忙忙碌碌的生活，我們像個陀螺，擁擠的公交車總有夢想盛開著，愛情不是童話裡的空中樓閣，絢爛之後降落柴米油鹽的生活。正如歌手夢然唱的這首歌一樣，現在我們的生活節奏越來越快，壓力也越來越多，隨著年齡的增長，我們每個人都有自己的煩惱。在工作中，受到同事的排擠，領導的批評。生活上不被親近的人理解，還要支撐著一個家。我們常常會被壓得喘不過氣來，這個時候我們最需要的就是一個好的心情好的心態，去不斷的調整自己，一次一次從困難中站起來。最為一個在職家庭婦女來說，就把我自己的減壓方式跟你們分享下，希望對你們有幫助。 對於我們一個家庭婦女來說，又要工作又要照顧孩子，所以旅遊這種方式對於我們來說不太現實，所以只能在家裡這個小環境尋找點樂趣了。跑步這項運動，值得我們每一個人去堅持。特別是長跑，在跑步過程中，多巴胺分泌增多，會使我們直接的感到輕鬆愉悅。在跑步過程中，呼吸隨著腳步有節奏感，在鄉間的小路上，呼吸著清晨的空氣，聽著小鳥的歌聲，心情會不自覺地好起來，一趟馬拉松結束，滿頭大汗，每個細胞都是跳躍的。在衝個熱水澡，塗上玫瑰味的潤體乳，是不是整個人的心情都會放鬆起來。每次不開心，感到疲憊的時候，這是我調節的必勝法寶。我是一個吃貨，喜歡創造各種美食，雖然有時在家人的眼裡，我做的東西就是奇葩，沒人敢吃，但是我還是一樣樂此不疲。用舅舅的一句話，別無要求，只要吃不死小命就好呵呵。自己在家的時候，可以發揮想象，做自己喜歡吃的東西，自己吃著開心，萬一做好吃了，看著親人吃著更開心。吃，這個事情真的是把所有煩惱掃光光，不過愛吃的女生們，可不要暴飲暴食奧，同時也要少吃點垃圾食品。前兩天，我自己做了鳳爪，乾淨衛生，吃的津津有味，很開心。你們也可以嘗試一下。枯燥的生活中，我們都要有自己的愛好。我是特別喜歡養小植物，平時給他們鬆鬆土，澆澆水，看著他們成長，開花。每一天看著他們生機勃勃的樣子，也讓自己更有追求，像他們一樣變得美麗可愛。看了這些，是不是心情會好一點。在不快樂的時候，我感覺還有一點是比較好的減壓方式，就是唱歌。記住奧，是唱歌不是聽歌奧。如果聽一些慢歌傷感的音樂只能讓我們的心情更失落，所以我們要大聲的唱出來，喊出來，即使跑調也沒有關係，把那些垃圾心情種種壓力全部發洩掉。每次唱歌的時候，雖然被朋友說是驢叫，但還是很開心的，有句話說的好，唱歌是認真的，跑調是天生的，不管怎樣，都是一種心情。 生活雖然有時一片荒蕪，但是總會有繁花盛開。我們都要好好調節自己，畢竟一輩子這麼短，要珍惜每一天。