說痘印之前強調一下：危險三角區的痘痘不能急，病菌會有進入顱內的機率，如果沒控制住自己，擠了之後出現發燒、噁心嘔吐、腫脹、頭痛等現象，一定要快速去醫院！

迴歸正題，凹凸不平的那種面板瑕疵需要靠醫美去解決，今天咱們說說痘印，常見的痘印有黑（褐）印和紅印兩種，下面分著說：

紅色痘印：

紅色痘印的普遍問題不大。當炎症出現時，毛細血管出現了擴張和充血現象，看起來紅紅的，它是面板進行自我修復的過程中的一個反應而已。

當炎症消退後，毛細血管會慢慢縮回去，紅色就消失了，這個是常規情況。如果悲催的話，那部分擴大的毛細血管喪失了回縮的機能，就比較建議用酸、維C或者醫美處理下了~

黑色痘印：

黑印比紅印難纏些。當炎症出現的時候，在肌膚自我修復的過程中產生了大量色素進而沉積，這種痘印可以自我消除，但是時間比紅印要久，可以用酸類護膚品或者醫美來加速或者直接消滅痘印。

護膚品提名：上水和肌水楊酸、芳璣水楊酸+杏仁酸、牛爾杏仁酸、畢生之研VC。

如果選用了醫美方法，醫美后護理建議選擇薇諾娜系列產品，他家比較全。

無論是自行用酸和VC還是醫美，一定要注意防曬。

1.不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

2.注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，並且會使脾氣暴躁。

3.常洗臉並且注意個人衛生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔

4.洗完臉之後，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，並且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。

經常長痘痘怎麼辦，怎麼讓面板變得更好？

教你十一個秘決，讓你有個好面板！

訣一、正確的洗臉

　　許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停的在分 泌，根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多餘的油脂，又可維持面板的光滑潔淨。我建議的洗法是:摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗十次到數十次都沒有關係。但應該簡單的洗，也就是說，以冷水衝過讓面板溼潤後，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫後才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當然有時不只在臉上，前胸後背都可能冒出來，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會改善，但切記水溫不可太高因為溫度會刺激油脂分泌。

　　秘訣二、不要擠壓青春痘

　　把青春痘裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三週，讓顆粒球乾燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。

　　秘訣三、不要蒸臉

　　有的人容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯並且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

　　秘訣四、適當的便用保養品及化妝品

　　通常眼眶周邊是乾燥的，所以洗臉時此處甚至不必用清潔劑，只要用冷水沖洗即可。洗過臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。但是那些容易長青春痘的地方，就應該連化妝水都不要擦，儘量保持乾爽。

　　秘訣五、不要曬太陽

　　青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘。

　　秘訣六、千萬別熬夜 要有充足的睡眠

　　睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。

　　秘訣七、心情要放鬆

　　緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘會長得更多。

　　秘訣八、飲食要均衡

　　既然沒有確切的證據說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要面板光亮、潔淨、健康，就需要各種不同的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發熱、發紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。

　　秘訣九、便用藥物幫忙

　　因應病患需要，目前市面上可買到治療青吞痘的外用藥很多，大部份是安全又有效。但絕不可能收立竿見影之效，通常在正確使用下也要二、三個月。有收外用藥品使用時，初期會變得更嚴重，甚至面板會因為適應性的關係又紅又脫皮，如維他命A酸的外用藥膏，但只要持續使用下去，就會接受而調適，青春痘的症狀也因而改善，有些外用藥效果很好，但可能會過敏，所以如果使用後會紅、癢，就應先停止用藥，並拿著藥去請教醫師。

秘訣十、可以使用醫療紅藍光

藍光:波長為470±10nm的藍光具有快速抑制炎症的功效，在痤瘡的形成過程中，主要是丙酸桿菌在起作用所致，而藍光可以在對面板組織毫無損傷的情況下，高效的破壞這種細菌，最大限度減少痤瘡的形成，並且在很短時間內使炎症期的痤瘡明顯減少至癒合。

紅光:波長為625±10nm的紅光具有純度高、光源強、能量密度均勻的特點，在面板護理、保健治療中效果顯著，被稱為生物活性光。紅光能讓細胞的活性提高，促進細胞的新陳代謝，使面板大量分泌膠原蛋白與纖維組織來自身填充。加速血液迴圈，增加肌膚彈性，改善面板萎黃、暗啞的狀況，從而達到抗衰老、抗氧化、修復的功效，有著傳統護膚無法達到的效果。

主要功效:美白淡斑、嫩膚祛皺、修復受損面板、撫平細小皺紋、縮小毛孔、增生膠原蛋白。

　　秘訣十一、請教醫師

　　如果以上的建議你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚瞭解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，或者你希望有人能依照你的面板給你正確的建議，那麼你就應該去看面板科醫師了

感謝邀請。我的臉上以前就有痘痘，現在好多了。我根據個人的情況，建議是要每天早晚兩次洗臉，用溫和的洗面奶，不要洗太勤，容易破壞面板表層，面板太乾的可以兩到三天用洗面奶洗一次。不要用手擠痘痘，更不要時不時的摸臉，手上有細菌的。不要亂用護膚品，有痘痘要去醫院治療，有的是因為內分泌問題，可以找中醫調理，也有的是面板的問題，可以找面板科醫生治療。再者，晚上不要熬夜哦。

青春痘又稱痤瘡、暗瘡。青春痘成因複雜，它的出現與生活習慣、飲食習慣、心理因素、環境因素、內分泌激素水平以及遺傳因素有關。除了上面的因素之外，就女性而言，青春痘的出現也與化妝品的不當使用有關。胃腸功能不好的朋友也會遇到青春痘問題。

額頭痘VS肝臟

如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜裡10點～12點）工作，毒素就會積累下來。

長效建議：讓肝臟按時工作

晚11點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。

哪怕睡不著，就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。

鼻翼痘VS胃

當鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液迴圈也不是很好。另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。

長效建議：少食刺激性食品

減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

唇周痘VS腸

便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。

長效建議：舒腸助排毒;

服用一次輕瀉劑幫助緩解症狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。

印堂痘VS心臟

出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經常出現心悸、胸口悶的症狀，當心髒活力減弱時這裡才會長痘。

長效建議：注意保護心臟

遠離劇烈運動，增加睡眠，遠離菸酒和刺激，同時儘快諮詢心臟方面的專家，找出問題所在。

髮際痘VS毛孔

因為卸妝沒卸乾淨，或者清潔時忽略了這個小細節，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在髮際或眉間形成細小。

長效建議：清潔照顧邊緣細節

每天潔面時注意髮際邊緣的清潔，及時清除會堵塞髮際周圍毛孔的毛孔代謝物。

左臉頰痘VS血液迴圈

左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液迴圈出現了問題。

長效建議：加速血液迴圈

不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。

右臉頰痘VS肺

右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。

長效建議：禁食易敏食物

如果痘痘比較嚴重，不要聽各種種草瞎買護膚品，最重要的是先去面板科看醫生！長痘痘有很多種因素，自己亂處理可能更嚴重。

以下是我去醫院時候醫生說的，大概意思是：油性面板大部分都是遺傳，油脂分泌多，是沒辦法完全避免長痘痘的重要因素。

本人長痘七八年了，反反覆覆，留了很多的痘疤。每次都是去醫院，好了一陣過一兩年又要去。除了藥物外部輔助，生活上就是少熬夜；飲食注意一點，不要辛辣吃太多；不要手賤去擠去摳（雖然我也忍不住）。

醫生開了藥，塗的吃的都有，還有就是紅藍光治療。好的很快，痘痘消了以後痘疤就可以靠新陳代謝慢慢修復了，還好我不是疤痕體質。如果還要更好，基本上只能醫美了

曾經的我也是滿臉痘痘，現在已經好了：

祛痘是要內調加外養的，一定不要熬夜，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，還有多運動，可以內服維生素B族加葡萄籽，效果挺好的。

護膚上面要精簡，不要盲目跟風，用溫和的產品，買護膚品前可以先到美麗修行APP檢視一下成分，是否有致痘風險。

最後是做好清潔，面板和床品的清潔，擦臉巾最好永一次性的。

如果以上都能做到，那麼痘痘一定會遠離你的。

祝你早日抗痘成功！

首先，戒糖，含糖的東西除了必須的米飯之類的，其他不要吃，其次，少吃或不吃油炸食品。最後，口服複方珍珠暗瘡片，早晚抹克林黴素和過氧甲苯甲醯凝膠

20歲的時候長了很多整塊整塊的，什麼洗面奶面膜迪豆都用了沒有效果，後來家裡人一星期兩次去藥店買了生地，再加瘦肉蒸湯給我喝，喝了2個月，全部好了，煙照抽，酒照喝，後來只要冒一個豆就蒸一次，第二天就好了，非常有效果。

怎樣讓面板變好，總結為以下幾點。

1、 護膚要注意季節性。

使用護膚品是有一定效果的，但是應根據季節進行調整，比如夏天。面板在氣溫升高後，面部皮脂和汗液的分泌會增加，所以，日常保溼已經不需要很多種保溼護膚品同時使用。而冬天天氣較為乾燥，這時可以多搭配幾種保溼效果比較好的護膚品使用。

2、 不要盲目跟風

今天聽說這個護膚品好就用這個，明天聽說另一款好又換了，頻繁更換護膚品對面板是有影響的。因為面板對護膚品有一個適應過程，你頻繁更換，它根本跟不上你的節奏。當感覺護膚品沒有之前那麼“好用”了，再考慮更換。

3、選擇醫學護膚品

為了避免日光、空氣中過敏原等對面板屏障的破壞，可以白天使用面板屏障修護類的保溼護膚品，最好選擇醫學護膚品，專業且可靠。

4、防曬

一定要進行防曬。臉上不容易過敏的朋友，防曬可以選用遮陽傘、遮陽帽等硬防曬，也可以用防曬霜乳這樣的軟防曬，我個人建議用純物理的防曬霜乳，安全，但是價格偏貴一些。

5、注意清潔

注意面頸部面板和鼻孔的清潔，外出回到室內，把臉洗乾淨，順便用清水把鼻孔也洗一下。誘發過敏性鼻炎和哮喘的常見過敏原就包括花粉。清潔面部的產品，儘量選擇偏中性的。

6、注意控制飲食

這點最重要，所以我放在了最後。不是說規範飲食少吃辛辣就一定會面板好，而是防止面板變得更差，比如起痘痘，過敏等。管住嘴，也是護膚的開始。

此外，當痘痘長到感覺無法忍受，或是無法控制時，去醫院進行專業治療才是最好的選擇。