也不一定，誰還沒點脾氣呢，不方便直接罵，來個指桑罵槐也不無不可，但是不要經常這樣，負能量太多本身對你也是負擔。

如果是關係很好的朋友，多半會理解。見你發了情緒的圈，還會問一下，寬解一下。

如果是一般的，甚至是不好的，可能無感或厭煩。經常發有情緒的圈，他們可能遮蔽你。

髮圈不如聯絡好朋友，訴說一下。或者轉移注意力，運動健身、養花養草、唱歌跳舞，用愛好來寬解自己。

人生不如意事十之八九。我們都是人，遇上不如意，實屬平常，有情緒也很正常。重要的是不沉溺於情緒中太久，懂得走出來，向前走，這樣才能恢復正常。

並且只有向前，總有一天，回頭看，原來過去的事不算什麼，原來再大的事，都可以承受，苦的難的都走過了，心裡一片平靜。

簡單，設定成自己可見就行。

發洩完了，刪掉，再設定朋友可見就好。

加油，生活不易，發洩完畢。

發洩情緒是現代人必須要經歷的，工作節奏加快，快速增長的房價和收入差距的拉大，都會讓現在的人們面臨更大的壓力，就像高壓鍋一樣，都是有減壓閥這個裝置的，為的是不讓壓力鍋壓力過大而爆炸，發洩情緒就起到減壓閥的作用，至於是和朋友訴說，還是發朋友圈發洩一下，只是形式不同罷了，在不干擾別人生活的情況下，無可厚非，只是自己的事情，和別人沒有關係，為的是調整心情，更好的面對明天的生活。

這個要具體分析了！如果你在上班時間發朋友圈，小心有人打小報告說你上班玩手機！晚上發幾個影片或者幾句話，第二天朋友還有同事就會問你到底什麼情況？有懷好意，也有心存惡意。各種各樣的人都有。如果真想發洩一下情緒，不如靜下心來，好好看看書，刷刷抖音

通常我們說到發洩情緒，那就是消極的情緒，比如，憤怒，怨念，難過等。而朋友圈可以算是一個公共場所，你所有的好友都會見證你的情緒。所以除非對自己可見，不然在朋友圈的好友都可見的情況下，實際上你是在對所有可見好友都發洩你的情緒，這是不成熟之一。

我們說，事出必有因，你所出現的消極情緒，必定是由某件事帶來的。而事情本身沒有好壞對錯，是個人對事情的解讀與看法，讓自己有了消極情緒。所以一個成熟的人是會尋找自己的真實想法，讓自己對事情的看法改觀，這才是“發洩情緒”的最佳方式，而不是到朋友圈發洩，這是不成熟之二。

朋友圈，早已經不是隻有自己，表達自己情緒的地方。朋友圈，更是一個視窗，是別人瞭解你的工作、生活等各方面的通道。成年人的世界，每個人，都會很委屈，所以，情緒的自控能力，顯得尤為重要！所以，不管到什麼時候，遇到多大的委屈。建議，都不要在朋友圈發情緒！

當一個人明白一個道理。

當一個人開始忙起來。

我這個階段，我忙著學習，興趣愛好，我學習寫作，我看書，能讓我變好的，我都覺得我很快樂，放鬆。

我能做是管理好自己，讓自己變的越來越好，身心健健康康。

一些略微的、不偏激的、不是很隱私的、符合主流社會價值觀的，這樣一些情緒的宣洩，對於自己是一種精神上的放鬆，能夠和一些朋友有共鳴，取得心靈上的慰籍，如果遇到的是困境，也能得到朋友們的鼓勵和幫助，總之是利於自己身心健康，也不會傷害到他人。

第二，萬一被家人或者領導看到了，不就更尷尬，領導還好，他問就隨便敷衍幾句，但是家人看到了，肯定就要打破沙鍋問到底了，而且還可能在家人親戚圈傳播起來，這你能怎麼辦？肯定欲哭無淚啊。

第三，心裡過不去，每個人在不同的階段都會遇到讓自己生氣的時候，生活不易，充滿了坎坷，總不能一遇到不如意的就勃然大怒，最好的辦法就是調整自己的心態，但是說這容易，我遇到困難的時候，一般都不怎麼生氣，有仇當場就報，幹不過就猥瑣發育，等發育起來了，再直接打蛇打七寸，一招斃敵，反正不要跟自己過不去，畢竟人的一生，還是活的開心最重要！