謝謝邀請！男性手腳冰涼，現代醫學認為與末梢迴圈障礙有關，如心功能不全導致心搏輸出量不足，有效血容量無法到達四肢末端；或植物神經功能紊亂，自我感覺手足冰涼。因此有病早治，服用谷維素、菸鹼酸（維生素B3）等調治，無病時養成生活好習慣，注意保暖，保證睡眠充足，多活動改善末端血迴圈。根據中醫“陰虛則內熱，陽虛則外寒”、“寒者熱之、熱者寒之”理論，認為手足冰涼與陽虛有關，腎之陰陽為全身之元陰、元陽，因此手足冰涼與腎陽虛密切相關，腎陽虛因腎氣不足、命門火衰而致，宜溫補下元、壯陽補腎，輕者用金匱腎氣丸或右歸丸、還少丸調治，重者用當歸四逆湯合右歸東加減治療，必要時到中醫科就診。飲食上多吃些羊肉或牛肉、狗肉、烏雞、鵪鶉蛋（及蛋）、鴿子（及蛋）、動物肝、桂圓、葵花子、芝麻、韮菜、辣椒及蔥薑蒜等溫熱性食物，調料如花椒、胡椒、茴香、肉桂等性熱除寒，相對調味重些，能調補陽氣，以助於祛除寒氣，以達緩緩消除手足冰涼及陽虛的其它症狀（腰膝痠軟、性功能低下或陽痿等）。平時穿著相對厚點注意保暖，多活動鍛鍊（如跑步、太極拳等）、區域性按摩、艾灸穴位（如絕骨、湧泉等）、熱水（艾葉水更佳）泡足等，利於改善肢體末梢微迴圈。

不管男性，女性，有一些會出現手腳冰涼的情況，這是為什麼呢？

從西醫理論來講，是各種原因引起血液迴圈障礙或者末梢神經炎導致肢體末端缺血或者感覺障礙導致的，主要有

1,心臟泵血功能下降,使供應身體末梢部位血液減少.

2,各種貧血，營養不良，低血糖，血液攜氧功能下降，肢體末端更加缺氧，所以感覺手腳冰涼.

3,一些原因導致血管阻塞，如動脈硬化性脈管炎,或感冒，發燒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷.

4，一些維生素缺乏導致周圍神經炎，交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒，比如維生素B1缺乏。

這些情況都要及時就醫，找到原因，對因治療。

手腳冰涼從中醫理論上講主要有:氣血兩虛症，按中醫分析，血的執行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，迴圈就不好，肢體末梢的血液迴圈出現障礙，（這可能相當於西醫的貧血）這些都會導致手腳冰涼。可以多吃一些豬肝，桂圓，瘦肉，紅棗等含鐵多的食物。

手腳冰涼還有一種中醫症候，就是陽虛，學中醫的都知道，陰虛生內熱，陽虛生外寒，

可以補充維生素E，可以加強肢體末梢的血液迴圈;吃洋蔥、辣椒等促進血液迴圈的食物。平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。並多參加體育鍛煉，促進血液迴圈。建議根據辨證使用益氣昇陽的藥物如桂附地黃、金匱腎氣丸，右歸丸等。

1：多運動，運動增強體質

2：注意飲食，少喝冰水，少吃生冷瓜果

3：適當的熱水泡腳，可加入生薑、花椒水泡腳

4：注意保暖。

5：適當的中藥調理

手腳冰涼很有可能是腎陽虛，拌隨陰虛。但先別吃補藥，去醫院把脈，看一下有沒有溼熱，如果有溼熱就應先調溼熱在補腎。

手腳冰涼是身體的自我保護，一般是由氣血虧虛引起，要想“根治”得從生活和飲食上同時調理。

1、容易手腳冰涼的人平常應注意保暖，尤其在空調房裡不要穿得太清涼，必要時可加個披肩、穿長褲。睡覺時空調不要設定過低溫度，尤其要注意腳部保暖，睡前可用熱水泡腳。

2、其次，日常要注意適當運動，可促進身體血液迴圈。坐著不動時，可揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈。充足的睡眠也很重要。

推薦三款暖身食譜

中醫建議，怕冷人士可以多攝取維生素E、鐵質、蛋白質豐富的食物以及一些性屬溫熱的食品，為身體“充滿電”，才能提高機體耐寒力。

四色雞湯

食材：雞800克，百合30克，黃芪20克，枸杞20克。

功效：從中醫來說，烏雞可舒經活血，促進氣血執行，再加上滋補腎臟的枸杞、清熱潤肺的百合，能起到補氣溫陽的作用，對女性大有益處。

枸杞燉羊肉

食材：羊肉500克，枸杞子20克，生薑、蔥、黃酒適量。

功效：羊肉富含大量的優質蛋白、B族維生素、鐵、鈣等，這些都是能夠促進血液流動的營養素，且較容易被人體吸收。

牛尾湯

食材：牛尾500克，番茄3個，蔥、香葉、料酒、姜適量。

功效：牛尾含有豐富的鐵元素，可補血強身。從中醫的角度，牛尾還能強筋健骨，適合身體虛弱的老年人食用。

男人手腳冰涼一般是腎陰虛、貧血、營養不良等原因引起的。手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。（高血壓，比如低血壓，低血糖、腎虛)等都會有手腳冰涼的症狀，腎虛還有尿頻的症狀。

那麼男人手腳冰涼應該如何調理呢？

運動。運動可以加快血液迴圈，同時使得心臟得到鍛鍊，有利於緩解男人手腳冰涼症狀。

按時吃飯。讓身體儲備脂肪，這樣脂肪代謝才能產生熱量。

補充維生素；多吃含有維生素的食物，補充人體微量元素，也可以吃點辛辣食物，可以促進血液迴圈。

每天泡腳；泡腳可以促進血液迴圈，在泡的同時，按摩一下效果更好。

保證充足睡眠；保證睡眠，中醫說法是有利於補充陽氣，

從飲食上調理

可進食補鐵食物，如豬肝、豬血、瘦肉、木耳、桂圓、紅棗、枸杞等促進血液迴圈；

多吃溫熱食物：比如狗肉，羊肉等；

補充維生素E的食物：如穀類、堅果類、綠色蔬果類食物。

隨著秋冬季節的到來，不少男同胞已開始出現了身體的變化，最明顯的是手腳冰涼，沒法再用體溫給心愛之人送點溫暖，甚至睡覺還得用厚厚的衣物裹住腳，為什麼會出現這種情況呢？

人體表皮的溫度都是靠血液迴圈供應的，冬天受到寒冷的刺激毛細血管收縮，就容易導致血流減少，肢端迴圈不暢，從而出現手腳冰涼，所以平時缺乏鍛鍊，心肺血液迴圈不好的朋友往往更容易出現症狀。用中醫的話來說，人體的肌膚都是靠陽氣來溫煦，隨著四季陰陽的轉換，冬天人體的陽氣開始內藏，如果本身就是陽虛體質的朋友抵抗寒邪的能力就更弱，症狀會比一般人來的早一點，女性體質是屬陰的，所以女人到了冬天多數比男性更會出現手腳冰涼的情況。另外氣能生血，血能載氣，如果血虛或氣血不暢也同樣會導致手腳冰涼。

平時飲食不規律，營養不均衡，氣血生化不足，或愛喝冷飲，經常吹空調，不進行戶外運動，傷了臟腑的陽氣，以及平時工作壓力較大，心情苦悶，經常熬夜加班等，使氣血執行不暢，都會比一般人更容易出現手腳冰涼。

對於有手腳冰涼困擾的男同胞，除了糾正上述的不良生活習慣外，還有一些其他預防調理的小妙招供大家參考。

1.體育鍛煉。每天保持適度鍛鍊，如跑步、爬樓梯、跳繩等都有助加快新陳代謝和血液迴圈。另外可以揉搓湧泉穴，是人體腎經上的溫補陽氣的保健穴，早晚揉搓以感覺到熱為度。

2.睡前熱水泡腳。每晚睡前半小時選擇適度的水溫泡腳20-30分鐘，可以改善下肢的血液迴圈，緩解冰涼不適感，暖腳寶都省了，睡眠也改善了，體質也會越來越好。

3.藥食調理。身體陰陽氣血出現了失衡，可以到正規醫院中醫大夫那進行調理，切勿亂服溫陽補腎之藥，夏天的三伏灸進行“冬病夏治”也是個很好的選擇。冬天需要的熱量多，可以適當多進羊肉、狗肉等溫補食材，抵禦寒邪。

手腳冰涼可能是腎陽虛！因為我老公陽虛的時候手腳很是冰涼！

你可以去看一下是不是陽虛，是的話，我建議用中藥治療，因為我愛人就是用中藥治療好的！

人手腳冰涼是因為人陽氣虛，體寒。

五臟六腑的陽氣不夠了，怕冷了，執行功能不正常了，所以就把循行在人體表面的陽氣調回五臟六腑去確保自身的溫度了。

男性手腳冰涼，一般由於身體陽氣不足的引起的。對於有手腳冰涼困擾的男性朋友，有一些調理的建議：

1、睡前熱水泡腳

每晚睡前半小時選擇適度的水溫泡腳20-30分鐘，可以改善下肢的血液迴圈，緩解冰涼不適感，暖腳寶都省了，睡眠也改善了，體質也會越來越好。

2、藥食調理

身體陰陽氣血出現了失衡，可以到正規醫院進行調理，切勿亂服溫陽補腎之藥，冬天需要的熱量多，可以適當多進羊肉、狗肉等溫補食材，抵禦寒邪。