一個人的健康長壽應該與食物和生活愛好習慣關係不是全部吧，也不是唯一吧。為什麼呢?

回憶起老一輩的習慣，抽菸、喝酒是常態。起碼在孩提時代，我見到和看到的情況一致。那時還流行一句話“男人不抽菸走路打偏偏"，“無酒不成宴“等等，而且這時人們思想很單純，物質極其匱乏，從現在流行的養生觀念比較一下，肯定活不長。而我們真正看到的境況恰恰相反，活到七八十歲多的很，鮮活九十歲也有。

一個健康長壽關鍵還是靠自己，心態好才是決定長壽的祕訣。吃好吃差，人體吸引到這麼多，你生活條件好，鮑魚龍蝦吃下去，腸胃不好照常吸收不到。據相關研究，中醫為什麼中藥名起名字聽起來很好聽，道理使患者有一種愉悅心情，而且中醫講究，患者在服藥時，心情決定藥效。

人的生命，食物與鍛鍊雖然與健康有一定輔助療效。但作用不決定主要的作用。

還是心態至關重要，有個好心態，即便遇到挫折困難，生活工作壓力，我們依然樂觀向上，這樣健康的生活還長遠嗎?

現代醫學已經證明：酒的主要成分是乙醇，而乙醇對人體沒有任何有益作用，因為人體根本不需要這種物質，酒的直接作用是麻醉神經，被人認為有提神作用，寒冷的冬天喝點感覺暖和，這種感覺其實就像人吃藥後的一種反應，綜合分析對身體沒有正面幫助，長此以往會傷肝且神經系統被破壞（特別是經常過量飲酒的〉，就像吸毒一樣有了依賴性，年紀大了易造成手發抖；況且現在市面上的酒，真正的糧食酒很少了。但是，喝酒是一種文化，酒文化，國宴上也喝酒，少喝一點也無妨，喝過量就不好了，因為喝酒出事的多了去了。勸君少喝或不喝為佳！

也沒啥經驗可談。就說個事例：我老婆她爺，有五兒，二女，他最小的兒子還比我老婆小三歲。一生抽過洋菸，捲菸，水煙，紙菸和捍煙，到八十六歲還在麥場揚場呢，到八十七歲摔了一挍，大腿骨拆，兒女們輪流扶伺，在九十六歲時去世。我老丈一生不吸菸，不喝酒，不到七十患肺癌。在兒女們細心照料下，硬撐到八十二歲去世，醫病花了不下三十萬元。

一說起抽菸喝酒,很多人就會說這不是相當於慢性自殺嗎？但是為什麼有些抽菸、喝酒的老人壽命就是很長呢？其實想要長壽，最關鍵的一點就是心態好，這一點可以說是很多長壽老人身上的共性。畢竟很多長壽老人都是來自農村，對於飲食、生活並沒有那麼多講究，大煙白酒更是不願離手。

俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。其實很多煩惱都是自己製造出來的，總是喜歡互相比較，爭強好勝，自然就會產生很多負面情緒。長期處於不良情緒下，內分泌會受到影響，從而對身體造成一些損傷。雖然平時表現不出來，但是日積月累或許就會生成大病。有一句話說得好 ，“不煩惱、不生氣，不用血壓計”。由此看來，小心眼、總生氣就是長壽的一大阻礙。本來，現代人的生活和工作壓力就已經很大了，若是還整天生氣、斤斤計較、睚眥必報，最後氣出病來的還是自己。所以想要長壽，平時就要保持一個良好的心態。

運動、飲食、睡眠、心態對於長壽來說都是很關鍵的，我們不能因為幾個特殊範本，就完全推翻之前的理論。實際上，長壽與遺傳也有一定的關係，具有一定的隨機性。畢竟人生就像一場戲劇，你永遠不知道會不會有反轉，但是保持良好的心態，肯定是對的。只要心態好，就有可能健康長壽，所以心要放寬一點。

我也贊成人的壽命不關菸酒的事，是自己的遺傳基因決定自己的壽命長短，人的壽命基因好能長壽，在一生中喝酒吃煙沒得事，能活九十一百歲，人的壽命基因差只能活五十六十歲的，如果加上吃煙喝酒死得更加快一些。

我年輕時也大量喝酒並常醉，由於有咽炎不吃煙，現七十五了，當然現在喝酒也量少了，自己也覺得六十度的老白乾不能喝了，五十度以下的泡酒可以喝二兩。

總之，菸酒這東西，要跟據自己的身體及愛好掌握一個量，身體有了問題時要剋制，能戒則戒，巳成穩戒不了少吃為好，如果一下子戒菸反而死得早，望君自己惦量！

我見到和相處幾十年的一個長壽者。他名字叫什麼我不知道，從孩提時代見到他是個滿身煤球灰的壯年男子，綽號叫"烏棗子"，他是上海南碼頭煤球廠的一個搬送煤球的苦力工（這廠解放後改成石油機械製造廠，在現南浦大橋橋堍下），他大字不識一個，一天重體力勞作下來用涼水沖洗一下身子，他老伴從菜場撿來的爛小魚小蝦一把鹽蒸了，再炒一個蔬菜，吃三兩白酒倒頭就睡，周而復始，他旡子女，領養一個女孩長大出嫁後還有些孝心，經常來看望他倆老。他們一生旡要求，旡奢望，一天言語多不了十幾句，他們的心平靜極了，一生沒穿過一套好的衣服，一生沒吃過一樣補品，但他倆的壽命都超過了百歲！這就是平淡人生會長壽！

人的壽命，先天來自遺傳基因，後天來自於樂觀、豁達的心情，本來就不管煙、酒什麼事兒！

後來仔細琢磨發現，身邊但凡早逝者，還真大都是煙、酒、色不沾，長期注重鍛鍊、養生的那些人，

中醫說：“百病生於氣”！

長期保持一個好心情，就是長壽的祕訣！！！

這問題來農村了解一下自然就會得到答案

農村有兩種人，一種好人（形象較好），一種壞人（形象不好）。你可以根據觀察判斷哪種人身體比較好

一，好人（形象較好），初中學歷，素質文明，不煙不酒，平日生活一般，關於醫學養生知識認知度多，這不能吃垃圾食品那不能吃膽固醇高，吃什麼又血壓什麼的……

二，壞人（形象不好），小學文憑，抽菸喝酒，大魚大肉，吃香喝辣樣樣行，吃喝嫖賭面面俱到，……