身體陽氣虛弱。應養成鍛鍊身體的習慣，推薦八段錦；多曬太陽，尤其是冬天多曬曬後背；調節情緒，不壓抑，多微笑。

扶——清——平——調——補

扶正氣，清濁滯，平陰陽，調臟腑，全時補

中醫一定是一個體系，整體調理你的身體。

夏天出汗是體內排熱的正常現象 冬天怕冷是表陽虛 多活動鍛鍊 可以聚熱生陽 增強體質 冬病夏治 夏至時多食牛羊肉也可以補陽

你好，這是標準的少陰中風症，這個病人具有這幾個特點：

1、手足厥寒；

2、出汗，遂漏不止；

3、但欲寐

治療首選桂枝加附子湯

說起虛證，最常提到的就是陰虛和陽虛兩種，二者代表著兩個極端。

陰虛是體內火旺，耐寒不耐熱，夏季愛出汗。

陽虛是體內火力不足，耐熱不耐寒，冬季手腳冰涼。

很多時候身體出現陰虛和陽虛的表現大家會認為自己是陰陽兩虛，其實並沒有那麼簡單，陰陽兩虛是極嚴重的虛證，正常人很少出現，多發生在先天稟賦不足、久病大病、極度縱慾人群。表現為發育不良、大腦遲鈍、過早衰老。

【氣虛的特點】：元氣不足、表氣不固、冬季怕冷、夏季怕熱、愛出虛汗、氣短懶言、易感風寒。

【補氣的食物】：糯米、小米、薏米、山藥、黃豆、香菇、雞肉、南瓜、櫻桃、胖頭魚。

【補氣的中藥】：人參、黨參、黃芪、山藥、紫河車、白朮、茯苓、陳皮、黃精、炙甘草、大棗。

【補氣中成藥】：四君子丸、補中益氣丸、歸脾丸、六君子丸。

【生活中注意】：避免過度運動和勞累，秋冬注意保暖。

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