晚上真的是一天中最容易靜下心來學習做事的時間了！親身體驗

這裡幾個晚上學習的小技巧：

開一盞小暖燈，放一曲白噪音（容易讓我們靜下心），記住一定要關手機！我室友還有個法子——拍影片每天打卡，旁邊放個鬧鐘，釋出的時候倍速，這樣我們學習了多長時間就一目瞭然啦！

開啟一本書或者寫作業、背單詞，不知不覺就到十點，我們也就可以洗洗睡了。

這裡我有一個小建議：不要寫計劃表，或者說不要把計劃表精細到幾點鐘。因為如果你發懶、幾次沒做到就會不願意繼續下去。

我們可以寫總結，每天晚上寫自己一天做了什麼（表格形式一目瞭然），這樣你的直觀感受會更強烈！

你的時間是怎麼管理的？你為什麼要利用晚上8:00~10:00這個時間用來學習？這是我們在時間管理上首先要考慮的。

因為很多人，都是拿這個時間用來加班玩遊戲，看娛樂，搞笑節目等等等等，那你可能會有一個疑問，究竟晚上這個時間，該怎麼樣學習呢？公子義有三點建議:

1、建立一個知識體系庫

這個知識體系庫，是用來幹什麼的呢？比如說，你要改變你的思維方式，你是做運營的，你要建立你的運營的知識庫，你要建立品牌營銷知識庫，你要建立覆盤體系知識庫，你要建立職場知識庫，你要建立資料運營知識庫，你要建立內容運營知識庫，等等等等。

只有首先建立一個屬於你自己歸納和總結的知識庫，你才能持之以恆地去把你學到的知識，放到你的腦子裡。

當你在白天工作的過程當中，你可以開啟一個水導圖，隨時去檢查你的工作方式，你的時間管理，是否都是按照你這個知識庫的這些內容，來進行實踐。

2、你要改變你的思維方式

什麼意思呢？我們很多人都在學習知識，我們在工作當中經常覺得自己很忙，從早上8:00第1個來到公司，一直加班到晚上9:00～10:00，還在加班，也在學習。

但是呢，你發現，你學習了很多知識卻是沒有用的，而且是零散的，那怎麼辦呢？

我們可以要去學習一些思維方式知識，用思維導圖把它歸納總結起來。

比如說，目標是，就是我學習我要有個目標，我工作我也有個目標，我的家庭生活要有個目標，我教育孩子我要有個目標，對吧？你要有目標思維，

要有營銷的思維，什麼意思呢？我們在工作過程當中，你做了很多很多事情，老闆覺得你乾的也不錯，但是他就是不給你加工資，為什麼呢？

因為你在不同的時候，不懂得，如何的去把你的優勢展現出來，這個營銷的思維不僅體現在工作上，還體現在我們對客戶的溝通上，也是如此，還要體現在我們職場上，也沒有影響的思維，導致了我們很多人有能力，但是還是找不到一份好的工作。

再有，你要有運營的思維，什麼意思呢？也就是說我們一個人，你的職業生涯，要過得好，你要懂得如何去運營你自己，你的家庭，你的個人這一輩子要發達，你要懂得，進行時間管理，你要懂得推銷和包裝自己，你要懂得，在三分鐘之內，更好地去展現自己，這就是我們經常講的營銷的事。

再有，你要有認知成長這麼一個思維，什麼意思？也就是說我們平時，在學習知識的時候，我們不能只是為了知識，而且是知識，我們要做的是在知識，學完之後我們要去實踐，

我們要用知識去武裝我們的大腦，在實踐過程當中去發現自己的問題，然後把大腦像機器一樣，就訓練他，首先從目標，然後再到實施實施過程當中有問題，然後要去總結，要去覆盤，覆盤之後，我們下次又要制定一個新的這個計劃。

然後我們再去試試，這就是說，當你有這樣的思維的時候呢，當你自我認知的一個升級之後呢，那麼你在做事情的時候，當你在遇到挫折的時候，你就知道，我不會在意別人如何去評論自己，我不會在意我現在遇到了什麼困難和挫折，我只知道我的認知要不斷升級，我的大腦需要不斷訓練，我才能獲得一個正確的認知。

3、你要制定自己的目標

你的學習要有目標，你的工作要有目標，很多人就把所有的時間都放在工作上，有的人就把時間都放在自己的業餘生活上。

有的人就把所有時間放在家庭上面，有的人就整天很忙，一天到晚都不知道自己幹什麼，原因是什麼呢？

原因就是沒有目標，所以我說的這個目標是，試紙呢，你不僅要有工作，還要有理財，還要有家庭生活，還要有你個人的成長學習，這些都是目標，這些要放在你的知識庫當中去。

結語

如果你已經把這三個點做好了，那麼，你基本上透過一年的時間，你很快就會獲得成長，你在提煉你的知識庫的時候呢，你會更容易找到方向，你在改變你的思維方式的時候。

你會更容易找到你的目標，當你找到你的目標的時候，你的很多能力，就開始提升了，這就是一個人，一個人，每天只需要花兩個小時的時間，只需要堅持一年，你就會有一個脫胎換骨的變化。

哈佛大學進行過一項研究，研究的重點是：許多人懷揣夢想，年輕時也都曾努力奮鬥過，但為什麼最終一事無成呢？

經過深入的探討，哈佛大學得出了一個關於成功的論斷：人與人之間的差別決定於業餘時間，而一個人的命運決定於晚上8點到10點之間。

為什麼要利用晚上8:00~10:00這個時間用來學習？這是我們在時間管理上首先要考慮的。

因為很多人，都是拿這個時間用來加班玩遊戲，看娛樂，搞笑節目等等等等，那你可能會有一個疑問，究竟晚上這個時間，該怎麼樣學習呢？公子義有三點建議:

1、建立一個知識體系庫

這個知識體系庫，是用來幹什麼的呢？比如說，你要改變你的思維方式，你是做運營的，你要建立你的運營的知識庫，你要建立品牌營銷知識庫，你要建立覆盤體系知識庫，你要建立職場知識庫，你要建立資料運營知識庫，你要建立內容運營知識庫，等等等等。

只有首先建立一個屬於你自己歸納和總結的知識庫，你才能持之以恆地去把你學到的知識，放到你的腦子裡。當你在白天工作的過程當中，你可以開啟一個水導圖，隨時去檢查你的工作方式，你的時間管理，是否都是按照你這個知識庫的這些內容，來進行實踐

2、你要改變你的思維方式什麼意思呢？我們很多人都在學習知識，我們在工作當中經常覺得自己很忙，從早上八點第1個來到公司，一直加班到晚上9:00～10:00，還在加班，也在學習但是呢，你發現，你學習了很多知識卻是沒有用的，而且是零散的，那怎麼辦呢？我們可以要去學習一些思維方式知識，用思維導圖把它歸納總結起來。比如說，目標是，就是我學習我要有個目標，我工作我也有個目標，我的家庭生活要有個目標，我教育孩子我要有個目標，對吧？你要有目標思維，要有營銷的思維，什麼意思呢？我們在工作過程當中，你做了很多很多事情，老闆覺得你乾的也不錯，但是他就是不給你加工資，為什麼呢？

因為你在不同的時候，不懂得，如何的去把你的優勢展現出來，這個營銷的思維不僅體現在工作上，還體現在我們對客戶的溝通上，也是如此，還要體現在我們職場上，也沒有影響的思維，導致了我們很多人有能力，但是還是找不到一份好的工作。

再有，你要有運營的思維，什麼意思呢？也就是說我們一個人，你的職業生涯，要過得好，你要懂得如何去運營你自己，你的家庭，你的個人這一輩子要發達，你要懂得，進行時間管理，你要懂得推銷和包裝自己，你要懂得，在三分鐘之內，更好地去展現自己，這就是我們經常講的營銷的事。

再有，你要有認知成長這麼一個思維，什麼意思？也就是說我們平時，在學習知識的時候，我們不能只是為了知識，而且是知識，我們要做的是在知識，學完之後我們要去實踐，

我們要用知識去武裝我們的大腦，在實踐過程當中去發現自己的問題，然後把大腦像機器一樣，就訓練他，首先從目標，然後再到實施實施過程當中有問題，然後要去總結，要去覆盤，覆盤之後，我們下次又要制定一個新的這個計劃。

然後我們再去試試，這就是說，當你有這樣的思維的時候呢，當你自我認知的一個升級之後呢，那麼你在做事情的時候，當你在遇到挫折的時候，你就知道，我不會在意別人如何去評論自己，我不會在意我現在遇到了什麼困難和挫折，我只知道我的認知要不斷升級，我的大腦需要不斷訓練，我才能獲得一個正確的認知。

3、你要制定自己的目標

你的學習要有目標，你的工作要有目標，很多人就把所有的時間都放在工作上，有的人就把時間都放在自己的業餘生活上。

有的人就把所有時間放在家庭上面，有的人就整天很忙，一天到晚都不知道自己幹什麼，原因是什麼呢？

原因就是沒有目標，所以我說的這個目標是，試紙呢，你不僅要有工作，還要有理財，還要有家庭生活，還要有你個人的成長學習，這些都是目標，這些要放在你的知識庫當中去。

結語

如果你已經把這三個點做好了，那麼，你基本上透過一年的時間，你很快就會獲得成長，你在提煉你的知識庫的時候呢，你會更容易找到方向，你在改變你的思維方式的時候。

改變自己從思維方式開始，思維決定了行動，我們的思維在哪裡，才有可能正確指導我們的前進方向。

我們發現很多模仿秀，越是模仿最成功的，往往最難以突破自己，最終難以超越被模仿者。反而在經過自我突破之後，往往能自成一派作出絕佳的自己，如李小龍、周星馳、成龍…

晚上的時間安靜利於思考，而且是大腦皮層活躍時間，這時候把自己的工作、興趣、愛好、優勢等做個分析和總結，總會有很美妙的結果帶給自己。但凡在某個領域做出事業的，一定會在這個領域投入比一般人更多的精力，任正非自己說過，他在創業時期，在夜深人靜的時候，他在考慮如何突圍甚至淚流滿面。

獨行者有時候並不是孤僻者，或許他正在深度思考!

學會管理時間才是最重要的吧。畢竟得先學會自律才能獲得自由，放棄刷劇刷段子，多看些書，或者做一些運動，無論是身體和心靈，總有一個要在路上。

在我看來晚上就不要去學習了，應該多看些書。小說啊，雜誌啊都行。主要是為了增加自己的知識面。

也可以去鍛鍊，如跑步啊，騎車這些的。累一下晚上睡得更香，明早起來更有勁。

這就是我的觀點了，也算是我的日常吧。

為什麼要從晚上開始？如果曾經的自己在實踐中屢受挫折。試圖從思維模式上改變自己，那必須從讀書開始，尤其是成功者的自傳類書籍。並從字裡行間感悟成功者的思維方式和行事理念。摒棄自己原有的邏輯和理念，或許會有成功的機會。

你好，謝謝邀請，我們知道，人與人的最大差距在於能力，能力的差異決定著人生的走向，不同的能力獲得不一樣的人生。精進我們能力的重要手段之一就是“升級我們的認知”。（所謂認知能力，是指人腦加工、儲存和提取資訊的能力，我們常說的感知、記憶、注意、思維和想象的能力等都是認知能力的範疇。）

升級認知能力的關鍵，是升級思維方式。比如在“努力”這件事上，不同思維方式的人理解的努力就是不一樣的。低階思維方式下對努力的理解是：一股腦的起早貪黑、熬夜學習或加班，忙/累成狗的一種苦哈哈狀態。但高階思維方式下對努力的理解則是：在努力之前先思考什麼樣的努力才是有效努力，從而有方向、有計劃的去努力；在努力的過程中不是埋頭苦幹，而是時刻關注重方法和效率；也懂得努力是慢跑，而不是衝刺，從而能一如既往的持續下去......

那如何才能升級思維方式，提升我們的認知能力呢？本文將給你兩種方法，這兩種方式是相互補充的。

一、認知升級的必走通路——知識儲備

知識儲備，對於提升我們的認知能力，有很大的作用。我們只有持續的閱讀、學習，積累不同的知識，然後透過寫作來整理思維（我自己是這樣做的，找到適合你自己的方法就好），強化理解，讓各種知識融會貫通。

當然，學習不是盲目的四處撒網，要講究方法。這裡整理了6條建議，供大家參考。

1、興趣是學習的最大助力，以興趣為導向去學習最容易成功。

2、自己需要什麼、欠缺什麼，就去學什麼，需求是學習的重要動力，以學以致用為學習的目的去學習，最容易突破。

3、帶著問題去學習。在讀書這件事上，就是要養成有目的、有重點地進行閱讀的習慣。這樣可以使我們在閱讀中善於發現重點、新問題、新觀點和新材料，這樣既有助於提升閱讀速度，同時也能提升閱讀理解和記憶效率。

4、學習的過程不僅要積累知識，還要把知識內化：①要懂得對知識進行分類整合，建立知識體系，然後逐步完善；②把學到的知識用自己的語言描述，並教授他人是強化理解的好方法；③嘗試透過各種方式，輸出（實踐運用）學到的知識才是學習的根本目的所在。比如你學到了電腦操作的各種快捷鍵，在平時用電腦的時候就要逐步運用，不斷熟練它；你學到了一種思考或解決問題的思維方式，在具體的學習工作中就要有意識的套用這這種思維方式去思考和處理問題......

5、為了提高閱讀效率，可以學習掌握快速閱讀的能力。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高做提效率；同時可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。閱讀效率低，想學習的話可以參考《精英特速讀記憶訓練軟體》，軟體訓練，掌握較容易，可以很快得到提升。

二、認知升級的快速提升通道——思維工具

想要快速提升我們的認知能力，除了常規性的知識積累，還需要掌握跟認知能力相關的各種思維工具。所謂“思維工具”，指的就是我們儲存在我們大腦當中，用來解決某些問題的思考框架和法則。思維工具、模型很多，比如下面這幾種：

1、交叉思維。也就是突破思維的聯想壁壘，用新的視角去看問題主動將各種各樣的概念進行隨機組合，創新發現新的領域和問題解決方法的思維方式。想要提高和運用這種思維，需要我們多去接觸不同的知識，拓展你的視野，這樣才有利於你從不同視角去理解和思考問題，發現自己思維的盲區，獲得更多的啟發。同時也要學會用相反的角度進行探索分析（也就是逆向思維）。

2、故事思維。說故事永遠勝於講道理。講故事並非與生俱來的天賦，是可以學習和逐步提高的思維模式。講好一個故事，除了語言，還要：①充分地運用你的身體語言，比如手勢，越細膩的手勢，越有說服力；②用表情傳達情感；③讓聽眾聽到、聞到、嚐到你的故事；④故事不僅要有情節，還要有細節的描述；⑤講故事時的語氣可以決定你的故事是否可以產生足夠的影響力。

3、矩陣思維。矩陣是指畫出橫軸豎軸，將思考因素排列其中，在此基礎上進行分析。比如我們熟悉的四象限法則，也就是把要做的事情按照緊急、不緊急、重要、不重要的排列組合分成四個象限，這四個象限的劃分有利於我們對時間進行深刻的認識及有效的管理。再比如SWOT矩陣分析，分析優勢、弱點、機會、危機，供決策時參考。

4、肯定式探詢思維。這是一種在你遇到某些困難時，主動去發現事情的可取之處，有針對性地去改變方法，調整行動方案的思維方式。比如把“為什麼問題總是存在”，轉換成“試試以這種方法能不能解決到問題”，這種思維的轉換，就是讓你通往最終目的的前奏。以一種開放和正向的態度，去面對問題，才能夠真正把問題解決。任何負面或者消極型的言談，不僅不是用來解決問題，反而卻是製造了更多的問題。

無論你學了什麼，要有意識的運用或套用在自己的日常生活當中，不斷實踐、試驗，知識才會逐步轉化成能力。這個時候，你也就開始進步了，你的認知能力也就開始逐步升級了。

改變自己要從思維方式開始，據說很多高僧都是從改變思維方式開始的，尤其是釋迦摩尼，還有達摩祖師，都是靜下心來，獨自面壁，終於修成正果。

咱是誰呀？咱是普通人呀，別說面壁十年了，就是面壁一年也不行呀，上有老下有小的，哪有時間面壁思過呀。

最好的辦法就是利用晚上了，夜深人靜的時候，拋開人世間的雜念，靜靜的想三想，我到底該做什麼?_?

有一點需要特別提醒，想可以想，但不要胡思亂想，更不要走火入魔。

如果自我控制力薄弱的人，最好什麼也不要想，一覺睡到大天亮，愛怎樣就怎麼樣，

天生我材必有用，會當水擊九萬里！

利用晚上時間是最好的方法，秋涼夜靜易思考，能深入發揮你的想象力。首先想想自己想改變什麼？要改變自己的就是缺點和弱項，用你的優點彌補你的缺點，發揮長處，佔據優勢。

我個人的思維邏輯和一般人是不一樣的，我常用逆向思維方式去做事，成功率很高。比如我們要去某一個地方，有人走直線，這樣近，可能最先到達，我是走另一條路去，比別人走的路稍遠一點，但是我沿路的風景不一樣，遇到的人和事也不同，同樣到達目的地，我收穫的比別人多，增加了閱歷和經驗，思考的問題也會發生轉變。

逆向思維就是不要一條道跑到黑，別鑽牛角尖，這條路行不通馬上換路走，事物是不變的，人的思維是多變的。