因該是兩種鹽都存在才對，你說全是碘鹽把人家吃出甲狀腺毛病怎麼辦，找誰呢？你兩種鹽存在可以換著吃，人家海產品吃多了可以選無碘鹽吃，這樣不會超標。

碘是人體必需的微量元素之一。成人缺碘會得“大脖子”病，孕婦缺碘容易引起流產、胎兒畸形和死亡。嬰幼兒缺碘的後果最嚴重，會易患克汀病，導致個頭矮小智力低下。為了預防此類碘缺乏病，1994年中國頒佈實施了《食鹽加碘消除碘缺乏危害管理條例》，實行全民食鹽加碘預防碘缺乏病的策略。但是，近兩年，不斷有專家提出，現在已經不需要強制補碘，並稱繼續補碘會增加甲狀腺疾病的發病率。

關於是佛需要補充碘，對於一般人來說，碘鹽的食用是沒有什麼問題的，但是對於甲狀腺患者來說，碘鹽的補充是需要值得特別注意的。比如以下：

甲減患者，根據甲減的成因，一般而言是可以繼續食用碘鹽的，有些甲減患者則需要注意，適當的忌碘飲食。

對於甲亢患者，日常生活中喜歡吃海帶、海鮮等含碘類較高的食品，由於攝碘飲食過多，造成甲亢病情的是需要忌碘飲食的。因此，甲亢患者需要格外注意。

甲狀腺腫大患者、甲狀腺結節患者在日常飲食中，碘鹽的社群也要根據甲狀腺專家的建議，盲目攝碘飲食，會加重病情。

對於碘鹽的攝入，國家層面在不斷的調整。從最初的食鹽加碘，到降低碘鹽的濃度，只為更科學的讓百姓獲取足夠的碘，用於滿足身體必需的微量元素需要。

如果需要一個明確的答案，那麼還是應該吃加碘鹽。無碘鹽只適合甲減或者有甲亢疾病的小眾人群，對於大多數來講，還是應該吃加碘鹽。

另外提醒一點，現在很多家庭做菜，為了調味會使用醬油，大多數是生抽。一些家長認為，醬油本身有鹹味兒，可以替代鹽的成分，所以炒菜不再放鹽，只用醬油來調味，這種想法和做法是非常錯誤的。

因為碘這種微量元素，對於嬰幼兒的成長是非常必要的，缺少碘，嬰幼兒可能會出現生長緩慢，智力低下等情形。

兒童如何科學補碘？只需正常日常使用加碘鹽就可。對於生長在海邊、食用海產品較多的家庭來說。碘的攝入量可以適當減少一些，因為海產品中含有大量的碘元素。

加碘鹽就是在普通鹽中添加了一定劑量的碘化鉀和碘酸鉀，可以防治碘缺乏，適合正常人群，以及缺碘人群食用。由於碘對於人體的基本生命活動、體格發育和腦發育都有重要作用，能合成甲狀腺激素，影響人體健康，而由於環境因素以及其他因素，人體很容易缺碘，因此國家出了這樣的加碘鹽來滿足人們身體對碘的需要。

無碘鹽-甲亢患者 

無碘鹽是在食鹽中不含有碘化物的精製食鹽。碘的攝入有雙面性。補碘過多，會導致甲亢或者甲減（甲狀腺功能減退症）。不過食用碘鹽而導致碘過多的機率微乎其微。但不排除有一些原本就患有輕微甲亢的人，又服用了碘鹽，導致甲亢的症狀加重。甲亢及自身免疫性甲狀腺炎有一定的遺傳性，所以對於有這類疾病家族史的直系血緣的人來說，在生活中要注意碘的攝入量。這類人群可以吃無碘鹽，或者吃碘鹽和無碘鹽的混合鹽，此外少吃海鮮，也能預防上述疾病的發生。低鈉鹽-高血壓人群 

傳統食鹽中氯化鈉純度高達95%以上，而低鈉鹽用氯化鉀代替部分氯化鈉，含鈉僅為65%～70%，可有效減少患上高血壓、心臟病等心血管疾病的危險。低鈉鹽中鉀的含量有所增加，由於鉀也是人體必需的微量元素之一，適量鉀元素有助於降血壓，而且氯化鉀從口感上也與氯化鈉接近，因此非常適宜以上人群食用。不過，需要注意，腎功能不全的人如果攝入過多的鉀，將會無法排出體外，堆積在體內形成高血鉀等併發症，產生不良後果。因此，即使是低鈉鹽，腎功能不全者也應該少吃。

隨著食用鹽的開放，我們在超市裡能看到很多種類的鹽，加碘鹽、低鈉鹽、營養強化鹽、無碘鹽、竹鹽、海鹽等各種各樣的鹽。那麼這些食鹽到底有什麼不同？吃貨今天就給大家介紹下，鹽的種類和選擇，fllow me！

顧名思義，加碘鹽和無碘鹽，最大的區別就是，一個是增加了碘這個微量元素的，另一個是沒有這個微量元素的。那麼為什麼會出現兩種鹽呢？平時生活中究竟是買加碘的好還是買無碘鹽好呢？

這就要追溯到建國初期，當時的人們生活條件不是很好，食物中的碘元素不多，沿海城市很多人患有甲亢病，所以在那個時候，鹽大多都是加碘鹽，目的就是為了增加人體內的微量元素。

現在人們的生活質量好了，無論是海鮮還是其他的食物飲品，多少都含有微量元素，所以人們的身體就不缺，如果繼續選擇加碘的鹽，可能會過量，起到適得其反的作用。

介紹到這裡，相信大家也就能理解，為什麼會出現這兩種鹽，那麼相信大家也知道究竟該選擇哪種鹽了吧。沒錯，還是得看自身的情況，畢竟像吃的東西，適合別人的不一定適合自己，就看各位如何選擇了。

現在像我們這裡的話有海鹽，有粗鹽，有細鹽，最主要的是分加碘鹽，和非加碘鹽，反正價格都差不多，主要的區別在於加碘鹽裡面有微量元素，每個人喜歡的都不一樣，就像我是喜歡非加碘的。

鹽作為一種普通的調味料，其實不必過於糾結什麼牌子、品種，鹽的營養價值，和它的價格沒有關係，價格只與市場供需有關！

碘鹽中的碘含量，在正常食用下，並不足以造成膳食碘過量的危害，我們要真正防範的含碘大戶是大魚大肉和海鮮吶！

低鈉鹽的優勢也有限，因為畢竟我們每天的攝入量按規定只有6克而已。

所以，與其糾結用什麼樣的鹽，不去用實際行動控制好我們每天的鹽攝入量，至於這些鹽來自食用鹽？醬油？蠔油？……遵從自己的喜好就好！

食鹽是我們日常生活中必不可少的一劑調味品，不管是燒葷菜還是素菜，如果沒有鹽的加入，都不可能成就一道美味。

在中國，食鹽的起源時間遠在五千年前的炎黃時代，發明人夙沙氏是海水製鹽用火煎煮之鼻祖，後人都尊稱他為“鹽宗”。

食鹽的主要成分是氯化鈉，不僅是調味品，也可以用於殺菌消毒、護齒、美容、清潔面板等功效。早期的食鹽中是沒有加碘的，但是由於人體缺碘的原因造成很多人出現甲狀腺腫大的現象，所以從1995年起，中國便開始實施全民食鹽加碘。

我們平時去超市買鹽的時候會發現，有些食鹽袋子上寫了加碘，有些寫了無碘鹽，那我們到底應該怎麼選購呢？今天查閱了兩者的資料才發現，吃了幾十年食鹽，原來碘鹽和無碘鹽的區別這麼大，今天就和大家聊聊碘鹽和無碘鹽到底有哪些區別？購買時我們到底應該如何選擇？大家知道以後別再瞎買了，一定要看清再選擇。

碘鹽是指含有碘酸鉀的氯化鈉食鹽，缺碘容易引發多種疾病，所以大多數地方都會食用加碘食鹽。無碘鹽是沒有新增碘化物的食鹽，主要是一些不缺碘地區的人食用。

食用加碘的食鹽可以更好的促進物質的分解代謝，能夠更好的維持人體的能量平衡，促進人體體重、骨骼和肌肉的生長。

無碘食鹽能避免因為碘刺激甲狀腺素形成甲亢的風險，另外很多海邊城市，常年食用海鮮等富含碘元素食材的地區應該食用無碘鹽，因為碘食入過量對人體也是會造成危害的。如果本身就患有甲狀腺炎的人群更適合食用無碘食鹽，這樣才能不刺激炎症的加重。

食鹽雖然是生活中必不可少的調味品，但是如果食用過量就會給人體帶來很多的疾病。有專家調查，吃鹽越多，高血壓的發病率就越高，而且食鹽過多還會對心臟、胃和眼睛造成很大的危害，所以建議大家平時的飲食中要注意以清淡為主。

我們現在吃的是加碘鹽。之所以有碘鹽和不加碘鹽，原因有二。

①由於中國大部分地區都缺碘，而缺碘就會引起碘缺乏病，所以國家強制給食用的氯化鈉食鹽中加入少量的含碘鹽。

②食用碘過量又會碘中毒，所以就有了不含碘鹽。

你好，你的問題是生活中到底吃鹽到底是吃加碘鹽好，還是吃無碘鹽好，需要具體情況具體分析，由於部分地區水土含碘量不夠，所以國家生產含碘鹽，補充人民身體的碘需要，但是也有地區或者個人不缺碘，就不需要補充碘，可以吃無碘鹽。也就是說需要具體情況具體分析的。