冬天吃什麼對胃最好呢?入冬後，因為受到冷空氣的刺激，胃腸易發生痙攣性收縮，因此，抵抗力和適應性隨之降低。加上很多人夏季有貪食冷飲冰品的習慣，到了冬季脾胃功能減弱的現象十分明顯。

家居護胃飲食原則——多甘多暖，遠離寒酸

甘味食物能滋補脾胃。但中醫所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。比如，大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高免疫力

最方便的“暖胃”食品：

大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。

敬而遠之的“寒酸”食品：

·寒性食物：黃瓜、冬瓜、綠豆芽等

·酸性食物：山楂、烏梅等。

常被忽視的廚房暖胃好材料：

除了家庭常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮姜、陳皮、胡椒等，還有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我們忽視。它們是：

·營養健康魚

鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良的寶寶尤為適宜。

·山藥 山藥具有健脾、除溼、補氣、益肺等多種功效。

·板栗 栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

貼心提示：暖胃食譜推薦

暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米

這道甜品熱食尤其暖胃，益氣血。芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、與能保血暖胃的黑糯米同吃，堅韌有度，口感極佳。

材料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁

做法：由於芒果肉較溼毒，煮此款糖水時可先用芒果核幹煲水，撈起核後再加入黑糯米，待米煮爛後，放芒果肉，最後加上椰汁，這樣就更健康有益。

暖胃飯：一分鐘就能搞定

治療胃寒、心腹冷痛最簡單的辦法是在每天煮飯的時候加入一塊生薑，不知不覺中平常的白米飯就具有暖胃的作用，輕輕鬆鬆吃得胃暖身也暖。

材料：米、生薑

做法：先將米洗好，姜切薄片後放入洗好的米里面。按一般煮飯方式煮即可。

乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，常配伍黨參、甘草、白朮等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良薑等溫中散寒藥同用。

其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良薑、胡椒、蓽澄茄、山奈。

胃不好的人群冬天尤其要注重養胃，俗語說，胃病“三分治，七分養”，飲食調養遠比吃藥好。不管平時有多忙碌，都要多注意胃部保養，只有合理調理飲食，才能擁有健康的身體，那麼冬天吃什麼養胃呢?

羊肉性味甘溫，含有豐富的脂肪，蛋白質，碳水化合物，無機鹽和鈣，磷，鐵等營養成分，具有補腎虛，暖胃健脾，禦寒祛溼的功效，是冬季禦寒和壯陽進補的佳品。

狗肉性溫味甘，有安五臟，暖腎壯陽的功效，對於脾胃虛寒等症有一定的療效，腳冷、腰痛、體質虛弱的人群冬天常吃狗肉有很好的保暖禦寒作用。豬肚性微溫，味甘，入胃經，能健脾胃，補虛損，通血脈，利水除疳，更能在冬季等寒涼季節或受寒時驅寒保暖，對於畏寒、體寒的人來說，有溫補補益的作用。

蝦米富含蛋白質，碳水化合物，脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈的功效。尤其適合冬天因腎虛所導致胃寒的人群食用。

木瓜中含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，幫助吸收消化肉類中的蛋白質，飯後適量的吃木瓜能夠幫助消化，預防胃炎和消化不良。

葡萄柚中的酸性物質可以幫助消化液的增加，促進消化功能，而且其中的營養很容易被人體所吸收;而且葡萄柚還含有豐富的維生素C，人體補充適量的維生素C能夠幫助消除疲勞， 還能美化肌膚，更重要的是，它含的糖分少，還具有一定的減肥作用。

菠蘿的蛋白分解酵素能夠很好的幫助消化肉類食物中的蛋白質，但是需要注意的是，飯前吃菠蘿，其中的酸性位置容易刺激腸胃，損傷胃壁，最好是在飯後吃菠蘿，才能起到養胃的作用。

香蕉中含有豐富的食物纖維，維生素A和鉀元素，有很好的消化功能，而且能有效強化肌肉，利尿通便，長期便秘，肌膚乾燥的人群吃香蕉是再好不過了，而且香蕉吃後可以馬上消化，還有一定飽腹感，熱量也很低，能夠迅速補充體力。

菌菇類食品向來具有益氣補虛，健脾胃等多種功效，冬天多吃香菇能夠有效促進消化，起到養胃的作用，而且還可以防治便秘。

最方便的“暖胃”食品：

大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的

1、寒冷的冬天吃什麼養胃

1.1、羊肉

羊肉性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。

1.2、香菇

冬季可以吃香菇,香菇能夠有促進消化,能夠起到養胃的作用,還可以治療便秘。早在古代文獻上就記載,菇菌類具有益氣補虛、健脾胃,治療面板病等多種功效。

1.3、蝦米

非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分,具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

2、胃病的症狀

2.1、疼痛的位置

胃位於上腹部,胸骨下放凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)處。如果將肚子劃分為四個區域來看,左側偏中上的部分這一區域的疼痛,最有可能是胃痛。不過,也有可能是食道、十二指腸、膽、肝或胰等疾病引起,所以還需要以疼痛的時間、伴隨症狀等,作為判斷的準則。

2.2、觀察症狀

胃不適伴隨症狀繁多,如打嗝、脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、胸悶等,每種疾病表現的症狀不同。

3、引起胃病的原因

3.1、精神因素

由於生活壓力大,長期處於緊張、憂慮、焦急、抑鬱等不良情緒中,可導致胃難受,還可出現胃腸功能紊亂的症狀。

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蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸。很多人冬天的時候，一旦遇上寒冷天氣或飲食不當，常會出現泛嘔胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快就會舒服了。這是因為，蘋果含有一種多酚類物質——蘋果酚，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。香蕉最主要的功能就是潤腸通便，那麼多吃香蕉就可以緩解便秘，同時香蕉也可以促進腸胃蠕動，對減肥有一定的效果。還有小米粥。猴頭菇等等都是對胃不錯的食物。

入冬後，因為受到冷空氣的刺激，胃腸易發生痙攣性收縮，因此，抵抗力和適應性隨之降低。加上很多人夏季有貪食冷飲冰品的習慣，到了冬季脾胃功能減弱的現象十分明顯。家居護胃飲食原則——多甘多暖，遠離寒酸甘味食物能滋補脾胃。但中醫所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。比如，大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高免疫力。最方便的“暖胃”食品：大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。敬而遠之的“寒酸”食品：·寒性食物：黃瓜、冬瓜、綠豆芽等·酸性食物：山楂、烏梅等。常被忽視的廚房暖胃好材料：除了家庭常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮姜、陳皮、胡椒等，還有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我們忽視。它們是：·營養健康魚鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良的寶寶尤為適宜。·山藥山藥具有健脾、除溼、補氣、益肺等多種功效。·板栗栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。貼心提示：暖胃食譜推薦暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米這道甜品熱食尤其暖胃，益氣血。芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、與能保血暖胃的黑糯米同吃，堅韌有度，口感極佳。材料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁做法：由於芒果肉較溼毒，煮此款糖水時可先用芒果核幹煲水，撈起核後再加入黑糯米，待米煮爛後，放芒果肉，最後加上椰汁，這樣就更健康有益。暖胃飯：一分鐘就能搞定治療胃寒、心腹冷痛最簡單的辦法是在每天煮飯的時候加入一塊生薑，不知不覺中平常的白米飯就具有暖胃的作用，輕輕鬆鬆吃得胃暖身也暖。材料：米、生薑做法：先將米洗好，姜切薄片後放入洗好的米里面。按一般煮飯方式煮即可。乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，常配伍黨參、甘草、白朮等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良薑等溫中散寒藥同用。其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良薑、胡椒、蓽澄茄、山奈。

冬天吃什麼好?冬天吃什麼養胃?合理飲食，才能健康過冬哦!

　　冬天吃什麼肉養胃

　　豬肚： 豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。

　　羊肉：還有就是羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。

　　狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裡常吃狗肉，對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。

　　冬天養胃吃什麼蔬菜

　　香菇：冬季可以吃香菇，香菇能夠有促進消化，能夠起到養胃的作用，還可以治療便秘。早在古代文獻上就記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療面板病等多種功效。

　　辣椒：吃辣椒能夠促進食慾、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵禦寒冷，並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。

　　乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，常配伍黨參、甘草、白朮等補脾益氣藥同用，如理中丸;治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良薑等溫中散寒藥同用。

　　山藥：山藥具有健脾、除溼、補氣、益肺等多種功效。多與大棗一起煲湯，效果更好。

　　冬天吃什麼魚養胃

　　鰱魚：冬季養胃的好魚，用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　帶魚：冬季養胃，補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

　　胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。冬季如何養胃

　　蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

　　冬天養胃吃什麼堅果

　　核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食慾之功效。這些都對提高身體健康，抵禦寒冷大有益處。

　　板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

　　最後冬天養胃可以吃一些富含鐵的食物。體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。為此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。另外，還要多加註意飲食的科學調劑，多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收。

人體的胃腸系統非常敏感，加上這個季節天氣寒冷，親朋好友聚會多，稍有不慎就容易染上胃腸疾病。

其實胃腸疾病很大程度在於平常的保養，治療只是輔助；除了三餐規律，食物選擇有講究，避免辛辣肥膩生冷飲食，還有一些養胃的技巧需要掌握。

胃酸過多的人一般酸性的食品要少食用，以免加重胃酸，損傷胃粘膜；有胃病的人往往消化功能減弱，太甜太肥膩的一定要少吃，一些產氣多的食品也要少食用，這一類的食品以澱粉類或者豆類多間，比如黃豆、土豆、番薯等。

飲食以清淡容易消化為宜，儘量煮熟煮透，多吃流質的飲食，多種食品搭配，適當食用粗纖維的食品，有助於保持大便通暢，使胃氣和降。

除此之外，對於食品的選擇，也是因人而異的，每個人對各種食物的反應都不相同，凡是使用了之後，腸胃覺得舒服的，都是合適的；不要迷信所謂的補品或者養胃食品，凡是食用了之後覺得不舒服的，都不合適。

日常可以製作一些中醫的藥膳，以調養脾胃，如果平常脾胃虛寒的，可以多吃溫陽祛寒的食品，比如蔥、姜、蒜、胡椒等，有助於緩解胃痛胃寒的現象；腸胃受情緒影響大的，若氣機不暢的人，可以多食白蘿蔔、金橘、陳皮、佛手等，有利於行氣止痛。

情緒對胃腸的影響非常重要，肝氣橫逆多侵犯腸胃，導致胃腸疾病的發作，所以常保持精神愉快，自然有助於腸胃健康。

平常辦公室一族，缺乏運動的，一定要增加運動量，能夠調動起胃腸的功能，促進食慾。

可常艾灸中脘、足三里穴等， 或常按摩足三里穴，具有暖胃驅寒、調和氣血、健脾和胃等功效。

以上都是調養胃腸疾病的重要方法，如果症狀嚴重的，也可以找中醫生就診，應用中藥也有良好的療效。

胃是機體對飲食物進行消化吸收的重要臟器，主受納腐熟水谷，“太倉”，“水穀之海”之稱。胃的收納功能對於人體的生命活動非常重要，它既是其腐熟功能的基礎，又是飲食物消化吸收的基礎。

中醫學非常重視胃氣，認為人以胃氣為本。胃氣強則五臟俱盛，胃氣弱則五臟俱衰，故有“胃為五臟之本”之說。

胃喜潤惡燥，是指胃應當保持充足的津液以利飲食物的受納和腐熟。胃的受納和腐熟，不僅依賴於胃氣的推動和蒸化，還需要胃中津液的滋潤。胃中津液充足，則能維持其受納腐熟的功能和通降下行的特性。因此，充足的津液濡潤，是維持胃受納腐熟生理功能和通降生理特性的前提和條件。

日常生活吃什麼怎麼保養胃呢？

1·小米，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。

2·山楂又稱紅果、山裡紅、胭脂果等，是傳統的常用的中藥之一，性微溫，味甘酸，人脾、胃、肝經，為消食積散瘀滯的傳統常用藥物。如；山楂茶：山楂15g，加水適量，煎成湯汁，加入紅糖調味，代茶飲之。

3·菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜 ，南瓜等都有養胃作用，同時還要注意以下幾點：

4·養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，忌暴飲暴食。5·改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。

6·積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症

胃不好的人群冬天尤其要注重養胃，俗語說，胃病“三分治，七分養”，飲食調養遠比吃藥好。不管平時有多忙碌，都要多注意胃部保養，只有合理調理飲食，才能擁有健康的身體，那麼冬天吃什麼養胃呢?

入冬後，因為受到冷空氣的刺激，胃腸易發生痙攣性收縮，因此，抵抗力和適應性隨之降低。

加上很多人夏季有貪食冷飲冰品的習慣，到了冬季脾胃功能減弱的現象十分明顯。

家居護胃飲食原則——多甘多暖，遠離寒酸甘味食物能滋補脾胃。但中醫所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。

比如，大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高免疫力。山藥切開後會拉出一條條黏黏的西斯，這是山藥裡的黏蛋白，這種黏蛋白具有保護胃壁的功效，能幫助改善消化功能，還能促進食慾，尤其適合長期胃部不適，食慾不振的人群食用。

寒冷的冬天吃什麼養胃：

羊肉

羊肉性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。

香菇

冬季可以吃香菇,香菇能夠有促進消化,能夠起到養胃的作用,還可以治療便秘。早在古代文獻上就記載,菇菌類具有益氣補虛、健脾胃,治療面板病等多種功效。

蝦米

非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分,具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

胃病患者飲食禁忌

1、酒類

酗酒可灼傷胃黏膜,導致慢性胃炎,而胃炎有轉變胃癌的可能性。包括,紅酒,啤酒,白酒等都不應該常喝。

2、生冷寒涼類

3、高糖高脂類

一些人天一涼就忙著攝入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃過多的肉類,會導致厭食、腹瀉,引起腸胃功能紊亂。過食甜食則會影響人體免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有較高熱量,會增加腸胃負擔,還會加大齲齒、肥胖的風險。

如何預防胃病：

1、飲食規律化

有人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使迷走神經和胃壁內的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。醫|學教育網蒐集整理因此,飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。

2、注意飲食衛生

吃飯時一定要細嚼緩咽,使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易於消化。此外,應儘量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸菸。菸酒對胃的危害很大。菸草中的尼古丁對胃的刺激作用,它會使胃容物排出延遲,進而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。

3、保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此,平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強,並善於從困境中解脫自己。

蘋果：具有補脾氣、養胃陰、的功效，對於養胃益氣特別好，但是不要吃太多，什麼東西吃太多都會適得其反。

柚子：具有健胃、潤肺等功效，可以促進傷口癒合，好多人喜歡吃，但是吃的時候要注意自身有沒有什麼疾病。

隨著天氣越來越寒冷，除了保暖以外，適量進補，合理膳食也至關重要，只有提高抵抗力，才能真正的順利度過冬天。

在冬天吃了對胃好的食物很多，如花生，可以醒脾和胃潤肺化痰。滋養調氣，清咽止咳，主治營養不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，面板紫斑。產婦乳少，大便燥結等。

黃酒，黃酒含18種氨基酸，含較高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抵抗力，黃酒性熱味幹苦，有通經絡，行血脈，溫脾胃，潤面板，散溼氣等功效。

山藥，山藥含有澱粉酶，多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化功能吸收，是補脾胃藥食兩用的之品，不論脾陽虛還是胃陰虛，都可以食用。

養胃的食物很多，還有芋頭，南瓜，豆製品，紅薯，豬肚，羊肉等。

冬天食物選單

牛肉粥

鮮牛肉50克，糯米100克，入砂鍋，熬成粥，加姜蔥調料，再煮開即可。

補中益氣，滋養腸胃，

麥皮牛奶粥

麥皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黃油5克，鹽適量，麥皮煮粥，快熟時加牛奶，再煮10分鐘，加白糖，黃油，鹽，煮至麥皮爛。

功效：益氣健脾，可治經常胃腕疼痛，腹脹，暖氣吐酸症，也是胃或者十二指潰瘍患者食療選單。