很高興回答這個問題，泡腳是每天必不可少的，特別是在冬天這個季節，泡個熱水腳是件幸福的事，經常泡腳有以下幾種好處:第一，經常用熱水泡腳，可以促進腳底的血液迴圈，使體內的新陳代謝加快，增強機體的免疫功能；第二，可以去除體內的溼氣；第三，可以降低血壓而且可以預防心腦血管疾病的發生；第四，經常用熱水泡就有健脾利腎的好處，可以幫助減輕腎臟的負擔，防止男性患有陽痿這種疾病；第五，可以去除體內的寒氣。辛苦忙碌的一天，用熱水泡個腳既解乏又有助身體健康！

熱水泡腳可以增加血液迴圈，緩解疲勞，工作一天或者是在寒冷的冬天我們的腳也已經很冷或者很累，然後泡個熱水腳好舒服的，特別是冬天怕冷，手腳冰涼的，堅持泡腳真的可以緩解。如果有條件的可以泡腳的時候加點艾葉、生薑或者鹽泡泡，再或者是現在也有很多中藥包也很不錯，條件再好的可以購買個泡腳的機器，就更方便了，溫度時間都好控制，會有想不到的效果。不過泡腳的水一定要沒過腳踝，但是也不建議泡太長時間，一般在15分鐘最佳，如果有心腦血管疾病的，可以在10分鐘左右，然後水的溫度不能太燙，因為突然的血流加速會對心腦血管疾病的身體有一定的影響。希望回到對你有幫助哦。

人們都知道艾草、老薑等單方中藥用來泡腳或泡澡有益於健康，這個問題你不容懷疑。從中醫理論而言，使用單方藥物要慎重，而且不能長期使用。比如：外感風寒、空調病、四肢畏冷用老薑泡腳是正確的，對症，泡3-5次就可以了。如果長期使用，就可能轉化成熱症，這就是事與願違了。還有，本身是熱症體質，如果也用老薑泡腳，不但起不了養生作用，而且是火上澆油，所以不管你用啥都應該對症選用。艾草祛溼散寒、純陽之物，促提升陽氣，對體質虛弱，久病陽氣不足、寒症者有益，同樣對熱症、陽亢者是不適用的。很多複方藥物泡腳，先不管它的藥物配伍有沒有效，只需看他是否遵循中醫用藥原理，不要認為只是外用泡浴，不需配伍解毒調藥性之藥。醫學臨床已經證實，中藥泡腳20分鐘，人體能吸收40%以上的藥物成分，如果長期天天用這種沒有搭配有解毒調藥性的藥物泡浴，積累的有毒成分對身體會沒有危害嘛？所以不管選用單方還是複方藥物泡浴都必須要配有解藥毒調藥性的藥物，只有這樣才能長期安全使用。所以選用泡腳、泡浴中藥養生的產品，一定要根據自己身體症狀，選擇適合於你自己的產品

吃過晚飯，燒上一盆水，邊泡腳邊看電視，一兩個小時後待渾身熱起來後再入睡———入冬後，很多老人都喜歡睡前泡泡腳。然而，上海名醫堂教授閔肖嵐認為，腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。在上述泡腳程式中有3處錯誤，需要引起老年人的注意。 俗話說，“老人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。閔教授指出，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。 其次要注意飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。 另外泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。 閔教授說，老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時新增熱水。 中藥泡腳更有效。 閔教授提到，在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。閔教授推薦了幾種配製方法簡單的泡腳藥方： 氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白朮等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天面板乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。 閔教授提醒到，中藥泡腳一定不能用金屬和塑膠盆，否則藥液有效成分會損失一部分。面板有破損、傷口時要暫停泡藥（面板幹皴破裂的情況除外）。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。 按摩腳盆慎用 如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。 閔教授提醒大家，按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是透過按摩刺激區域性穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料複雜，不知道加入中藥後會起什麼反應，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠。

泡腳確實有益健康，但也有一定的風險，切不可盲目！

人的大腿和腳遍佈著猶如樹枝一樣的血管，泡腳的時候腳的溫度會升高，會導致動靜脈擴張。如果動脈擴張，動脈血流量就會增加。如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就會淤滯。這也是老人嘴中：“泡腳活血化瘀”說法的由來。

腳是人體的第二心臟，正確的泡腳可促進新陳代謝，促進身體血液迴圈，有養生防病患，保持健康的功效，但是泡腳也是有禁忌的，不正確的泡腳會造成很嚴重的後果。

1.患有靜脈血栓的人：熱水泡腳下肢動脈擴張，血液像下肢流去，這樣會加重病情

2.患有閉塞性動脈硬化的人:熱水泡腳不能擴張閉塞的血管，會加重腳的缺血。

3.患有糖尿病足的人：糖尿病足的患者，腳對外界的感覺會失靈，，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷

4.剛吃完飯的人:在剛吃飽的情況下，容易出現頭暈的情況。

5.急性疾病人群：有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等症狀，冠心病頻發、血壓不穩定患者最好不要泡腳

6.腎衰竭心力衰竭患者：腎衰竭以及心力衰竭都是比較嚴重的病，病情不太穩定，泡腳時足部反射區會有一定反應，而這種反應很可能會刺激到身體，使得病情惡化。

1.時間：在20-40分鐘之間，針對個人體質的差異，有的人願意出汗，那就縮短時間。有的不願意出汗，那就稍微加長一點時間。切記不要久泡。

2.溫度:控制在35°-45°之間（具體溫度，因人而異）

適當地泡腳可以活血化瘀，對身體還是有好處的。只是在泡腳之前我們要多注意觀察自己的身體情況，當身體處於以上這幾種特殊情況的時候，就不適宜泡腳了。在泡腳的時候加些生薑，這樣可以改善腳部冰冷的狀態，能讓腳暖和起來。

長期用熱水泡腳有什麼好處？你怎麼看？

民間有句老話叫：熱水泡腳，賽吃人參。結束了一天的奔波忙碌，下班後去泡個熱水腳，無疑是一種享受。在寒冷的冬季，睡覺前泡個熱水腳也是很多人的生活習慣。可是，泡腳真的是百益而無一害嗎？

許多老年人，本身氣血不足，進入秋季，天氣漸冷，人體會啟動自我保護的一個狀態，不足的氣血會首先滿足內臟的使用，四肢氣血相對減少，溫度自然降低。此時的泡腳一定應該以雙足暖和為度！如果泡腳至出汗，人體本來不足的氣血會向四肢和面板聚集，這樣身體的內臟氣血就會不足，而且由於體溫升高心臟負擔會加重，所以許多老年人和體虛之人在長期泡腳之後都會出現心悸心慌等症狀。

ＮＯ.１　切忌溫度過高

泡腳是透過水溫讓腳迅速的暖和起來，但是千萬水溫不能太高，因為太高的水溫會燙傷腳部的面板，輕者會發紅，重者會起水泡，我們經常會看到因為水溫過熱，面板被燙傷的情況。如果是糖尿病的患者更要注意水的溫度，因為他們對溫度的感應不敏感，更容易被燙傷。

ＮＯ.2　吃的太飽或者飢餓的時候不宜泡腳

因為泡腳會加速全身血液迴圈，如果過飽會影響胃部的消化，如果飢餓的時候會導致頭暈等症狀。

ＮＯ.3　心臟病病人和低血壓者當心暈厥

這類病人泡腳時要格外小心，一是水溫不可過高，二是泡腳時間不能過長，因為用熱水泡腳後，會迅速導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，因此很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，因此對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

ＮＯ.4　患有腳氣的人不宜用熱水泡腳

因為腳氣是真菌感染，用熱水泡很容易加重感染，如果腳部有炎症和疾患的朋友也不適合用熱水泡腳。

ＮＯ.5　老年人泡腳的時間不可過長

因為老年人整個機體的體能和體質在下降，身體相對更加的虛弱，如果泡腳時間過長，會引起出汗、心慌等症狀，還容易誘發一些疾病。因此，老年人建議泡腳的時間不超過20分鐘。

ＮＯ.6　嬰幼兒不必泡腳

千萬不要以為泡腳對什麼人都適合，對於很小的孩子就不適合，因為嬰幼兒是“純陽之體”，孩子都是陽氣很重的，本身就很容易發熱，如果再用熱水泡腳，熱上加熱，會很容易上火，因此，千萬不要用熱水給孩子泡腳，只需要用溫水給孩子洗腳，洗腳後可以適當的按摩一下。這樣有利於孩子的健康。

雙腳有很多穴位，熱水泡腳加足部按摩能夠有效地刺激這些穴位，達到舒筋活絡，強身健體的目的。