謝邀！最主要的是心態問題，有些事必須自己心裡想開才行，要經常進行自我反省，如果是自己的錯誤或者缺點的話要進行改正，如果是別人的錯那要學會等待和寬鬆，等待有時會是解決問題必經的途徑，如果是實在解決不了的問題那就任它去吧，有句話說只有錢解決不了的問題才是真正的問題，比如說健康生命之類的，其他的事盡力而為，想得開最好，還有就是平時保持樂觀心態，要多跟富有正能量的人交往溝通，心情自然會好很多！

每個人都有自己煩惱的時候，要怎麼樣才能消除自己的煩惱呢，我在這裡給大家說以下方法，讓你可以選擇一種或幾種，消除煩惱。

方法/步驟

煩了睡一覺

只要保持充足而有規律的睡眠，就有一定的改善情緒作用，覺得煩就放下現在所做的事情去睡一覺。

與寵物一起玩

與愛犬玩，人體就會釋放出感覺良好的激素———血清素、泌乳雌激素和催產素，同時降低緊張激素———皮質醇的水平。讓人的心情感到愉快。

曬太陽

覺得煩就去曬曬太陽，會讓人的心情感到放鬆。

保持微笑

不斷的保持自己的微笑，進而提醒自己很開心進而給自己一個暗示會讓自己的心情變好。

積極看事情

不管什麼時候我們都要積極對待事情，不要讓負面情緒影響我們。事情要往好的方面想。

吃幾塊巧克力

吃巧克力是改善情緒的好方法。波蘭內科醫生利亞·謝爾曼稱，巧克力中所含的色氨酸能夠激發大腦中改善情緒的血清素。

和朋友吃頓飯

和朋友在一起的時候向他訴說自己的煩惱，把煩惱說出去就能很好的放鬆自己的心情，朋友也能給你精神上的支援。

運動身體

當人情緒低落時，可能不想做任何事情。這時最好的方法是出去跑步，或去健身房運動30分鐘，心情很快會好起來。如能長期堅持，還有助於改善抑鬱症。

寫日記或畫畫

美國波士頓學院的一項研究證明，不管是寫日記還是唱歌、畫畫，這些和藝術有關的行為都更有利於轉移注意力，釋放消極情緒。

哼首歌曲

首先要明白一個道理，人來到這個世界就是來修行的，講的直白一點就是來吃苦的。從呱呱墜地之日起，各種磨難，疾病，痛苦，欺騙，一層層的呈現在我們面前。無法躲避，該來的都會來。當面對這些惱人的心煩的事時，只要有直面的勇氣，一切困擾都會被化解，要相信方法總比困難多。積極樂觀的人生好比沐浴春風裡，不要被煩心二字困住自己，想通了，每一天都能活的很精彩。

煩心事，我想每個人都會遇上。俗話說，家家有本難唸的經，可見沒有煩心事的人不會太多。

當我們遇到煩心事時，一定要有兩種態度，一是積極想辦法解決處理問題，把煩心事消除掉。二是當我們無力解決時，只好坦然面對，順其自然。

你問及如何消除煩心事，那這個煩心事看是什麼事，有的是你能力所及，你只要下點功夫就能解決了，有些事，比方說一些天災人禍所引起的煩心事，那就真的無力迴天，那你就只能接受，它給人們帶來的心裡上的創傷，只能時間慢慢撫平。

謝邀。消除煩心事的方法有很多種，每個人因人而異。消除煩心事最重要的就是先調整好自己的心態，不要讓自己的心態崩潰。保持好心態其實就是消除煩心事最有效的辦法。消除煩心事也有其他的一些辦法。比如去跑步，健身，打沙包，唱歌大吼，都是可以消除一些在心裡的煩心事。如果是在消除不了，可以出去旅旅遊，散散心，放鬆心情。這也是一個很好的辦法。

我也是最近心情不好，煩心事多，找朋友聊天，喝茶天南海北胡侃，放鬆心情。約朋友去爬山，公園散步，做下戶外運動，呼吸下清新口氣，緩解壓力，看下搞笑的影片，聽下歌。事情總是會有解決的辦法的。

心病還需心藥醫，也只有你調節好自己的情緒，這個世上誰都有壓力，只不過他們的處理辦法不一樣。我們總要去面對各種各樣的煩心事，又躲不過，總要解決。聽幾首輕音樂緩和一下情緒，之後該幹嘛幹嘛。自己的路，不管是怎樣的不堪，是跪著也要走完的。這個世界除了死亡我們束手無策，別的無所謂。

怎麼會有煩心事呢？修身養性，遇到不稱心的事看寬點，退一步海闊天空，心裡念著南無阿彌陀佛，心裡就輕鬆了。人活著來世好好走一遭，不是來受氣氣自己。面對人生，笑對人生，走過人生。

人生十有八九不如意，如今生活的壓力太大，車貸，房貸的困擾，就業的壓力，情感的困惑，小孩的教育，圍城無處不在。

1.不必喝酒抽菸，看看身邊的小路樹林，藍天白雲，涓涓江河，風清雲淡，一路輕歌。

2.放鬆心情，聆聽音節。

3.不必將心事藏在心底，與朋友傾心訴說。

4.出去旅行，調整心態。

5.對著大海大聲呼喊，發洩心中的鬱悶。

一，分析心煩的原因，對症下藥，找出解決問題的方案。

二，找朋友或家人幫你出主意想辦法

三，轉移注意力，做自己喜歡的事情

四，找人傾吐，渲洩出來會好些