寫在最前面，一切的一切，基因都可以背鍋。

哈哈哈

1，身體有恙，身體不好，吸收不好，甲亢，癌症。。。但樓主應該都不是，我嘴臭，勿怪。

2，生活習慣。

國內外有一種neat減肥法，就是能站著別坐著，能步行別坐車。生活中的點滴細節，加起來都將消耗很多的熱量。良好的生活習慣，能保持良好的身材。

3，飲食習慣。

高蛋白，低碳水，低油脂或許是您家庭的飲食習慣。這個飲食習慣能很好的維持身材

4，年齡。

你會不會還在長身體？哈哈哈。

因為新陳代謝的關係，越年輕越不容易胖。

所以有了中年發福這一說。

5，性格。

性格活潑，精力無限，上躥下跳，熱愛運動。也不會胖

6，工作。

我在工地搬磚，從不曾考慮過肥胖問題。

7，健身愛好者，馬拉松愛好者，運動愛好者。

這個可能跟你的體質有關係，其實也不見得是一種好的現象應該是胃腸道的吸收功能差，食物進去以後沒有經過消化吸收就排出來了，所以不停的吃，但是吃完以後排洩出來了，沒有吸收這些精微物質，所以就一直處於乾瘦的狀態，說明胃腸功能是有一定的問題的。

透過調理可能體重會稍微增加一點。

還有就是生活習慣，如你喜歡熬夜，飲食方面喜歡辛辣什麼的，或工作比較緊張及辛苦，也會導致身體技能執行混亂。

吃不胖原因多多……

第一要身體好，腸胃好，吃什麼能夠吸收。

第二要心態好，心態好一切都好。

主要的是胃和環境，

你說的這種情況，與個人的體質有直接的關係。吃東西容易發胖的人，屬於肥胖性體質。吃了油膩食物，油脂容易被吸收，轉化成脂肪。如果吃得過多，再加上運動減，量少的話，就很容易肥胖。而你的體質屬於，瘦弱的體質。這種體制一方面是脾胃對營養吸收不好。吃進去的食物不容易轉化成蛋白質和脂肪。另一方面也與遺傳有一定的關係。

各人的體質不同，每個人身體中含有一種叫做瘦素的物質，瘦素的含量直接影響了一個人吸收食物中各種營養成分（當然包括脂肪）的能力的大小，所以，有的人連喝水也會胖，就是因為體內的瘦素達到了一定的水平，把水中的成分直接與體內的其他元素結合，形成脂肪導致的。不過，一般性肥胖如果透過控制飲食以及配合適當的運動，還是可以控制的。不建議吃減肥藥，對身體的危害很大。

增肌飲食計劃　　第一餐：早餐　　由於一夜沒有食物供應，身體急需熱量，尤其是碳水化合物，以便為頭幾個小時的工作提供能量。複合碳水化合物“燃燒”得很緩慢，能持久地提供能量，是較好的選擇。　　當然，你還需要攝入蛋白質來保持血液中持續的氨基酸流，這有助於防止肌肉產生分解代謝。這一餐應提供大約50克蛋白質,早餐食慾不是很強,可以以牛奶或都高蛋白粉等流質食物代替.　　第二餐：上午的小吃　　早餐後約3個小時就是再次進食的時間了。這是一天中較小的餐次之一，只需使身體在上午的剩餘時間得到能量供應和保持血液中持續的氨基酸流,可以適量補充一些蛋白質粉。　　氨基酸來自蛋白質，這一餐的蛋白質可選擇雞胸脯肉，或高蛋白粉。還可攝入一些碳水化合物，如水果。水果也是纖維素的良好來源，而這通常是多數健美運動員的飲食所缺乏的。　　第三餐：午餐　　午餐的重點是蛋白質，同樣包括複合碳水化合物和蔬菜。蛋白質食物如牛肉、鮭魚之類，是增肌階段的上好選擇，因為它們除含蛋白質外還能提供額外的熱量(脂肪)。而鮭魚和其它魚類所含的脂肪都是健康的脂肪。　　至於碳水化合物，你可選擇任何想吃的複合碳水化合物，如土豆、米飯和麵食。　　第四餐：訓練前　　同上午的小吃一樣，這一餐的主要目的是保證血液中持續的氨基酸流。它應該在訓練前至少一小時前攝入。在增肌階段，你可選擇一種。高蛋白飲料，外加一些碳水化合物。　　第五餐：訓練後及晚餐　　這一餐包括兩部分，首先是訓練後30分鐘內攝入的飲科。不論你是試圖增大肌肉塊還是減少體脂，這時都應攝入簡單碳水化合物來補充訓練中消耗的糖元儲備。理想的方式是按1:2的比例攝入蛋白質和碳水化合物。攝入25—30克蛋白質較理想，因為你既要保證充分的氨基酸重建肌肉，又不能因蛋白質攝入過多而減緩簡單碳水化合物的吸收速度。　　這一餐的第二部分是在小吃後一小時左右攝入，由固體食物組成，應包括一種複合碳水化合物(如米飯、土豆)及優質蛋白質(如牛排)、還要吃大量的蔬菜；　　第六餐：深夜小吃　　這一餐最重要的部分是蛋白質，以確保睡黨時給身體提供氨基酸。如果想吃，也可攝入少量的碳水化合物。當然，多數健美運動員晚上總是完全避免碳水化臺物，因為在休息時它們更容易轉化成脂肪。

有不少瘦人其實吃得很多，可就是不長肉，在中醫看來，這類人多是因為血虛。 血虛，火就旺。這類人體內的氣太盛、太足，把不該氣化的也氣化掉了，也就是說，把本該 轉化為滋養機體的那部分精華給消耗掉了，其整體的新陳代謝呈現出一種病理性的亢進狀態，因此出現“怎麼吃都不長肉”的現象。這類人往往敏捷好動，有時容易亢奮衝動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。 血虛達到一定程度則為陰虛。針對瘦人陰虛火旺的情況，應注重養陰滋液，可以攝入補精、補血的食物，如百合、蜂蜜、乳品、魚、苦瓜等。不要過食辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮、蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品，少吃煎炸爆炒食物。陰虛還往往生內熱，因此體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選用麥門冬、菊花等，同時要注意休息。

有的人天生長不胖也是有原因的1.由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。基礎代謝高人體消耗的能量也較多。2.瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失，為此體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發胖3.一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時間消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排洩掉致使身體長期處於亞健康狀態.實際上是與肥胖一樣處於病態 與瘦人相反有些人吃得並不多但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強排洩功能較弱。主要原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形後才開始吃得少，但人體一旦肥胖之後即使少食也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去執行，調整已經被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的狀態

肥胖是人們所不願意樂見的，但是奈何每個人的體質不一樣，有些人不容易胖，因此無論如何吃都不胖，可能對於一些人來說，只要攝入稍微過多一點的食物都會造成肥胖。到底是什麼原因造成這樣的差異呢？

為什麼有海吃不胖的人？

原因一、遺傳因素

如果一個人的家族裡面有很多肥胖者，那麼此人也會有很大可能肥胖。相反，如果這個家族之中都沒有肥胖者，此人多吃一些食物，也不會造成肥胖的，雖然並沒有直接證據顯示肥胖是遺傳導致，但是這其中是有很大的遺傳傾向。

原因二、體內消化系統

消化系統是決定肥胖的直接因素，如果對於脂肪的消化吸收能力很強，那麼只要你攝入一點點脂肪，都會導致肥胖。但是如果你消化系統對於脂肪的吸收利用較低，吃進去的食物，並沒有吸收過多，就排出了體外，那麼你吃多少都不會顯胖。

原因三、壓力情況

如果一個人揹負巨大的精神壓力的話，給機體帶來了負面的影響，其中對於內分泌和消化系統都有影響，從而減少了脂肪的吸收，但是卻會加重脂肪的消耗，從而這個人也是怎麼吃也不胖。

原因四、運動得當

運動可以消耗體內過多的葡萄糖以及脂肪，在飲食後，進行適當的運動可以很好的控制體重，相反，如果吃完飯後，便馬上躺下來，什麼事都不做，食物之中的葡萄糖會轉換成脂肪儲存起來，體重也會增加了。

原因五、熬夜

熬夜會增加機體的負擔，晚上是機體休息的時間，如果強硬要機體進行工作，就會導致增加機體的能量耗損，進而體重不會增加的不明顯。如果吃完飯後便馬上睡覺，是很容易長胖的。

原因六、疾病因素

人體的脂肪以及能量代謝都是依靠內分泌來進行的，因此一些疾病的情況下，就會導致體重過重或者過輕，例如甲亢、糖尿病等就會導致體重降低。而多囊卵巢綜合徵則會增加體重。

總而言之，肥胖會導致人體的一系列疾病，例如高血壓糖尿病，因此必須要讓體重控制在一定的正常範圍之內，體重過重過輕，都是不利於健康的，如果你吃的很多都不胖，甚至還瘦了下來，此時應該提放疾病引起的因素，趕緊到醫院去進行檢查。

為什麼有的人幹吃不胖，而有的人喝白開水都會長肉呢？來自美國聖路易斯的華盛頓大學的微生物學家傑弗裡·戈登和弗雷德裡克·巴克赫登指出，人體內的細菌相比進食的多少而言，可能是導致肥胖的一個更重要的因素。他們認為生活在人體內腸道中的細菌組成的不同或許能夠解釋為什麼有些人特別容易發胖而其他人則能夠保持苗條。 細菌開啟脂肪儲存的大門 戈登和巴克赫登二人的觀點基於一項研究。在實驗中，小鼠被分成兩組，一組生活在正常的細菌條件下，而另一組則被置於一個無菌的環境中進行培養。無菌條件下生長的小鼠體內脂肪比正常條件下生長的小鼠低42％，但它們的食物中所含的卡路里要比普通小鼠食物中卡路里的含量高出三分之一。當無菌小鼠在接種了來自普通小鼠身上的細菌之後，它們的體內脂肪在兩週內就增加了57％。 “在我們的腸道內所寄生的細菌群體當中，某些特殊種類的存在或者缺失可能對於我們從食物中收穫以及儲藏能量的過程存在很大的影響。”戈登下結論道。然而，殺死這些消化系統的細菌並非一個可行的選擇，因為在明顯的減肥效果遠沒有顯現之前，它就可能會引發各種致命性機會感染。 研究小組發現：正常條件下，腸道細菌利用一種雙交叉策略，首先能夠分解一般說來無法消化的飲食成份，從而有效地增加人體能夠獲取的卡路里的數量；之後某些細菌能夠透過抑制腸道產生一種叫做“引發禁食脂肪細胞因子”（fasting-induced adipocyte factor，簡稱Fiaf）的酶從而提高脂肪的儲存量。Fiaf的作用是讓脂肪進入身體脂肪細胞的“大門”保持關閉。 “Fiaf是由消化器官內細菌直接控制的——這一發現相當令人振奮。它增強了一種可能性：一個人肥胖或者苗條的傾向可能部分是由生活在腸道中的微生物群體的組成所決定的。”戈登博士說。 傳統肥胖症的治療要求長期控制飲食，因而常常會失敗。戈登認為，這項研究顯示Fiaf的衍生物將有潛力成為有效的治療藥物。 “我們透過研究無菌條件下培養的小鼠知道了Fiaf的重要性。這種所謂的無菌小鼠比正常小鼠吃得多，但是脂肪卻反而比正常小鼠少。”巴克赫登說。在無菌小鼠身上，沒有抑制腸道內壁細胞中產生Fiaf的細菌存在，因而Fiaf能夠限制更遠處的脂肪細胞中脂肪的儲存。 改變細菌組成，讓身體更健康 “Fiaf是我們發現的許多受到腸道內寄生細菌影響的許多主體因素當中的一個。”戈登說，“在成年人的腸道當中生活著10萬億至100萬億種細菌，這一巨大的微生物群體透過進化產生了一些透過操控我們體內的生物學從而使自己和我們人體受益的方法。” 沿著這一方向發展下去，或許某天，醫生們將能夠對於一個人消化器官內微生物的組成進行特定地改變從而改善人體的健康狀況，或者他們將能夠把腸道微生物製造的天然產品用作治療藥物。 “隨著研究的進行，我們對於基因圖譜的眼界變得更加廣闊。一種新的認識是就細胞的數量而言，我們每個人都是由90％的細菌和10％的人體細胞所組成。腸道微生物的基因組可能包含的基因數量是我們人體基因的100多倍。這些基因為我們提供了一些人體不必自己另行開發的特性。”戈登說

我來回答最佳答案如下：

瘦人為什麼有的人怎麼吃都不胖

喜歡吃體積大密度小的食物

高水分含量的食物，水果、蔬菜、湯、燉品以及煮熟的粗糧，所含熱量低並且使人吃得滿足。這些食物大多富含纖維素(一隻蘋果含3克纖維素，一杯熟大麥含6克纖維素)，使你吃得飽。不知是否有是意識地，瘦人常遵循這樣的戰略：一開始就吃大份的湯或者沙拉，這樣接下來的正餐就會吃得更少。吃正餐時從低卡沙拉(3杯才100卡路里)吃起的人，很可能總體上攝入的熱量更少。這樣吃法幫助你減少12%的卡路里攝入量。



瘦人留心食物的份量

瘦人們總是留心他們要吃什麼以防變胖，大多數時候他們只往自己的盤子上放水果、蔬菜或者瘦肉。他們同樣使用一些戰略，例如只點一樣招牌菜，吃有份量控制的冰凍食品，不去家庭式大份量的餐廳，以及使用比普通尺寸小的盤子。國際體重控制登記 (NWCR)是一項對5000多人進行的研究，研究他們長期減肥後的如何保持他們的體重。研究發現成功的體重保持者傾向於每天吃5小餐而不是3大餐，這樣比較容易控制份量。

瘦人運動多站立多

瘦的人可能一天中站的時間比較多，每天站立3小時，可以有效的起到減肥的作用，所以胖的朋友每天可以多站一些，還有注意保持良好的健康生活習慣，平時可以多擦擦地板。



瘦人體力活動多

當我們運動的時候，骨骼肌(肌肉)收縮做功也需要消耗能量，不同的運動耗能也不同，一般來說體力消耗佔一個人一天能量消耗的15%-30%。

瘦人怎麼吃都不胖的原因

原因一

有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。如果你屬於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

原因二

人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。

原因三

現代的生活節奏都比較快，人們整天的都忙於工作，鍛鍊的時間也就相對的減少了，活動量很少的話會導致脂肪堆積，人體自然就會發胖了。所以平時儘可能的利用空閒時間，讓自己動起來。

原因四



有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低，有人吃的很少，他們喜歡吃蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥程序。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。

原因五

總是有一種人在我們努力減肥的時候來一句為什麼我怎麼吃也吃不胖呢?簡短的一句話就可能會讓正在減肥的我們瞬間崩潰，其實，大家不用糾結，這個是和我們個人的體質有著很大的關係的。自己的身體都是婦女給的，正所謂身體髮膚受之父母，所以這麼想我們會不會好受點呢?

原因六

吃不胖還有最重要的一個原因，也是人們往往會忽視的原因就是有可能身體有糖料病，糖料病患者不管怎麼吃都是不會胖的，如果有者這樣的情況，建議及時的就醫檢查。

多吃不胖的飲食

1、堅果

杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。



2、黃豆

飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。

3、深海魚

其中的歐米茄-3脂肪酸可以透過影響血脂，降低三酸甘油酯濃度、減緩血液凝集速率、發揮保護心血管的作用，減少冠心病的發病。

4、橙汁

其中的植物甾醇是一種和膽固醇結構類似的化學物質，可以和膽固醇在腸道里競爭吸收通道，進而減少人體對膽固醇的吸收。

5、茶

可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

6、蘋果

含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。

7、牛奶

含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。

結語：吃不胖是有原因的，當然其中最重要的原因大家不可忽視了，就是大量的吃各種大魚大肉而又不活動還不胖的人就要注意了，因為這種情況可能是因為您生病了，要及時的就醫檢查身體的情況。

有的人吃什麼都長膘發胖，可能是肝臟代謝功能不太好。有的人吃什麼也胖不了，常見是脾胃不好，吸收差，吃得多去的多。當然瘦子的原因有的是遺傳因素，有的是睡眠不好，性格急，操心多，人到中年慢慢就胖了。無論胖瘦，健康就好。戒菸限酒，均衡營養，適量運動，心態平衡，健康養生最重要。

為什麼有的人怎麼吃都不胖 6大吃不胖的原因，朋友圈有這麼一群人特招人“恨”！你見她時不時地吃冰激凌、蛋撻、餅乾、參加各種美食聚餐……一直吃，可她就是吃不胖！可自己，感覺喝水都長肉，這差別，原因出在哪裡？研究發現，吃不胖的人雖然在不停地吃，一方面是因為體質的原因，另一方面是因為她們透過hicibi調動脂肪參與人體迴圈，提高新陳代謝，很快將吃進去的食物消化掉，這樣就不會造成脂肪囤積在體內,而且不會影響其它微量元素的攝入，把體內酶調節到正常狀態，變成易瘦體質。為什麼有的人怎麼吃都不胖 6大吃不胖的原因

1. 一定要吃早餐

早餐是一天中新陳代謝以及瘦身減肥計劃中最重要的一餐。調查顯示，吃早餐的人比空腹的人減肥更輕鬆。在我們熟睡的時候，體內代謝速度降低，當我們開始再進食時，代謝速度會隨著恢復加快。因此，如果你錯過早餐，你的機體只好等到午飯時才能開始燃燒熱量，這無疑對減肥大為不利。所以，聰明方法是，清晨進食300～400卡的早餐，提前恢復新陳代謝速度。

2. 遠離酒精

研究結果證明，餐前喝酒會使你多攝入大約200卡熱量。人體會首先燃燒酒精，然後才是食品，這也意味著一部分食品所產生的熱量可能會儲存起來，轉化為你體內的脂肪。

3.阻斷食物當中多餘的熱量

人體的發胖不是一天兩天就胖起來的，也不是一個月兩個月就胖起來，而是一年增重20--30斤，兩年增重50斤，易胖體質的人每天對照實物熱量表吃飯還是發胖，肥的兄弟姐們要明白脂肪的一個特性就是：記憶性。因為脂肪的記憶功能，它會抗拒外界對它的改變並儘量往原來的形態發展，有些人減肥初期有點效果，認為達到了自己的減肥目的，就停止減肥

殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。通常減肥都是講究療程的，不減到標準體重，脂肪就會趁機返彈。減肥一 般分為減肥期、平衡期、鞏固期和穩定期，每個時期都有不同的體現，減肥千萬不能見好就收!一定要給身體一個鞏固期!什麼是鞏固期？及時你胖了多久就要用多久的時間去減肥，並且減肥期間要不斷改變、調整、變化你的減肥計劃，因為一旦脂肪適應了你的攝取量和消耗量，脂肪體積就不會減小，如果你已經胖了一年，需要用一年的時間去改變脂肪的記憶。在HICIBI智慧減脂生物酶作用下，干擾脂肪細胞記憶，控制返彈基囚，主動耗脂，自立完成脂肪自體消解過程。

4. 關心你的睡眠

睡眠不足會導致新陳代謝失調，進而會引發肥胖。所以呢，最好在23點前入睡，千萬不要熬夜。同時透過適當鍛鍊、合理飲食等方法改善睡眠。

5. 常飲（低脂）牛奶

調查結果顯示，一天內攝入3～4次（低脂）牛奶、酸奶及乳酪的女性比那些不攝入任何奶製品的女性，可減掉至少70%的脂肪。因為奶製品中的鈣質可以提高新陳代謝的速度，讓身體更快地燃燒多餘的脂肪，而其他鈣質則沒有此效果。

6. “特殊日子”巧安排

針對於女性，根據澳洲艾迪萊德大學新近的一項研究證明，假如你在月經前的兩週裡進行鍛鍊的話，你會輕鬆減掉更多的重量。其原因是由於再生的荷爾蒙雌性激素和黃體酮的分泌在此時達到最高水平，它們促進人體將脂肪轉為能量，在這段時間裡進行鍛鍊，你會消耗更多的脂肪。

為什麼有的人怎麼吃都不胖 6大吃不胖的原因—減肥不能單純依靠減少熱量

大家都知道，減肥就是為了減掉人體多餘的脂肪。但其實在大家成功減肥之後，感官上脂肪是在變少，其實是脂肪細胞變小了，總體的數量其實是沒有變化的，這也是為什麼減肥之後如果不繼續鍛鍊的話就非常容易返彈。

脾胃不和，脾胃功能低下氣血不足，以及甲亢及肝功能不協調所至。還有則是予先天因素有關，腸胃消化吸收功能欠佳所至。