首先，給孩子進行專注力的測試，根據測試結果評估一下孩子的專注力程度，確定是否需要介入專注力訓練。

然後，對孩子進行有針對性的視覺專注力和聽覺專注力專項訓練。

專注力其實對孩子來說非常抽象，很多家長說打也打了，罵也罵了，但是孩子並不能理解什麼叫專注。其實專注是一種技能，可以透過系統訓練來提升。

傳統有許多方法可以提升專注力。比如說紙筆訓練，找不同，左手抓右手逃等遊戲。但是，傳統訓練專注力的方法最大的缺陷是缺乏即時反饋和具體的量化。

任何技能的掌握都需要反覆的訓練和即時的反饋，需要形成穩定的心理表徵。不論是游泳還是射擊還是騎腳踏車都是一樣的，其中非常重要的一個環節就是即時反饋。什麼叫“即時反饋”呢？比如我們游泳的時候動作對了就能浮起來，不對就會沉下去，這就是水給我們的反饋。騎腳踏車的時候對了就平衡，不對就會倒這就是腳踏車對我們的反饋。試想這些反饋都不能及時而是延遲兩三分鐘才能得到反饋，那我們還能掌握這門技能嗎？那難度就大多了。注意力訓練也是一樣，很可惜由於注意力很抽象，傳統的注意力訓練反饋都是延遲反饋。

Roywos專注力訓練引入了美國的即時腦電反饋技術，訓練課程有超過6000個訓練模組，結合AI的自適應學習系統，幫助每個孩子找到最適合的學習路徑，真正的量身定製。專注力水平提升看得見！

不過目前國內專注力訓練中心多半集中在一線城市，很多家長有心訓練孩子專注力也找不到訓練中心。roywos現在推出了家庭線上訓練系統，可以在家隨時隨地進行訓練。提升孩子專注力水平，能影響到孩子往後的學習和工作。甚至影響孩子一生的成就

我覺的首先得培養孩子的興趣和愛好，在孩子還沒有形成固定學習的習慣以前。父母的陪伴也非常重要，教孩子東西時，一定要以最溫和的態度和語氣。儘可能的減少“訓斥”，循序漸進。多讚揚孩子，讓孩子感覺到你們之間的親和力。才不至於在內心裡形成心理防範。

多培養孩子的興趣，才能提高他的專注力。引導孩子多做他喜歡做的事。

儘可能讓孩子養成，獨立的習慣。有時候太依附大人，會喪失獨立的能力。

感謝邀請現在小孩一般都是順我者，你好，我好，逆我者，我哭我鬧！推薦以下改變寶寶氣質！首先氣質，氣質是與生俱來的，有些生來好動，有些天生安靜，有些則很急躁，建議媽媽在養育的過程中，要順勢引導，針對好動的寶寶，動靜結合！氣質具有穩定性，氣質並無好壞之分，生活當中，可以透過一些小遊戲，一些獎賞制度，讓孩子有一定的自律力，始終堅持一點，孩子身心健康就是我們做父母最大的幸福✊✊

孩子的這些行為習慣是否令你苦惱：

◇ 上課容易開小差，喜歡做小動作、東張西望；

◇ 平時做作業速度慢，拖拖拉拉，並且粗心大意、錯誤百出；

◇ 做作業時不夠專注，一會玩玩具，一會喝水、上廁所；

◇ 家長或老師說話經常聽不清或者沒聽見，不知道在想什麼。

這些幾乎是每個家長都在煩惱的問題。更鬱悶的是，打也打過，罵也罵過，說破嘴皮，孩子看似聽著，其實根本沒聽進去。

事實上，這是孩子的專注力出問題了。

【什麼是專注力】

專注力，指高度集中的注意力，是人類有意識地自覺主動地獲取資訊、學習知識和技能的根本手段，注意力使所選擇的資訊處於意識活動的中心，並加以維持，從而能夠對其進行有效的加工。

對孩子來說，專注力是指他能夠注意聽、注意讀、注意理解、注意記憶、注意思考、注意說、寫、做的能力，是腦部意識活動得以實現的運載工具。

專注力的好壞直接的決定著孩子學習的狀態和成績的好壞。

現象一：孩子看電視注意力很集中，看書卻看不進去

以上現象與孩子的主動注意及被動注意有關。

電視透過聲光影的快速切換，確實能吸引孩子長時間關注，但孩子的這種關注更像是被電視牽著走，準確來說是一種“被動注意”。

我們經常說的專注力卻是一種“主動注意”，而當閱讀時，書本里的內容是靜止不動的，需要孩子主動控制視線從左至右、一字一句地去觀看。

所以，孩子在看電視時表現出的“專注”其實並不是真正的專注，之所以能安靜地坐在那裡，是因為被不斷變化著的畫面所吸引。

孩子一旦習慣了在這種被動刺激下才去注意的狀態，就很難專注於閱讀、寫作業、上課等需要保持主動注意的工作。

現象二：孩子經常不理睬，家長要叫好幾遍才回應

以上現象涉及的是注意力的指向性，是孩子能將自己的專注力指向一個目標。

指向性是注意力集中的前提和基礎，沒有指向性就談不上集中性。孩子要叫幾遍才會理睬你，是因為孩子大腦和中樞神經缺乏必要的刺激，腦功能發育不足，對外界指令不敏感，長此以往就會出現注意力不集中的現象。

現象三：孩子上課經常東張西望，小動作不斷

以上現象主要是大腦發育的良性刺激減少，大腦覺醒度低，注意力很難集中，而孩子要透過小動作來提高覺醒程度。

注意是由神經系統不同層次、不同腦區的協同活動來完成的，對無關資訊進行過濾，控制身體不做過多的無關行為，使眼睛認真看，耳朵認真聽，在課堂上自我控制。

作為家長切記不要在孩子做小動作時大聲呵斥和大罵，這樣反而會強化孩子的行為，小動作會更加頻繁。

現象四：孩子上課易受干擾，易被課堂以外的聲音吸引

以上現象主要是與孩子的注意力永續性和穩定性有關。

年齡越小，注意力的穩定性和永續性就越差。孩子對當前的任務不感興趣時，注意力永續性及穩定性也會減弱。

不同年齡階段的孩子注意力永續性及穩定性不一：5-6歲注意時長約為10-15分鐘，7-10歲注意時長約為15-20分鐘，10-12歲注意時長約為25-30分鐘。

現象五：孩子寫作業慢，效率低，常出現錯漏

以上現象與孩子的注意力的分配有關。

注意力分配不足，導致孩子不能在同一時間內對多個目標物件分配一定的注意力。

比如，同樣在看老師黑板上出現的一行字，注意分配好的小孩可以一邊看著這句話，一邊做筆記記錄在自己的書本上，一邊聽老師解釋這句話。

而注意分配不好的小孩，在這個過程當中，可能會注意力分配過多到對這句話的理解上，在做筆記的過程中因為注意力資源分配不足，導致錯漏出現、沒有聽到老師的解釋，從而因理解不夠，做作業時就會出現耗時較長的現象。

【專注力的重要性】

國外專注兒童教育的機構，透過調研得出：孩子長期的注意力不集中、好動不安、上課不專心、愛做小動作，會造成感覺綜合失調。如果從小沒有進行重視，注意力問題會伴隨到成年：

工作時容易分神，常常會無法按時完成手邊的工作，或者丟三落四，導致工作效率低下；難以與同事領導相處，常常發脾氣，或者對他人的講話充耳不聞；缺乏社會生存和競爭技巧，沒有耐心尋找工作，只能做啃老族；自信心低，缺乏自尊心；常常感到不安，無法鎮定，且會持續出現與注意力集中時間短的相關問題。

【影響專注力的因素】

腦功能發育不良、家庭教育環境、只在熟悉區域活動導致缺乏足夠的刺激、家長保護過度溺愛、爬行運動少、保姆老人照顧、孩子缺乏和夥伴交往的機會、過早的才藝、知識教育、剖腹產等多種因素都會在一定程度上影響孩子的專注力。

【如何提升專注力】

1、充分利用孩子的好奇心

在這個世界上，有許多孩子未曾見過和未曾聽說過的新鮮事物，以其獨特的魅力吸引著好奇心強的孩子，引起他們的極大關注。因此，我們可以充分利用孩子的好奇心來培養專注力。

2、把培養孩子的興趣與專注力結合起來

興趣是最好的老師，人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心。對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應該注意把培養孩子廣泛的興趣與培養專注力結合起來。孩子對事物的興趣越濃，其穩定、集中的注意力越容易形成。

3、在遊戲中提升孩子的專注力

孩子在遊戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。因此，我們可以讓孩子多開展遊戲活動，在遊戲中培養孩子的專注力。

反口令遊戲

爸爸或者媽媽說一個口令，孩子按照這個口令做出相反的動作。例如爸爸說：向前一步走，那孩子就要向後退一步。

沙灘尋寶遊戲

在沙堆中埋一些小玩具，給孩子一把兒童鏟，告訴她去挖掘和發現，看看能在給定的時間內找到多少玩具。

抄書遊戲

讓孩子將喜歡的書、報、刊上的好文章抄到一個專門的文摘筆記本上。剛抄之時，一次看的字數不得少於六個，以此增加。

多色串珠遊戲

讓孩子串紅黃藍、綠紅藍的顏色組合，再慢慢增加顏色數量至4種、5種。

聽故事找詞遊戲

念一篇符合孩子年齡的故事或寓言，比如烏鴉喝水的故事，講完故事後，讓孩子數一數“烏鴉”這個詞出現了多少次，唸完後還要讓寶貝複述大概內容。

專注力包括視覺、聽覺和體覺三方面。孩子課堂聽講、回家做作業，這些主要用到視覺和聽覺專注力，而體覺專注力，則是指孩子在操作和運動方面的專注力。

我們都知道，上課必須專注於聽講，才能學好老師講的內容。那麼，如何在家庭教育中，培養和提高孩子的專注力呢？

孩子們都是喜歡玩遊戲的，所以，建議家長用家庭親子小遊戲的方式，來幫助孩子提高專注力。

視覺方面的小遊戲有：舒爾特方格、撲克大追蹤等。

舒爾特方格的規則和遊戲方法見下圖：

家長可以多製作幾張，每張的順序都不同。如果孩子覺得難度太一般，那可以把數字增加到36個或者更多。

撲克大追蹤，就是拿三張撲克牌，指出其中的一張，讓孩子記住，然後，不斷地變換三張牌的順序位置，停下來以後，再讓孩子找出指定的那張牌。

聽覺小遊戲有：開火車、蘿蔔蹲、數青蛙、反口令練習等。

開火車，三個人以上就可以玩。玩法是每人報一個站名，比如說一人當北京站，就說“北京的火車就要開”，大家一起拍手問“往哪開？”北京站就說“廣州開”，當廣州站的人，就要接著說，然後說下一站的站名，那個站的人就要趕快介面。

開火車的玩法，跟蘿蔔蹲是一樣的。蘿蔔蹲大家都知道，就不用細說了。

數青蛙就是數一個青蛙幾條腿幾隻眼睛幾張嘴，之後不斷地往上加數字，從一到十甚至更多。

反口令練習，不但可以鍛鍊聽覺，而且可以鍛鍊體覺。喊口令的人，說“大”，但是要做出“小”的動作，聽到口令的人，就要說“小”，但是卻要比劃出“大”的動作意思。喊口令的人說“向左走”，聽口令的人就要喊“向右走”，卻做出向左走的樣子。

體覺專注力練習小遊戲，有乒乒乓乓、金雞獨立等。

乒乒乓乓就是讓孩子用兩隻球拍夾著一隻乒乓球，。來回走動，家長在旁邊擾亂孩子，孩子力爭讓乒乓球不掉下來。

金雞獨立，就是用一隻腳站著，家長在一旁各種干擾，而孩子爭取長時間另一隻腳不落地。

以上說的是有關專注力視覺、聽覺、體覺訓練的小遊戲。

下面，再說一說家長平時應該注意的事情。在孩子專心做某件事情的時候，哪怕他正在玩遊戲，家長也不要中途去打斷他，干擾他，這樣，有助於孩子專注力的形成。

但是家長會說，如果孩子一直在玩遊戲，難道我就一直不敢說他嗎？在孩子玩遊戲之前，就要給他講好規矩，讓他掌握好時間。當然，不玩遊戲是最好的了。這裡只是拿玩遊戲來打個比方。

有的孩子，可能專注力已經較好，但是，缺乏永續性和全域性意識。這就是注意力的廣度和耐性不夠。

可以讓孩子玩找數字、連圖形、串珠子、拼插積木、聽寫號碼本、找不同的遊戲。

找數字，就是讓孩子把一張紙上大小不同、次序混亂的1——100的數字（家長提前寫好），依次找出來並圈上。

連圖形，就是讓孩子把1——100甚至更多數字，按順序連線起來，組成各種有趣的畫面。這種數學小遊戲，不但能夠鍛鍊注意力，還能夠提高孩子對於數學的興趣。

聽寫號碼本，就是找一本電話號碼簿，開啟手機秒錶，家長快速說號碼，讓孩子聽寫家長說的號碼，一分鐘以後停止，核對正誤。

這些小遊戲，每天訓練時間不宜過長，十分鐘左右為宜。

串珠子游戲，可能女孩子比較有興趣，因為那些小珠子很漂亮，可以串成美麗的項鍊手鍊等。串珠子，要從大珠子開始，逐漸過渡到很小的珠子。

男孩子應該比較喜歡積木拼插遊戲，那種樂高積木，有的積木顆粒非常小，有助於鍛鍊孩子的持久關注力和耐心。

找不同，就是從兩幅相似的圖中，找出不同的地方來。

此外，我覺得，不光小遊戲可以提高專注力，閱讀、寫字，這些看上去是在學習的事情，也是提高專注力的好方法，在鍛鍊專注力的同時，還提高了自己的閱讀和寫字能力，何樂而不為呢！

家庭閱讀，可以開展一個讀書比賽，爸爸媽媽和孩子，一人拿一本書，看看誰坐在那裡看的時間最長，誰看的最專注，最投入。

寫字，尤其是毛筆字書寫，可以凝神靜心，讓孩子長時間專注投入其中，既是學習，又是鍛鍊。

提高孩子的「專注力」並不難，做到這5點就可以！

很多媽媽“吐槽”自己家孩子：

“寫作業時一會要喝水，一會上廁所，每晚都能寫到快十點！”

“老師說他上課盡做些小動作，就是不好好聽課”

【專注力】差的孩子，不僅在寫作業上拖拉不集中，長遠來說，學習成績也會下降，而且對孩子的成長也有消極影響，家長們不可不重視！

1、專注力，影響孩子學習的一大「障礙」

專注力又稱注意力，是指能將自己的意志持續集中在某一件事物上，不被外界刺激所幹擾的能力。

在1998年，“專注力”就被聯合國教科文組織列為影響兒童學習的重要因素。

而中國的一項心理調查研究也表明，大部分兒童存在著專注力的問題：

60%的孩子聽課最多隻能堅持30分鐘；

42%的孩子在集中注意力方面很差；

30%的孩子經常“走神”！

可以說，孩子學習成績不好，「專注力」低下是主要原因。

2、成才or庸才？就看是否擁有足夠的專注力

專注力比智商更能影響一個人的終身成就 ——心理學家丹尼爾·戈爾曼

專注力缺乏，對孩子會有哪些消極影響？

學習成績低下。 專注力不好，孩子寫作業時易分心拖拉，上課聽講容易會走神，也跟不上學習進度，嚴重影響學習效率和質量。

拉低孩子的自信心。 專注力不足、課堂表現不佳、學習成績低下等都會讓孩子漸漸失去對學習的興趣和熱情，變得不自信，產生自卑。

阻礙自我管理能力發展。 專注力低的孩子，容易丟三落四，學習用品和個人生活用品都會亂糟糟，自我管理提升意識極薄弱。

學習狀態、自我管理能力等都是綜合能力的重要組成部分。而個人綜合能力如何，則是影響一個人「成才」還是「庸才」的最直接因素。

3、培養孩子的專注力，可以從這5方面做起

不同年齡階段，孩子可以維持專注的時間是不同的。

對於7歲的孩子來說，平均來說可以維持專注的時間只有20分鐘，而學校每一節課程有40分鐘，這樣就會大大降低學習效果。

父母們如果想增加孩子的專注時間，可以從以下幾方面入手：

01、不打斷，不干擾孩子正在做的事

孩子寫作業時，家裡人不要一會送盤水果一會送杯牛奶；蹲路邊看螞蟻時，父母也不要說“這有什麼好看的，趕緊回家吃午飯”。

在孩子對身邊的環境進行探索、沉迷於做某一件事時，不要去打斷或者打擾他，讓他安靜地完成正在做的事情。

02、訓練孩子把行為培養成習慣

孩子喜歡搭樂高，就每天都陪他搭一會；

孩子喜歡閱讀，就把閱讀變為每日習慣。

在此強烈推薦把【繪本閱讀】作為習慣來培養！

名家繪本的圖片形象又生動，對還是以“形象思維”為主的孩子有極大的吸引力。而配以故事講解，孩子會和爸爸媽媽一起進入童話世界，享受書本帶來的快樂和寧靜，無形中也加強了孩子“坐得住、聽得進”的專注感受。

而另一方面，越小開始培養孩子的閱讀能力，對孩子以後的學習和考試，都會更有幫助！

03、和孩子一起制定作息時間表

在很多事沒有形成習慣之前，孩子對於“時間”的概念是陌生的，不知道什麼時候應該做什麼，而且此時的他們也是沒有自制力的。此時我們應該和孩子一起制定一份時間表：每天幾點可以看一會電視，睡前要讀書半小時等。

藉此來形成習慣後，孩子就會對一天的生活明確，做事時也容易更專心。

04、幫助、引導孩子分階段完成目標

由於孩子現有的專注力有限，他們不可能一次性完成一件事，往往缺乏耐心和持久力。

我們可以幫助孩子制定計劃，然後進行目標分解，引導孩子一階段一階段完成任務，他們就不會感覺那麼困難或者難以集中。

05、為孩子創造簡約、乾淨的環境

乾淨整潔的書桌、整齊有序的房間都是良好的外在環境，在這樣的環境裡，孩子更容易精神集中，專注到學習中去。

作為父母，我們也要以身作則，因為對於孩子來說，我們也是會對他們產生影響的“人文環境”！

在很多時候，因為作業寫不完或者丟三落四，很多父母會吼叫孩子。這樣的結果只是大人發洩了情緒，而孩子只得到了責罵和害怕。並沒有從根本上改變什麼。

對待孩子，需要耐心，更需要等待。在這個過程中，我們可以為孩子做什麼？

幫助他們找到問題，然後改善或者解決。