四味湯做法如下：【材料】玉米，紅豆，薏米，枸杞，紅糖【做法】1.薏米，紅豆洗乾淨，用水泡12小時；2.薏米，紅豆放水煮開後，調中火煮一個小時左右，煮到紅豆爛加入玉米粒煮十五分鐘；3.再加進枸杞煮幾分鐘，最後加進紅糖煮開即可。

　　四味豬肝湯的做法

　　·配 料:

　　芝麻、枸杞、女貞子、核桃各4克，豬肝240克

　　鹽2小匙，澱粉適量，薑絲、蔥段適量

　　·特 色：補氣養血，讓秀髮黑亮，堅固牙齒，補腦助記憶，預防早衰。

　　·操 作:

　　1.豬肝洗淨、切片，再加入澱粉抓勻，使之細嫩。

　　2.芝麻、枸杞、女貞子、核桃先下鍋加3～4碗水熬湯汁，熬至湯汁約剩3碗時，去藥渣留汁。

　　3.將豬肝和薑絲、蔥段加進作法2的沸湯中，再煮滾片刻即熄火，調味起鍋。

　　4.可酌加米酒調味，或再加數片菠菜同煮皆宜。

　　Tips：

　　1.芝麻、枸杞、女貞子、核桃都是滋補肝、腎的良品，可滋補肝腎虛弱，預防少白頭、腰膝痠軟、頭暈目眩、失聰耳鳴、體力不濟等症狀；肝、腎虛弱可影響周身，輕者容易疲勞、嗜睡、暈眩，重者頭髮早白、掉髮，牙齒鬆動，肌瘦膚糙，反應遲鈍、性功能降低，適合以此湯品調理、改善。

　　2.豬肝富含維生素B，維生素B能使白髮變黑，並能改善掉髮、禿頭現象；吸收良好者，還可促進新發長出。

　　四味湯

　　原料：原湯（雞湯、排骨湯原湯適量）

　　黑木耳10克

　　豆腐250克

　　胡蘿蔔大的一支，小的二支

　　香菇四、五個

　　製作方法：將黑木耳泡發洗淨，豆腐切成丁狀，胡蘿蔔切成小方丁，香菇切成丁狀，把原湯放入鍋中，把豆腐和黑木耳放入鍋同煮10分鐘，把胡蘿蔔和香菇放入煮5分鐘，放入配料及調料，起鍋即可。

　　功效：長期食用可降血壓，長期食用可降血脂和軟化血管。

　　四味湯

　　材料：薏米仁、百合、蓮子、沙參、玉竹、瘦肉

　　做法：將所有材料煲2—3小時，下鹽調味就可以了。