蜂蜜中還含有維持各種消化吸收關鍵活動的維他命、礦物質、酵素等。因此，經常飲用蜂蜜水的好處有均衡營養、增強體力、增強人體的自然免疫力等。蜂的唾液中包括了澱粉酵素、轉化酶等，對促進消化和新陳代謝都有很大的作用，由此也就增加了食慾。除了對消化系統的作用之外，蜂蜜還能夠加快潰瘍的愈

經常喝蜂蜜茶，對人體是有較多好處的，首先蜂蜜裡面的營養成分是比較豐富的，而且不用消化就可以被人體吸收，並且喝蜂蜜茶，還可以緩解便秘，促進腸胃蠕動，而且對面板也是有好處的，該情況可以考慮是飲食建議：一般蜂蜜具有滋養、潤燥、解毒之功效，長期口服效果更佳。

首先中醫把蜂蜜當成藥，好處多很多 蜂蜜自古就被當作滋補養顏的聖品，價格也很便宜，沖泡更是方便的不得了，利用三分鐘，以蜂蜜1開水10的比例，輕輕攪拌就成了好喝的蜂蜜汁，加在其他果汁、茶類中取代砂糖，對身體都有說不完的好處。 蜂蜜的特徵是一旦進入人的體內之後，就會立即被吸收，並且轉換成能量，而且它不會有砂分解鈣質的壞處，中醫用藥時，常把蜂蜜當成咳嗽、燙傷、利尿、鼻炎、胃痛等症狀治療用，以前，更有把人蜂蜜調製成敷面用品，所以蜂蜜是內外兼 可的好東西。 怕胖的人，喝任何的飲料都可以加入蜂蜜，它的甜味帶點香氣，卻對身體沒有害處，其中含有多糖類、花粉、蜂王乳、蔗糖、礦物質、酵母等多種營養素，具有安定精神、改善虛弱體質、解毒及消除疲勞的功效，有便秘情形的人，更是可以喝 喝蜂蜜，能有所改善。 對小Baby來說，蜂蜜是要命的東西 夏天到，體內最需要的是清火、解毒，讓蜂蜜來為你做個清道夫吧！不過，喝蜂蜜也是有禁忌的，一歲以前的小嬰兒最好不要喝，因為蜂蜜中含有生菌，對抵抗力較弱的小Baby有強烈的威脅，過去就曾經發生過小Baby喝了蜂蜜以後險些一命鳴乎的情形，由於醫生通常會建議新生兒的父母要訓練Baby喝水，而且可以加些甜份，讓嬰兒產生對水的好感，所以就有人給嬰兒喝蜂蜜，其實這是一種要命的行為，最好避免。 中國古代醫學家就替我們提供了一條最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是養生、抗拒衰老的飲食良方。

蜂蜜的好處蜂蜜在治療方面有以下功效：

1、潤腸通便。用於便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。

2、潤肺止咳。由於肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

3、解毒、醫瘡、止痛。將蜂蜜直接塗擦在面板或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。

4、眾中益氣。用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健

喝蜂蜜水的好處應該是眾所周知的，因為蜂蜜中含有大量人體所需要的營養物質，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之後能夠更好的補充細胞營養素，同時清除體內多餘的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養顏。

喝蜂蜜水的五個時間

1.早晨一杯蜂蜜水清腸排毒

2.午後一杯蜂蜜水補充能量

3.睡前一杯蜂蜜水安神助眠

4.餐後一杯蜂蜜水消食助消化

5.飯後一杯蜂蜜水抑止胃酸

蜂蜜水的作用與功效

1.護膚美容：新鮮蜂蜜塗抹於面板上，能起到滋潤和營養作用，使面板細膩，光滑，富有彈性。

2.抗菌消炎，促進組織再生：蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的面板傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做面板傷口敷料時，細菌無法生長。

3.改善睡眠：失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉。

4.保肝作用：蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

5.抗疲勞，提高免疫力：食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

6.促進兒童生長髮育：蜂蜜中含有大量的單糖，容易被人體吸收利用，適量服用蜂蜜，有利於兒童的發育成長。

7.保護心血管：蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處。

8.潤肺止咳：《本草綱目》記載稱蜂蜜有“五功”：清熱，補中，解毒，潤燥，止痛。常服蜂蜜，可防冬燥傷寒，起潤肺，清肺排毒作用。

9.促進消化：蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸道蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

10.促進長壽：蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。

11．促進鈣吸收：蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。

蜂蜜在我們日常生活中是非常常見的一種食物，蜂蜜它裡面的成分除了葡萄糖、果糖，還含有非常多的維生素和礦物質以及氨基酸等等。它的功效失非常多的，主要包括可以護膚美容、抗菌消炎、還有促進組織的再生、促進消化等等。當然，它還可以提高人體的免疫力，然後改善睡眠、保護肝臟等等。

蜂蜜是天然生物產品，是高等植物的花蜜花粉經蜜蜂採集加工釀造出的物質，具有天然的色香味及活性和營養成分。眾所周知，對人體健康益處多多。

首先它含有多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。並且可以潤肺止咳，常常用來輔助治療氣管炎、肺結核、鼻炎咽炎和哮喘。

第二 對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，有腸炎和習慣性便秘的朋友可以瞭解一下。

第三 蜂蜜還可以保護肝臟和心血管，能刺激肝組織再生，擴張冠狀動脈喝營養心肌，並且對血壓也有調節作用。動脈硬化者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。

第四 中老年朋友常因為鈣流失而會有骨質疏鬆的症狀，而富含硼的蜂蜜可以增加雌激素活性，防止鈣流失，促進鈣的吸收。

自己平時非常喜歡喝檸檬蜂蜜水，檸檬切片兒，加入兩勺蜂蜜，用40攝氏度一下的溫開水活著涼開水稀釋後直接飲用，也可以放在冰箱裡冷藏，口感更佳。

蜂蜜水有一定的保健作用，蜂蜜水有潤腸通便的功效，可以治療便秘，蜂蜜水有一定的美容作用，可以用內服外用的方法進行治療，蜂蜜水還有緩解疲勞，潤肺止咳，解酒的功效，還有治療失眠的作用，長期喝蜂蜜水對人體是有好處的

清火排毒，美容養顏。一般感冒後咽喉疼痛適合喝蜂蜜茶水，平時喝的話，長期堅持對身體也有好處，但是腸胃涼的人還是少喝點。