如何減少對方的痛苦！那要看對方愛你深些還是你愛對方深些！如果覺得到了非要分手的地步，那就快刀斬亂麻，長痛不如短痛。給對方一個明確的理由，給個你背判的結果，從此陌路。如果相愛痛苦傷害是必須的，但只有明確態度，不再往來才能讓對方死心，才能更快走出痛苦，恢復對方自己的生活。

分手是一種對你、對他都好的選擇，沒人願意當感情中的壞人，你選擇主動提出分手其實是一種你主動承擔責任的表現。

相互折騰吧，把熱情折騰完了誰都會乾脆的。不管哪一方被分手的人都會痛苦，尤其一方的沉默不語更是會把另一方憋成內傷，不管什麼結果不管什麼矛盾大方的說出來吧。不要沉默不語，分了就不要回頭，餘生要慈悲。

首先，我覺得情侶分手，不論愛得深的一方還是淺的一方，都不可避免的會受到傷害，已經習慣的的東西要放棄，總會有不適應和不舒服，這是人之常情。

日久生情，在一起的時間越長，分手帶來的傷痛就越大。所以，要想兩個人分手的傷痛少一些，可以嘗試以下兩點：

1.深談一次。從兩個人的生活習慣，脾氣，三觀，對未來的規劃等等，讓對方知道你們倆的差距實實在在地存在，這樣的問題如果沒得到根本性的解決，將來兩個人也會矛盾重重。關鍵你們倆還說，對方都不是自己想找的型別，這樣就算兩個人繼續還有什麼意義？是不是等到一個喜歡的，那時候再分手？那樣是不是傷害更大！

2.快刀斬亂麻。看樣子你已經不喜歡他了，當這種心態一出現，越看對方越覺得啥都不好。所以長痛不如短痛，談完後直接告訴對方，我們倆確實不合適，還是早點分手為好，越往後只會越痛苦。然後就刪除對方聯絡方式，從此相忘於江湖。當然，如果你欠對方太多，特別是物質上的，你也可以退還一些，一方面降低自己的負罪感，另一方面也讓對方心理好受些。

溝通永遠是最有效的方式

大家都是成年人有什麼不能坐下來好好談談那，既然兩個人都發現彼此都不是合適的伴侶，女生可以跟男生談談自己內心的真實想法，說說自己分手的原因和到底是因為那些方面覺得彼此不合適，女方誠摯地說出這些之後，相信男生可能也會停下來思考你們兩人的關係。

男生不想分手可能是不適應女生突然提出的分手，下意識的挽回性動作。其實兩人合不合適在你們相處的過程中，男生也不可能一點覺悟都沒有，畢竟人的感知能力挺強的人，特別是在一段親密關係中，對方的一舉一動可能都會被捕捉到，更別說這種不合適的感覺了。除非男生是那種非常遲鈍，完全get不到你的點，這我就要懷疑了，這樣你們倆個是怎樣攤上戀愛的？

誠摯的溝通是將分手傷害降低到的好辦法，只有讓另一個人明白並理解你的感受，哦，原來我們真的不合適，這樣才能和平分手。

如果溫和的溝通對男生毫無效果時，那就不得不採取一些極端手段了，直接了當地跟那人說分手，不再聯絡。雖然這樣看著是有些無情，而且男生肯定會很傷心，但與其繼續在分手一事上紛爭不斷消磨感情，還不如當斷則斷，不要給男生希望，有希望就可能會等待，白白蹉跎了男生的青春。

所以有時候不要因為不好意思或者是覺得情感上很愧疚就猶猶豫豫，這樣帶給男生的傷害反而更大。這世上就沒有誰離不了誰就活不了的，長情的男主永遠只出現在電視劇和小說裡，普通人每天為了更好地活下去就已經耗費了巨大的精力，哪有時間為了所謂的愛情矯情不已！

當斷不斷，必受其亂。果斷分手需要勇氣與決心，我更把它看作一種帶刺的溫柔，而不是始亂終棄的狠心。

“如果分手太複雜，流浪的歌手會放下吉他”，分手從來不是一件簡單的事情，分手，可能是因為衝動、自我，最後互相傷害。

一、沒有不傷害彼此的分手

表面上“和平分手”的時候，其實已把對方傷的很深，甚至可能是“形同路人”，或者，是仇人。

曾經愛的越深，可能現在傷害越深。

文章和馬伊琍離婚了，他們愛過，但可能痛更多一點，從文章出軌開始，他們也試圖挽回，有人說“經歷了這樣的婚姻，他們的愛情也不會太長久”，果然，馬伊琍依然風生水起，文章卻一落千丈，最終，他們還是離婚了。

我有一個朋友特別痴情，他和自己的女友了八年，最後因為他想去上海，女友想回安徽老家的縣城，最終他們分手了。

分手後他提出，給女友要2萬塊錢的分手費（女友大學的生活費，其實他出了很大一部分）。

然後她可以從口袋掏出一塊錢 : 老弟呀，離開我，你混成這樣了……

雖然是玩笑，可見他們傷的夠深!

戀愛就像做了一次手術，直接到心臟，看到彼此是不是真心，而分手就像那個傷口，就算癒合，也會留下一道傷疤。

二、傷害可以減少

每個人愛情的開始，都是想談一場永不分手的戀愛。但是，現實的總總因素會將愛情拆散，傷害，也是必然的。

分手不可能沒有傷害，但至少可以減少。

與絕大部分人不同，我一個同事，他能把每一個“前女友”變成“閨蜜”。

他的辦法其實很簡單。

首先，每一個女友分手前，他都會約出來出個飯，數落自己犯的一些錯，以後對對方的優點進行各種誇。

其次，他會說明，自己離不開對方，做不了戀人，最起碼要做好朋友 。

再次，他會拿他記錄愛情的一些筆觸，圖片、日記等，做一個禮物給對方。

最後，他還會和班裡其他朋友一起去，吃飯，旅遊……

也許學這個有點難，不過是有些可以學習借鑑的。

比如他的第一步，其實就是卡耐基《人性的弱點》裡提到的，人都喜歡接受讚美，也喜歡將自己身上的責任推出去。

關於這個問題，我也會專門一篇長文進行寫作。

對於任何人來講，分手都是一件很痛苦的事情，倆人可以走在一起，實際上是有很多因素決定的，因此在分手的時侯，怎樣體面還不傷害對方？

第一，不要再提起之前不開心的事情。倆人在一起相處，肯定是避免不了有矛盾，若是在分手的時侯過於放大對方的缺點，這會令連個人都不開心，因此在分手之際，儘量給對方留下好的回憶，莫要舊事重提，對彼此都不會尷尬。

第二，分手要當面說。當面講清楚你為何要分手，這樣就可以讓他知道分手的原因，不會令對方感到煎熬，之後若是見面也不會尷尬。

第三，講清楚分手的原因。為了讓對方更好的知道自己哪裡做的不好，才可以令對方成為一個更優秀的人。

第四，莫要惡意中傷對方。倆人在一起，畢竟曾經愛過，因此在分手的時侯沒必要你死我活，把對方美好的東西留在心裡。

第五，要真心祝福對方。

或許是因為一時寂寞，或許是因為自己沒有分清友情和愛情的界限，總有一天，你會在人群中發現那個人，有種眼前一亮的感覺，雖然僅僅是一眼，但是可以讓自己甜蜜很久，這才是愛情該有的樣子，於是你懂得了那些為了戀愛而戀愛的做法是何等的愚蠢，當你發現自己愛的不是對方，想要分手的時候，如何才能夠將傷害降到最低呢？

感情的戰爭雖然沒有硝煙，但是卻讓我們的生活雞飛狗跳，感情的結束，不應該是某一方提出來，這樣會給對法一措手不及，也會帶來很大的不適應感，還記得年少的時候，總是喜歡清清白白，愛就是愛，不愛就是不愛，總是想要立刻逃離那份痛苦，即使分手是自己先說的，那麼用過心的人，也是很不捨，但是不能夠騙自己，那真的不是愛。看著自己哭紅的眼睛，和曾經的戀人說分手，然後自己經歷一段生不如死的日子，最後在滿滿的滿血復活，從這個角度來說，每個人在分手之後都要經歷一段空窗期，不管是對前任的尊重，還是對自己的慰藉，愛是一門課程，需要我們用畢生的經歷來學習。

與其即使終止感情，不如順其自然先把感情變淡，這樣即使有朝一日，自己離開也會將傷害降到最低，或許你們已經習慣了說早安，和晚安，那麼就讓這個習慣延續，否則的話，可能會連覺也誰不踏實，當你們平時的聊天慢慢變少的時候，對方的心理就開始對你們的感情重新審視了，或許你會說這是一段可有可無的感情，即使這樣也要存活一段時間，為了方便彼此做好心理準備，當你們真的說分手的時候，彼此都能夠坦然面對，有的時候結束一段感情，彼此是會祝福的，那是一種很想要愛你，但是卻無能為力的感覺，或許我們真的不合適，感情不是相互的捆綁，而是一種深層次的交流，沒有了這種交流，分手是自然的事情。

分手的痛苦，是我們不願意面對的，但是又是無奈的選擇，兩個不合適的人在一起是對於感情的褻瀆，試著假裝去愛一個人，總是會有破綻，慢慢的讓感情變淡，一切都會好起來。