1.首先明確一點：演講的基本立足點，是聽眾的“聽講邏輯”。你要做的，不是“把想法塞到別人的腦海中去”，而是讓聽眾自取。

2.人的思維是線性的，演講要按照人的思考線索展開，而不是在邏輯上層層巢狀。把自己想象成一個導遊，過程中鋪設好臺階，讓遊客不由自主地跟著你從A點到B點，而不是自己站在C點自說自話。

3.準備的演講素材，必須兩倍於演講時間。這和“流動資金兩倍於流動負債”是一個道理。最需要花時間準備的素材，是案例和故事。它們是串聯演講必不可少的臺階。確保每個案例、每個數字都準確，案例和結論間有嚴密的因果關係。只有用無可辯駁的邏輯征服聽眾，他們才會心悅誠服地跟隨你的思路。

4.上臺前，反覆練習你要說的前三句話，能解決大腦一片空白、上臺忘詞的緊張。

5.演講的成敗，重在細節。聽眾從演講中獲得的資訊，7％來自語言，38％來自語調與聲音，其餘55％來自肢體動作，即他們看到的畫面。要想辦法增強語言的畫面感，讓聽眾用眼睛“聽”演講。同時，改掉一切不由自主的小動作。

6.需要重點強調的部分，增加具體場景和關鍵細節。聽眾不熟悉的東西，要用熟悉的東西做類比，多用“相當於……”，方便聽眾理解。切忌背稿和照著稿子念，那隻會讓聽眾感覺索然無味。

7.從讀稿小白到脫稿高手，需要三個階段：1.用PPT代替講稿，把提示寫在PPT的備註裡，用“演講者檢視”提示自己；2.用手卡代替PPT備註，把演講的核心邏輯、關鍵資料、主要案例、金句寫在小卡片上；3.當手卡越來越少，離脫稿就越來越近。

8.演講時，眼睛要看著聽眾。適時切換物件，讓80%的聽眾都感受到你的單獨微笑。

9.馬雲常用的“金句法”，是結尾的好方法。金句的最大作用是：醍醐灌頂，且便於記憶和傳播。如果能有一句話讓聽眾久久不忘，你的演講就成功了。

每個人都可以透過一定的方法提高自己的演講技能，包括那些有舞臺恐懼症的人。事實上，現在的演講大師們很多在以前也害怕上舞臺。要提高演講技能，你只需要學會如何放鬆，對自己有自信，還有一些與觀眾互動的技巧就可以了。當然，要提高演講技能並不是一朝一夕的事，你要有耐心，肯花時間，然後下定決心堅持做這件事，那麼很快你的演講水平就會使觀眾震驚，也能有效地把自己想要傳達的資訊傳遞給觀眾。 方法1演講前的準備

1 研究你的話題。首先，你要對自己所講的話題了如指掌，才能有讓觀眾聽了信服的能力，比如你的話題是水獺的交配方式或演員Miley Cyrus成名的原因，你就得對相關的知識做事先的調查。儘管你在這方面可能有了一定的實際經驗，但最好還是做些書面的調查研究，以便觀眾能聽懂你說的每一個詞。 上網或去圖書館查詢相關資訊，或者請教下有關教授也可以，直到你覺得自己能夠很有效地傳遞你想要傳達的知識並且能回答觀眾可能提出的任何問題。

做的調查研究越多，你做演講的時候就會越自信。你越自信了之後，演講時也會講得越好。

2 瞭解你的觀眾群。如果你真的想提高你的演講能力，你還應充分了解你的觀眾群。如果你是給同班同學做演講，你的內容應該是能激發他們的好奇心和另他們感興趣的。如果你是給專家們做演講，你的內容不應該太基礎。如果你是給初中生講解一個比較複雜的話題，你需要用他們能懂的語言講解給他們聽。儘管你不可能完全知道你的觀眾想聽和不想聽的內容，但根據觀眾的年齡層和組成結構，你大致可以確定自己應該講什麼內容了。因此，在準備演講內容的時候要時刻考慮到觀眾群的情況。

3 根據演講時間長度，決定內容。通常情況下，你所要做的演講都有時間限制，比如工作上的半小時演講，課堂上的10分鐘演講。不管給你多長時間，你都要根據時長安排相應的演講內容，不要準備得太多導致加快語速還講不完，也不要準備得太少最後不知該講些什麼。準備的內容與時長相當，你講的時候就會越放鬆，你也會表現得更自如。

4 演講時新增些多媒體因素。不管是新增背景音樂還是輔以PPT，多媒體因素可以幫助強化你的觀點，並吸引你的觀眾。不過，也不要運用得太多，不然會適得其反，也就是有一篇有名的教你如何做PPT的文章中提到的“令人討厭的PPT”現象。因此，如果你決定用多媒體材料，你得確保這些會幫助你拉近與觀眾之間的距離，並提高你演講的效果，而不是疏遠你跟觀眾的關係。最好只將多媒體用作輔助工具，而不是完全倚仗它做演講。因為要是那樣，你會覺得自己沒有完全準備好，又不敢完全脫稿演講，就會造成你在讀PPT的尷尬現象。不過，假設你要展示些圖表、圖片或者演講的提綱，PPT會非常有用。

5 演講的思路框架要清晰。符合邏輯、組織結構清晰明瞭的演講會更受觀眾歡迎，也更能體現出你的演講能力。當然，演講的結構上你可以適度創新，但對於大多數演講來說，就跟大多數論文一樣，它們都有相似的格式。格式一般如下： 介紹：吸引觀眾，介紹演講的主題。也就是說：“告訴他們你將告訴他們什麼。” 正文：用具體的例子、事實、故事和資料來闡釋你的觀點。關鍵是，你得給他們展示並不斷重申重要的觀點，讓觀眾有印象。 總結：總結你所講的內容，並引申開來啟發思考。也就是說，“更他們重複你說過的內容”。

6 練習，練習，再練習。如果你想提高演講的能力，最好的方法就是多練習。對著鏡子練，洗澡的時候練，在朋友或家人的面前練。不過，你不要每個詞都背下來，不然會聽起來很不自然，而且一旦你忘詞或被觀眾的提問打斷就不知道下面該怎麼說了。你應該練習的是關於主題的重點內容，對於細節可以在真正演講時做適當新增或刪減，也就是可以自由發揮。你還可以把自己的演講錄成影片。不過，有些人知道自己被拍攝時會更加緊張，因此你要找到適合自己的辦法。 方法2自信地演講

1 演講前努力放鬆自己。你不要大汗淋漓地趕到會場或因為緊張而講話變得結巴。在演講前幾個小時喝杯菊花茶，或安靜地冥想一下，又或者去散散步，放鬆自己。如果你真的想在演講的時候不緊張，你必須事前做好計劃。如你是個精益求精，事事追求完美的人，又或者你在演講前幾分鐘還在演練，你在演講時很難做到真正的放鬆。記住你越放鬆，觀眾會覺得與你的距離越近，你的表現也會越好。 上臺前先喝杯水潤潤喉，並帶一杯或一瓶水上去，以便中間可以稍作停頓喝口水，也能起到一定的放鬆效果。

提前到達會場，熟悉周圍的環境。如果你是在大會堂或其它大場合做演講，你得先在會場內走動走動，或坐在觀眾席中感受一下，以便更好地把握觀眾的感受。 如果你想進一步放鬆自己，告訴自己你不過是跟觀眾們聊聊，不要追求完美的效果。你只是跟觀眾聊天，而不是向他們呈現無懈可擊的法律證據，你感覺越自如觀眾們也就越願意親近你。

2 散發出充足的自信。出口之前，就用你的自信殺死他們。如果你表現得自信，並且對你所講的內容也深信不疑，那麼觀眾自然會信任你。因此，微笑著，並用堅定的眼神注視你的觀眾，向他們傳遞你不緊張，並對自己講的主題胸有成竹。如果你對要講的內容實在不是很自信，儘量用自信的肢體動作，這樣也更容易讓觀眾信任你。 不要無精打采的，要抬頭挺胸。 不要坐立不安，或玩弄手指。你可以適時的用手勢比劃出重點，但不要太過頻繁，不然只會讓別人覺得你很緊張。 懂得適當地取笑自己。如果你講錯了，不妨大大方方地用開玩笑的語氣承認，這樣大夥也會一笑而過，而不會覺得尷尬。 語言要堅定有力，給人傳達你對所說的每個詞都深信不疑的感覺。如果你要闡明的主題是舊金山比它的南部諸個城市要好得多，你就不應該說“我覺得舊金山這個城市可能比洛杉磯更好”，而應該說“舊金山要比洛杉磯好得多，舉例來說”，這樣更能讓觀眾信服。

3 吸引人的開頭。你的演講應該是引人入勝的，最好開口的第一個字就能引起觀眾的興趣，並堅持聽完你的整場演講。比如用震驚人的事件或相關的事實，有趣的名人軼事，或者名人名言開頭。不管用什麼開頭，一定要與你的主題有關，而且不單單只是娛樂下大眾而已。不管你要講什麼，你都不應該用道歉的形式開頭，即使你對要講的內容並不感興趣，只是為了完成學校的作業或工作上的任務而已。沒有比說“不好意思各位，耽誤你們的時間來聽這節技術課，但我也沒辦法”這句話，更讓觀眾沮喪的了。

4 發音要清晰。發音清楚是一場好演講的關鍵因素。你可能將內容準備得很充分，但如果你講得太輕，太快，或口齒不清的話，觀眾很可能聽了一整場也不知道你的重點在哪裡。因此，你要口齒清晰，語速慢，語音響亮，確保每個人都能聽到。此外，你還應該適當地配合自己的肢體語言，有助於觀眾更理解你講的內容。 每句話之間稍作停頓，儘量少“嗯”“啊”。不過也不是讓你完全不“嗯”“啊”，即便總統奧巴馬在演講的時候也有一些“嗯”“啊”，適量的語氣詞會使演講聽起來更自然。 語言要簡潔精練。將無關的語句刪除，要講重點。你不需要用成百上千的形容詞來描述一件事物，只要挑選一個最精確的就好。 多讀多看，以擴大你的知識面和詞彙量。知識豐富的你會讓觀眾覺得你很智慧，你也會因為更有自信而把演講做得清晰連貫。

5 舉例說明觀點。如果你想闡明自己的觀點，你需要在演講中新增些故事、名人軼事、資料、事實等。假如你的觀點是健康的飲食是幸福生活的關鍵因素，而你又不能舉出例子，那麼觀眾又憑什麼相信你呢？即使你相貌姣好，談吐也很風趣幽默，如果沒有實際的例子來支撐你的觀點，觀眾們就不會信服。故事是很好的例子，講故事的過程可以拉近你跟觀眾間的距離，更有力地支援自己的觀點。 當然，你並不需要舉一大堆的例子和資料，只要精挑細選一兩個就可以了。 故事和資料是非常有效的開篇方式，你還可以在演講結尾對開始講述的故事和資料案例作一簡單的總結，使觀眾印象更深刻。

6 多使用第二人稱“你、你們”。在寫比較正式的論文時，要少用“你、你們”等第二人稱，不過在演講時，你等第二人稱的使用卻可以大大拉近你跟觀眾之間的距離。你要讓觀眾感受到你是在跟他/她講話，而且你講的內容會對他們有利。你應該說“在短短一小時內，你就可以學到五種有效處理矛盾的方法”，而不是說“每一個人都可以學著處理矛盾……”。儘管你講的內容是差不多的，但是多用第二人稱更能讓觀眾融入到你的演講中。

7 自然、充滿人情味地演講。真實流露自己的情感。沒有人會喜歡無聊的演講者，因此在你的肢體語言中增加點力量，必要時變換語音語調，可以講些自己不成功或出醜的例子，用幽默的語調，讓觀眾從你的失敗經驗中學習。

8 反覆強調你要講的重點。當然，你說的每個詞都應該是重要的，不過肯定有一兩個觀點你希望觀眾在演講結束後還能記得。你可以反覆強調自己的重要觀點，但不要讓觀眾覺得厭煩。如果你在演講開頭講了一個故事或名人軼事，講完後要總結要點，並在演講過程中或結尾的部分再次強調觀點，讓觀眾意識到你的重要觀點是哪些。還有一種強調重點的方法是放慢語速，直到觀眾意識到你講的是重點內容。此外，還可以在重點處配上手勢。

9 考慮是否該留些問答時間。問答環節能幫助觀眾完全理解你的演講內容，並拉近你跟觀眾之間的距離，充分掌握你想要傳達的重點。如果你覺得有必要預留一個問答環節，且不影響整個演講內容的傳達，你可以在講完演講內容之後，並在結束之前安排一個演講。 你應該給問答環節設定時間範圍，比如5~10分鐘。告訴你的觀眾問答環節共多少分鐘，時間到了就停止了，以免問得太多太久影響了整場演講的效果。 問答環節之後你必須得來個總結。你之前的演講內容可能會被紛繁複雜的問題攪亂，導致演講的重點內容模糊，因此有必要在結尾時作一總結。

10 結尾有力，並引發深思。不要因為你自己和觀眾看起來疲憊不堪了，就匆匆結束，你的結尾應該要總結整場演講的重點內容，並能引發觀眾深思，語氣要是有力的。不過，如果你是用緩和的語氣簡單地“告訴他們你講過的東西”也是可以的。從演講開始一直到結束，你都要保持足夠的自信，抬頭挺胸，如果必要的話，你還應該感謝觀眾們花費他們寶貴的時間來聽你的演講。你千萬不要表現得對自己的演講感到無聊，而迫不及待地想要逃離舞臺。也不要說“嗯，差不多就是這樣”，或者“我要講的就這麼多了”——堅定地相信自己作了一個非常棒的演講，然後激昂地做一個總結並鞠躬下臺。 方法3精益求精

1 獲得觀眾的反饋意見。你不能只是簡單地走下舞臺，然後面帶微笑地離開房間，以為自己做完了演講就可以了。即使你覺得自己講得近乎完美，你也肯定有值得改進的地方，每次演講都可以為下一次更好的演講提供經驗。反之，你如果覺得這次講得一點也不好，那也不要氣餒，這隻能說明你下次還有更大的進步空間。下面介紹幾種有效地獲取反饋意見的途徑： 找一個好朋友或同事在觀眾席中一起聽你的演講，他/她可以客觀地評價你演講的效果。他/她可以為你的自信度打分，並記錄語言的清晰完整度和觀眾的反應。如果你想要得到更客觀地評價，你還可以邀請幾個或一些朋友來聽你的演講併為你打分。 演講結束時，讓觀眾填寫一張問卷，為你做出客觀真實的評價。儘管接受批評當事人通常不會很好受，但對提高你的演講能力卻非常有益。 為自己的演講錄影。有時候你自己演講的感受並不代表觀眾眼中看到的形象，因此把自己的演講錄下來有利於你的自我改進。 為觀眾錄影。把觀眾的反應錄下來，可以看出他們對哪些部分感興趣，而對哪些部分感到無聊或疑惑不解。 根據你自己的感受為演講打分。你覺得自己表現得怎麼樣？哪一部分最難講？從這次演講當中你可以學到什麼，以促進下次做一個更好的演講？

2 收穫啟發。親自拜訪有名的演講者，感悟他們成功的原因。為什麼Anthony Robbins是一位成功或失敗的演講者？Steve Jobs的演講能給人以啟發嗎？他是以怎樣的方式令自己的演講做到振奮人心的？那麼MLK，FDR，和Winson Churchill的演講呢？多聽聽別人的演講，多做筆記，學習他們的優點，摒棄他們的缺點。觀看別的演講者對著一大群人做一個激勵性的演說，會讓你自己也熱血沸騰，併產生做一個大演講的衝動。你要記住現在那些遊刃有餘的演講高手可能都有舞臺恐懼症。不過只要功夫深，每個人都可以克服內心的恐懼，至少外表看起來是自信且放鬆的。

3 加入公共演講俱樂部。如果你真的想提高自己的演講技能，加入公共演講俱樂部會對你很有幫助。你還可以在俱樂部裡結識一些有趣的朋友，接觸很多新的知識，並學會如何在一大群觀眾面前做一個語言精煉、振奮人心的演講。如果你想在學校或單位演講時有好的表現，或者演講是你的一大愛好，那麼加入公共演講俱樂部是一個不錯的選擇。

4 參加公共演講研討會或課程。你還可以透過參加公共演講的研討會或課程來提高你的演講技能。你的學校或單位可能會提供這樣的機會。透過參加這樣的研討會或課程，你可以從演講大師那裡學到一些經驗，並有機會在一小部分人面前練習演講。這些課程時間不會很長，學生也不會特別多，但對你卻很有幫助，因為你知道課上的每個人都要做演講，所以你自己演講的時候也就不會那麼緊張了。如果你想提高你的演講能力，那麼參加相關的課程培訓會令你這方面的能力得到大幅度提升，你也會更加自信。

小提示 公共演講技能不是每個人的必備能力。但如果你是或想要成為領導或創業家，你至少要是一個好的演說家。你有無意識到優秀的公共演說家通常也更容易在其它領域獲得成功？如果只是好的演講者並不意味著你一定會在事業上取得成功，但肯定會幫助你成為更好的領導、溝通達人、規劃師。

如何提高自己的演講能力，我想大體有如下幾個方面：

①所演講的內容要感人。演講的內容最好是自己經歷過的或者自己熟悉的，內容本身真實、感人，具有感染力。

②演講要具有激情。演講不同於工作報告或者一般性的發言，需要演講者充滿激情，您所講的故事未講之前已讓自己感動，這樣，透過自己的講述才可以打動聽眾。

④務必說普通話。標準的普通話是演講成功的重要因素。每個詞的讀音，每個成語的輕重緩急，每個嘆詞，每個疑問詞都要發音恰到好處，慎用方言、土話。

多上去講幾次就好了，一有演講的機會就上去試試，這樣鍛鍊了自己的語言組織能力，語言組織能力練好了就成功一半了。然後，演講最重要的就是心中無稿，稿子上內容只是你腦袋裡的一部分，至於最終要怎麼表達出來，完全取決於當時的發揮，別把自己的表達語言限制了。最後一條，如果還是緊張的話，我經常用的心裡暗示:當只有把一件事當做像吃飯，睡覺那麼簡單時；那我才能像吃飯睡覺那樣簡單的把它弄好。希望對你有幫助。練習演講的過程是很漫長的，期待降低一點會進步的明顯很多。

我們做自媒體，我們都要一個共同的病根，就是害羞，克服心理，多讀書，用幽默，誠懇，勤勞，堅持，你的演說，就會步步提升。

首先先練氣，每天早晨起來深呼吸練氣，吐氣的時候儘量把聲音和氣延長，每天6點起來練半小時。然後是練吐字，練習不同繞口令和發音，練的時候可錄音，這樣方便自己挑出自己有些吐字不清的詞改正。最後就是練臉皮，最要緊是不要臉，要有豁出去的信心才能在臺上應對自如。

每天自己拍一個演說的影片。

找機會做線下演講。

演講的手勢

演講的心態

演講的眼神都需要學習

說話是簡單的事，但會說話可一點也不簡單。一般人是和親人朋友熟悉的人說話還算流利一些，可在一下比較莊重的場合，人多不熟悉的環境下就缺少這種能力了。站在大眾面前，心中充滿著緊張、膽怯。講起話來，顛三倒四，吞吞吐吐，心跳加快，手足發顫，出冷汗，要多尷尬有多尷尬。當眾講話的能力是非常重要的，看那些成功人士，美國前總統奧巴馬，阿里巴巴Quattroporte馬雲，還有新東方創始人俞敏洪，他們不但事業成功，個個還具有超凡的演講口才。我們這些平凡人，不是要人人做個演說家，最起碼的能做到大方、自然、不怯場。每個人的一生中都有最重要的時刻，你此時的講話也體現你的熱情，風度。那怎樣提高自己當眾講話的能力呢？增長自己的信心，暗示自己，放鬆心情。平時鍛鍊機會少，有機會了，說不好，怕丟臉，不知道怎樣說，只有多多的練習，做足準備，有著豁出去的勁頭，在心底為自己打氣“我行，我能”，內心的底氣足起來，你就有了一種戰勝困難的力量。說好開場白，成功的第一步。萬事開頭難，凡事有一個好的開頭，就成功了一半。開場說些能引起別人興趣的話，平鋪直敘是什麼就說什麼的開場白，沒有味道，可以是寒暄的話，可以是精短的小故事，可以是幽默的調侃，總之，是先暖場的。會使用有魔力的詞語，拉近距離。在說服他人，與人交流的過程中，有些詞能和對方拉近距離，讓對方有身同感受的體驗。這就是有魔力的詞語。譬如“設想一下”“好像”“例如”，這些詞語比一堆的大道理有用的多。懂得幽默，適時幽他一把。幽默是一種魅力，一個人不論職位高低，財富多寡，有了幽默感，就會成為一個受歡迎的人。關鍵時刻，幽默是一種自我解圍，幽默風趣的自我調侃，會收到不一樣的讚美。根據情況提前備好資料，腹有底稿。如果是工作總結，彙報等需要你上臺演講，精心準備PPT資料。這些資料只作為你演講有理有例的輔助，可別喧賓奪主，你的演講還是要佔主導地位的。日常生活中，簡短的開場白，做到腹中有稿，在隨機應變一下，就能收放自如了。在聽眾興趣達到高潮時完美結束講話。開頭難，結尾也一樣難，一樣重要。美國的一位演說家名叫喬治.柯赫，他說過一句話：“當你說再見時，你必須使聽眾微笑”。我深以為然。以高潮結尾是講話的最高境界。講話真正的魅力在於用簡單的句式和精準的用詞打動人心。不斷學習，就能不斷提高當眾講話的感染力。