這個我絕對最有發言權，明確的告訴你肯定能減！是這樣，我的小肚子特別明顯，大二的時候開始發胖，肚子更是同學開玩笑都說哎呀幾個月了，想想多恐怖~就算是最瘦的時候小肚子也是明顯得不要不要的。從14年三月份開始在朋友的建議下開始做仰臥起坐，不借助任何器具啊，就是自己在床上這麼做，反正從小到大仰臥起坐對我來說都是非常困難的啊，一開始一口氣能起來五六個就很不錯了，最多就能做二十多個，一直堅持了兩個多月，加上也開始有別的運動減肥，所以肚子開始瘦下來了，但是馬甲線不明顯，畢竟沒有那麼持之以恆的心，加上吃貨一張控制不了的嘴。

還是說說現在吧，167，體重保持在110左右（恩，，，好胖我曉得，但是我真的減不下去了。我會努力的），每天堅持100個仰臥起坐，平板支撐三分鐘，沒有小肚子，腰這一塊真的比原來穿衣服好看多了，起碼現在我敢傳束腰的衣服，加上胸大，會好看~~~

所有仰臥起坐真的能減肚子，不過我後期加上平板支撐效果很明顯。貴在堅持！我是三個月出的效果~減肥這種東西講究的是心態不要急於求成~

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粉色衣服是我，那時候真心不是很胖了，但是肚子特別明顯，能看出來吧。。我是那種胖上半身的。。。

這個是前兩天在家小區游泳館游完拍的，沒有很明顯的馬甲線，但是我想說真的長期堅持仰臥起坐真的能夠減小肚子。。。

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哈哈這個是後來在健身房練了半年多器械，堅持跑步一年的成果，與君共勉！