從業隊伍，既為專業比賽服務，又促進與支撐著這個行業更好的發展。
四、從眾心理。健身這個行業在中國開展，尤其普及以來，隨著專業隊伍的不斷髮展，從業隊伍的不斷壯大，健身健美的理念越來越深入人心，走進健身房的人也是越來越多了。不過，其中有不少是從眾心理，如進健身房看看的，鍛鍊一段時間就不來的，有的買一月兩月票的，有的雖買了一二年會員卡，卻很少光顧健身房的等等。
五、國力提升。健身行業的發展，健身意識的覺醒，健身理念的普及，華人健身健美隊伍的壯大普及，尤其是華人體質體格的提升等，相對來說，華人富足程度越來越高了，物質生活越來越厚實了，精神生活越來越豐富了，業餘愛好自由度得到了更多更大的提升等等。一言蔽之，國民如此，皆源於國家實力提升。試想，國家積貧積弱，百姓溫飽難以為繼，還會有心思健身嗎？
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5 # 滄海人間人為什麼要健身？健身可以擁有健康，健身可以打造好看的形體，健身使生命更有活力。人不氣病，病氣人。堅持有氧運動健身，可以增強心肺能力，可以提高體質，可以減脂瘦身；就減脂瘦身而言，可以遠離高血壓、高血脂、糖尿病等疾病隱患。愛美之心，人皆有之。豐胸、馬甲線、翹臀、修長腿，女生以不同的力量訓練可以打造麴線有致的身材，男生也可以不同的力量訓練打造倒三角、人魚線；擁有美好的身材，是健康的升級，也是生活質量的提升。健身不易。堅持健身者，必然有著高度的自律性，必然是熱愛健身者；熱愛健身，是一種積極的生活方式，會讓生命更有激情，更加活力，更有意義！
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6 # 跑者的天堂
人為什麼要健身？這個問題問的有點多餘，但是也很有意思！
我喜歡健身，也愛跑步，快走，我在鍛鍊的時候認識了王爺爺，他今年65歲，天天健身跑步接近30年，他現在的狀態是怎樣的呢？
身體健康，沒有三高，沒有心血管疾病，不僅不需要子女照顧，他每天還需要帶孫子，晚上的時候還去跑步，活的真的很開心！
有的時候侄女放假去旅遊，王爺爺也跟著去，身體也允許，看變了祖國的大好河山，說真心話，我真的很羨慕！
人為什麼要健身？這就是最佳的答案，你想你的身體健康嗎？你想每天活的開心嗎？你想享受美食而不變胖嗎？那你就去健身！
健身，包括擼鐵，跑步，快走，散步，游泳等一系列的運動！就拿最常見的跑步來說吧，它是一種很好的有氧鍛鍊！
每天跑步半小時，或者快走40分鐘，一個星期堅持四到五次，很小的付出，但是卻是大大的回報，身體好了，胃口好了，身體的小毛病都消失了！
規律的有氧跑步運動可以提高身體素質，提高你的免疫力，讓你睡得香，吃得香，不容易生病，遠離三高等心血管疾病，讓你的身體保持健康，這就是最大的幸福！
而且有的人現在肥胖過度，身材不僅沒有了，肥胖還毀掉了我們的健康，肥胖與三高心血管疾病緊密聯絡，每天有氧跑步可以控制肥胖，解決肥胖，可以讓你享受美食而不必過分擔憂。
最後真的勸大家去健身，為了你的身體，為了你的健康，為了你的幸福，為了你的家人，你都要去健身！
健身付出的真的很少，獲得的確實很多，堅持三個月，你一定會終生的愛上運動！
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7 # 卿為車狂
健身好處很多，而我自己體會最深的感受就是：讓你能以強壯的身體去應對突發事件！
在舊金山街頭，一個華裔車主被白人男子惡意找茬，稱其引擎聲音太大所以怒踹他的車子。
當時華裔車主在街道正常行駛，引起一白人男子怒罵，隨後在一個紅燈路口，白人男子再次挑釁。最後車主下車理論，不過囂張的白人男子不但沒有消停，還上前踹車，並開始揮拳打車主。
而後又有人飛撲車主，導致車主撲倒在地，全程車主憑藉自己強壯的身體，一直沒有處於下風。
後來警察到來才平息事件，如果車主瘦弱，估計是撐不到警察到來，就被胖揍一頓了……
所以，你確定你不健身嗎？不打算好好練一下自己身體，以應對惡人的欺負嗎？無論是健身或者其他武術運動，你都可以練下，只為能在法律力量到來前保護自己，保護家人和弱者。
就是這個理由，讓我開始了健身，開始了激勵自己，讓自己身體變得能應付突發事件。
而且健身還有那麼多好處，你確定不為它花些時間嗎？
健身吧，它能讓你精力充沛，精神飽滿；
健身吧，它能讓你緩解壓力，發洩情緒；
健身吧，它能讓你提高魅力，增加自信；
健身吧，它能讓你增加愛好，結識朋友；
健身吧，它能讓你強身健體，抵禦疾病；
……
那些好看的線條，結實的肌肉，都是健身的贈品。所以為什麼健身？好處多還贈送性感的身材，你說健還是不健呢？
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8 # music跑者
人為什麼要健身？這個問題問得好！在健身方面，自己雖不是什麼專業人士，也從未進過健身房，但也很自律地堅持健身多年！家裡、店裡常見的健身器材比如單槓、各種型號的啞鈴、槓鈴、俯臥撐墊、彈簧拉力器、握力器、瑜伽墊……等買了不少！
十多年前，身高168cm不到30歲的我體重70Kg多點，經常遇到點兒啥急事在街上人行道上慢跑百米左右都有點顯累！身體感覺也不那麼靈活。自己本來也是學醫的，意識到這已經是一個危險的訊號了，長此以往，三高脂肪肝怕是跑不脫的！是得下定決心鍛鍊鍛鍊身體了！後來，自己制定了詳細的健身計劃，每天俯臥撐、下蹲、彈簧拉力器、啞鈴，另外，也經常獨自一人晨跑和夜跑，各種訓練量由小變大，記得當自己獨自一人嘗試在公路上跑完全馬後，兩隻腿痛了差不多半個月才完全恢復正常。
健身雖然累，但也痛並快樂著！各種健身專案，自己也不喜歡與他人比較，也從不想進健身房，喜歡在家裡、店裡隨時有空邊聽音樂邊健身，最瘋狂的時候，有幾次凌晨三點過點起床熱身後去河邊公路上跑完馬拉松(一般耗時3小時40分左右)回家休息一會兒，洗完澡照常去店裡上班！透過一兩年堅持不懈的各種健身後，體重長期保持在60kg左右，一天到晚精力充沛，人也更自信了！不過，在這裡，我也要提醒各位準備健身或正堅持健身的朋友，任何東西也不能過度，要適可而止！健身也要根據自己的具體情況制定適合自己的健身專案，不要盲目跟風！自己曾經一段時間也因健身過度與長期熬夜導致身體出現了一些隱患，不過，現在自己運動量比以前要小很多了，身體狀態還比較好！
堅持健身這些年，自己筆記本都用了好多個，主要記錄一些公路上各站點的詳細時間資料及每次跑完回家稱體重的資料，以便自己在近一兩天的飲食與訓練好適當的調整！要問健身的好處，我覺得除了強身健體與增強自信以外，生活中對待各種事情更有耐心與毅力，當然，自己體會最深的就是: 在店裡來消費的顧客，特別是那些紋身青年以及牛高馬大的社會混混，看見店裡自己放置的拉力器及各種啞鈴後，絕大多數都顯得規規矩矩的！因為自己和老婆都是學醫的，開了一家推拿理療店，或許，很多人都會戴著有色眼鏡看待我們這個行業！自己才不管那麼多呢！走自己的路，讓別人去說吧！哦，有點跑題了哈！在我們內江這個曾經的暴力城市，雖說這些年治安好了許多，自己店鋪就開在黃賭……最集中的老城區，街面上斜眉吊眼的青鉤子(不務正業)娃娃也不少！久不久還是要遇到個別不信邪的傢伙，這不，前天中午就遇到兩個牛高馬大的陌生男士，其中一個看樣子喝了點酒，穿著緊身黑背心，有丁點肌肉男的感覺，進店就媽呀孃的很是狂妄，說話沒啥分寸，以為自己是消費者好牛逼的樣子！當然，本人也不是吃素的，當時自己也毫不客氣的回敬了這傢伙！也不可能會為這種人服務！說著說著，這傢伙看見地上放著的那個最大的啞鈴居然問我:“這啞鈴30公斤的呀！”我說:“只有42公斤，8片5公斤的啞鈴片，一根2公斤多點的包膠啞鈴杆” 這傢伙右手從地上有點吃力地把啞鈴提了起來立馬又放下了，然後又有點目中無人地說道:“總沒說你還拿得動？” 我說:“別說拿，單手舉這啞鈴老子都舉得不想舉了！”這傢伙來勁了:“你舉給我看看！”我立馬回了一句:“我舉毛跟你看！”因為自己剛吃飽飯，有點不適合舉，我也不可能非要現場證明給一個無賴看，但不表示一下，這個250還不依不饒的了！於是，我拿手機翻出以前單手舉這啞鈴的圖片給這兩個傢伙仔細看了一下，我說:“照片上的人不是你噻！本人以前一般一次單手只舉得了幾下，而且最好成債還是在體重58公斤時創造的！”旁邊的男士使勁拉著喝了點酒的傢伙往外面走，邊走邊對該男子說:“你不是以為你不得了噠，人家比你還更牛逼哦……！”灰溜溜的走了！當然，不論在網路還是現實生活中，自己也從不喜歡亂說及刻意人身攻擊誰，但遇到素質極低的人，自己也愛一槓到底！
說了這麼多廢話！sorry啦哈！總之，健身好處太多太多了，但作為普通老百姓，也需懂得適可而止！要根據自己的工作、年齡及身體狀況制定適合自己的運動專案，比如有腰椎間盤突出的朋友就不宜做壓腿及彎腰之類的動作！……最後，祝所有朋友都能擁有一個健康的身體，愉快健身！心想事成！
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9 # Mr一蔡I說健身
人為什麼要健身？
我覺得人健身有以下幾點原因
第一個原因
為了更有型的身材！我覺得每個人的心中都有屬於自己的腹肌，馬甲線，蜜桃臀大長腿！所以，為了更完美的自己選擇了健身。
第二個原因
為了減肥！很多肥胖的朋友，為了改變自己，也為了挑戰自己，獲得想要的身材，所以選擇健身來減肥！
第三個原因
為了增肌，有些瘦子，想要自己變得更強壯，看起來厚實些，更強壯，更有型，更像個男人，所以選擇健身！
第四個原因
為了塑形，有些不胖不瘦的朋友，想要肌肉線條，讓自己穿衣服更好看，所以選擇健身去塑形！
第五個原因
為了追求更高層次的自己，去突破去挑戰自己的極限，所以選擇了去健身！因為健身鍛鍊可以磨練自己的意志，堅定自己的信念。
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10 # 袁海1111
人為什麼要健身？大家首先想到的是為了健康，但其實，健身最原始的動力是為了美！在健身房看到的大都是年輕人，哪個不是健健康康的？真正為了健康的都去跳廣場舞了！
回覆列表
健身是治療抑鬱症之一。當有些人心情不好的時候，就愛去健身。健身運動是人體內的血清素濃度會增加，這些都可以直接提升情緒，緩解壓力和憂鬱的情緒，增加幸福感。
二。可以你讓忘掉一些煩惱。 一旦你開始了健身，跑步，健步走，做瑜伽什麼的，你根本沒有時間去想那麼多煩惱了。你可以擺脫自己控制不了的那些煩心事。
三，如果你一早起來就去建身。那麼接下來的一整天都會特別精神。
四讓你自信滿滿。如果你經常鍛鍊的話，你的身材就會變的好了。像模特一樣，那麼有自信。
五，健身讓你的大腦會更健康。透過健身人體的血流量會增加，直接影響大腦，讓你的大腦運作得更快更好。這也就是為什麼運動之後感覺大腦更清晰的原因了。可以幫助預防老年人痴呆。