早上喝白開水可以清除腸道細菌，改善腸道功能，增強腸道蠕動，促進宿便排出，排除毒素。可以改善新陳代謝，促進各臟器功能。使濃縮的血液得到稀釋，防止血液粘稠，補充夜間所消耗的水分，促進大腦功能提高，防止心腦血管疾病，防止動脈硬化。還可以溼潤面板，滋養面板，使面板細胞得到水分，有利於美容養顏，淡化色斑，淡化皺紋。尤其是女孩，每天堅持喝白開水真的能讓面板變好

喝茶的話，早上喝茶會刺激胃。不飲空心茶”是古人說的，意思是不要空腹飲茶。因為茶葉中含有咖啡鹼等物質,對腸胃有一定的刺激性，容易造成腸胃不適。另外，空腹飲茶時腸道會吸收茶葉中的咖啡鹼等物質，會讓人產生頭暈、心慌的“醉茶”現象所以我感覺早上的白開水更好

早晨喝茶，是有講究的。因人而宜。有人早晨是不能喝茶的，那是茶葉含有茶葉礆，它是清除人體中的脂肪的，同時也能消食健脾。當人早晨空腹時喝茶對人體是有傷害的。人們常常說，喝茶喝暈了。其實就是傷身體。所以，在空腹情況下儘量少喝茶。一定要喝可準備點蛋糕點心什麼的。以備不測。我在安溪茶都碰到茶莊老闆早晨起床第一件事就是泡茶。這就是個案了。無法討論。總之，普通大眾或年老朋友早晨空腹少喝茶。也算是一個忠告吧！不然茶是中華文明古國傳統之一。茶文化源源流長，沒準你在此說三道四？喝茶沒錯，空腹少喝，或不喝這是準則！供人們商榷。

早起喝白開水最好！可補充夜晚丟失的水份，加強體內代謝，增加身體活力，為每早的排便做準備。

至於喝茶，是在白開水喝足，排便，吃完早餐的基礎上，根據個人愛好，選擇性的喝茶。

喝茶的好處很多，有清熱解素，利咽消炎，減肥，降脂，幫助消化，提神醒腦等功效，益處很多。

建議早晚白開水，白天喝茶，既保障睡眠，有利排洩，又可保證白天聚精會神的狀態，有利身體健康。

從醫學角度分析來看，早起喝白開水對人體好，有利於養生保健！喝茶水不如白開水對人體有益健康！

因為，早上起床後，機體經一宿的休息血液粘稠。補充白開水可以淨化血液，促進新陳代謝排除廢物。有益心腦肝腎等重要臟器的血液迴圈。

因茶葉含有茶多酚，咖啡鹼，生物鹼，維生素，氨基酸等化學元素。

如果早上空腹喝茶水，因茶水中的化學元素會對胃腸道有刺激，出現醉茶現象：心慌，出汗，頭昏，低血壓等反應！！！

綜上所述，早上喝茶水還是喝白開水要根據個人體質和喜好，全面分析考慮決定！權衡利弊！！！

早上起床喝白開水，既簡單經濟，又方便，又有利於健康。

早起一杯白開水，無論是從中醫還是現代醫學都是對身體有利的。

首先，早起，經過一晚上的睡眠，機體也失了水，需要及時補充。

其次，早起一杯白開水，可以稀釋血液，以防血液黏稠。

再次，早起一杯白開水，可以起到促進通便的效果。

要說是喝茶水，起床就喝

首先、不是很麻煩嗎，還要衝茶，也不方便啊，要不就是過夜茶。

其次、空腹不宜喝濃茶，空腹飲茶會沖淡胃液，降低消化功能，影響食慾或消化吸收。

從以上可以看出，喝白開水要比茶水有優勢。

如果是吃完飯以後，無論是喝白開水還是茶水都可以，經常喝茶，茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、茶多糖、兒茶素等有利於預防動脈硬化，對心腦血管疾病有利。

【總結】

早晨起床空腹最好還是喝白開水，吃完飯以後，根據個人喜好，喝白開水或是茶水都可以。如果有心腦血管疾病，根據自己的體質選擇適合自己的茶飲。

水是生命之源，沒有水滋潤生命就會枯竭，水不僅是載體為器官細胞輸送營養，還參與代謝排毒，滋潤粘膜，平衡電解質從養生保健人要主動補充水分，一天不得少於1700毫升。

早晨起床後喝一杯乾淨的溫水非常重要，補充水分，稀釋血液，沖洗腸胃，清洗泌尿系統，幫助排便排毒，美容，提神。水要乾淨安全溫熱，最好不喝有新增的飲料，以免影響食慾，增加腸胃負擔。祝你健康！

早起喝一杯白開水就是好，因為人體在休息一晚，身體器官新陳代謝將產生一些廢物，尤其是在夏天，晚上睡覺出汗，將體內的一些水分消耗，是人體雜質和水的比例變小。所以早上起來我們會感覺到渴、喉嚨痛。

早上一杯水既補充人體水分，又有衝腸洗腎的作用，還可以對便秘患者有好處。早上喝茶就加重器官的負擔，尤其是喝濃茶。我建議你早上喝白開水最好，如果你是中老年人這還對你的高血壓、冠心病有一定的輔療作用。具體身體具體對待，如果你身體有其他隱疾那就另當別論。最好是到醫院去諮詢，醫生也好對症下藥。

早晨起來喝白開水比喝茶更好的原因有三：

第一，更有利於減少不必要的腸胃刺激，兩種飲品都有利於促進腸胃蠕動，排空腸胃廢物，但是茶的刺激較大，晨起腸胃剛剛恢復進食前的運轉，不適合過度刺激；

第二，綠茶性寒，晨起腸胃的溫度還未達到白天的溫度，茶水的寒涼刺激不利於腸胃健康；

第三，白開水的成分相較於茶水更接近胃液，有利於腸胃的健康。

茶好,白水沒有營養，減肥、降血脂防動脈硬化、工作壓力大者、抗癌。

花茶：用腦過度者、脾胃屬虛寒者、較少勞動者。

烏龍茶：嗜吃肉類的人、運動過後的人、減肥美容。

蜂蜜茶：便秘者。

普洱茶：減肥美容 喝茶的好處提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。 人們普遍的認識是：

茶葉中含有多種維生素和氨基酸，具有解油除膩、興奮神經、消食利尿、生津止渴等作用。專家提醒，適當飲茶對身體確實有好處，但是如果飲茶不當，非但對身體無益，還有可能傷身。

一、喝茶可以減肥

二、喝茶可預防蛀牙

三、茶有預防心血管疾病的作用

四、茶葉是腸道疾病的良藥

紅茶：運動量大的人、體力消耗多的人、想延年益壽的人。

綠茶：運動量及勞動量少的人、癮君子、嗜酒者、

我是蔣小生，希望透過普及醫學知識的機會讓人們更好預防疾病，瞭解疾病，擁有健康快樂的生活習慣。感興趣的朋友可以關注我。關於這個問題我來回答一下。早晨起來後，空腹喝一杯水是很多專家建議的一種健康方式。所以很多人每天早上起來都會糾結應該喝什麼？有的人主張喝茶水，有的人主張喝白開水，也有的人主張喝蜂蜜水。那麼早上起來喝什麼水最健康？

1、茶水：早晨起來，喝一杯茶水，可以補充一夜丟失的水分，稀釋血液，降血壓，去脂，刺激腸胃蠕動，但是對於腸胃不好的人，如果喝濃茶的話，由於茶葉裡含的鞣酸多，容易引起便秘。所以早餐起來可以喝一杯淡淡的紅茶或者綠茶，最好在早餐之後喝，可以起到去脂，減肥之功效。晨起之後不可空腹喝茶，因為空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。

2、白開水：清晨喝一杯白開水，補充了一夜丟失的水分，此外，白開水沒有任何熱量，不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進血液迴圈，讓人更快地清醒過來。 所以早餐喝一杯白開水是最佳選擇。但要注意的是：1、喝白開水最好喝溫的白開水，減少腸胃刺激。2、最好刷牙後喝白開水，以免細菌進入胃內。3、如果是高血壓或者腎功能異常的患者，早晨起來不可喝太多白開水。以免血壓升高。

1、淡鹽水：沒多大意義，因為現代人本身攝取的鈉就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加無價值鹽的攝入。反而讓人覺得口乾舌燥。 有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床後的第一杯水，因為早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。

2、蜂蜜水：蜂蜜中的果糖確實會對便秘的人有一定潤腸、滑腸的作用，但晨起後空腹喝並不適合。因為蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，會升高血糖，衝擊食慾，影響早餐攝入。如果真要吃蜂蜜，最好早餐抹在麵包上一起吃。

3、果汁：有不少女性喜歡晨起喝一杯鮮榨果汁養顏，這種做法並不可取。一方面是因為果汁偏甜，空腹喝會衝擊食慾，吃不下早餐。另一方面是因為人體喜歡溫暖的環境，尤其是早晨，如果吃了涼東西，會刺激腸胃，影響消化吸收。

4、碳酸飲料：這是最不健康的食物，不但不能提供早起人體所需要的水分，在代謝中還會加速鈣的排出，以及增加機體對水分的需求，所以早晨最好不要喝。