腦梗就是缺血性腦卒中的總稱，由於腦部區域性供血減少或者停止，使該區域的腦組織缺血、損傷，產生如偏癱等遺留症候，並且腦梗容易多次復發，如果不及時和正確的治療，5年之內復發腦梗的患者佔到了三分之一之多，研究證明，腦梗復發的次數越多，預後越差。因此做好腦梗的預防工作才能最大程度避免患者和家庭的損失，減少後續的負擔。那麼腦梗有的預防要如何做呢？

1、改善生活方式

煙讓動脈加速硬化和老化，增加血管脆性，引起腦出血；長期大量飲酒也使動脈硬化甚至破裂，逢年過節高興了難免多喝幾杯，還是要適當控制飲酒量。油膩膩的飲食讓血管內部環境變得烏煙瘴氣，動物脂肪、膽固醇含量高的食物要少吃，糖也要限制。多吃新鮮的蔬菜水果。血壓的監測對於年齡比較大的群體來說有必要每天進行，例行1年1次的體檢也不能偷懶而錯過哦，疾病及早發現才能及時治療。體育運動讓身體打破消耗型並逐漸下降的體質迴圈，長期堅持讓身體素質提升，尤其是從事辦公室活動的人，一天的久坐之後，更要多鍛鍊多活動。

2、調節心情

生氣、憤怒這些激動的情緒很容易導致腦出血，大概有25%的患者是因為情緒的問題引起的疾病，所以要保持情緒穩定，心情愉悅。

3、定期複查

腦梗患者最好定期到醫院複查相關指標，及早發現問題並及時治療。

腦梗的發生原因有很多，有的原因是不可避免的，如“年齡、性別、家族遺傳史和基因”等，都是我們無法改變的。不過，我們還是可以有些方法減少腦梗的發生。

一、改變不健康的生活方式。最重要的是戒菸限酒。控制體重和規律鍛鍊也非常重要，此外飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜水果魚類，減少鹽和飽和脂肪酸的攝入，糖尿病人還要控制總熱量，減少糖分和澱粉的攝入 。煙和酒對我們身體包括對我們腦血管的損害已經是明確證明了的，如果想避免腦梗，首先要從健康的生活方式開始。

二、控制動脈粥樣硬化危險因素。高血壓、糖尿病、高脂血症都是動脈粥樣硬化危險因素，高血壓可能是使卒中風險增加2倍，糖尿病影響全身的血管，增加血栓風險；高脂血症增加動脈粥樣硬化斑塊形成的風險，這些都可以透過改善生活方式和藥物來控制。

三、治療心臟疾病。房顫、瓣膜關閉不全、卵圓孔未閉、房間隔或室間隔缺損、心臟粘液瘤，都增加腦栓塞的風險，而這些心臟疾病都是可以透過藥物或手術來控制和治療的。

四、女性減少避孕藥物和某些激素替代藥的服用。避孕藥物增加凝血風險，避孕藥使女性腦靜脈栓塞風險增加。替勃龍，是一個合成的女性激素替代藥，近些年被發現在60歲以上的女性中增加了腦卒中風險。所以女性在使用避孕藥和雌激素替代治療時，一定要權衡利弊!

五、藥物。小劑量阿司匹林（75-150毫克）等抗血小板藥物已經被證實可以減少心腦血管疾病。他汀類藥物也有減少斑塊形成和預防心腦血管疾病的作用，有適應症沒有不良反應的病人一定要長期服用。他汀類藥物即使小劑量應用也比不用好。另外，有心房纖顫的病人可以口服抗凝藥預防心房內附壁血栓，減少腦栓塞風險。現在有很多新型抗凝藥，服用方便，不需要頻繁查凝血功能，缺點是價格貴。

六、減少壓力。精神緊張、壓力大可影響血壓，增加腦梗風險，所以要學會緩解壓力。

七、警惕腦梗症狀。一旦出現口眼歪斜、口齒不清、胳膊腿無力、突然眩暈或跌倒，一定要及時到醫院，治療及時可以大大減少腦梗死帶來的後遺症（詳情可見我的回答:腦血管堵塞的前兆是什麼?）。

八、和醫生做朋友。如果有了血管病的風險（年齡，父母兄弟姐妹腦血管病史，高血壓、糖尿病、高血脂等），建議多和醫生交流，聽聽醫生的意見，並認真遵守，肯定可以減少您腦梗的風險!

這個問題問的很好，如今腦梗變成我們健康的隱形殺手，尤其是腔隙性腦梗塞，很多人發病沒有症狀或者是偶有頭暈頭痛等不舒服，而腦梗死和腦栓塞，也是很常見的，在中老年人中發病率很高，如今逐步年輕化，低齡化了。

在生活中我們可以透過很多辦法來減少腦梗發生，但是不能避免腦梗發生哦！因為腦梗發病機率複雜，很多情況都是不可預知的。有哪些方法呢？

平時控制好自己的血壓，血糖，血脂，低鹽低脂飲食，少油少鹽，多吃膳食纖維食品，少吃油炸煙燻煎烤食品，戒菸戒酒，保持良好的生活習慣，按時作息，避免勞累，保持心情舒暢，適當運動，控制體重，預防肥胖，因為肥胖是很多疾病的發病原因之一。

平時定期複查身體，定期體檢，做到三早，“早發現，早診斷，早治療”，積極預防腦梗，重在平時，防護調攝也在平時哦。

改變自己可以控制的因素，比如養成好的生活習慣，再加上述的日常調護；接受那些不可控制的因素比如年齡、遺傳等因素影響。共同來預防腦梗發生，減少腦梗的發病率哦！

說“腦卒中”沒有幾個人知道，說“中風”大部分人都知道，其實腦卒中就是腦梗，中風。

資料顯示，中國每6個人當中就有1人罹患卒中；40歲以上人群中，有15%處於腦卒中高風險。目前，歐美髮達國家腦卒中發病率已經呈現下降趨勢，但中國腦卒中發病率仍在以每年9%的速度攀升。更為嚴重的是，這種“老年病”在中國呈現出年輕化趨勢。

中國腦卒中平均發病年齡為63歲，比美國早了10年。由於工作壓力大、生活節奏快,高血壓病和腦血管炎等因素，有10%到15%的患者在45歲前已經發病。這提示全年齡層段的居民都應關注自身健康，養成良好的生活習慣、提高疾病防控意識，健康管理認知。

調查顯示，城鄉合計腦卒中已成為中國第一位死亡原因，也是中國成年人殘疾的首要原因，腦卒中具有發病率高、死亡率高和致殘率高的特點。由於一直缺乏有效的治療手段，目前認為預防是最好的措施，其中高血壓是導致腦卒中的重要可控危險因素，因此，降壓治療對預防卒中發病和復發尤為重要。應加強對全民普及腦卒中危險因素及先兆症狀的教育，才能真正防治腦卒中。

身邊剛剛有長輩發生腦梗。起初發病的時候是TIA，也就是短暫性腦缺血發作。但沒過幾天就轉化為腦梗，ct沒有查出結果，但是磁共振清晰的表示，有多發腦梗塞出現。

從這個病例，我給大家提一些具體的建議。

第一個非常重要，就是注意情緒的控制。越來越多神經內科外科的醫生提到，腦梗患者必須注意情緒的控制，心情平穩，有助於病情控制，有助於康復。就是因為一件事而生氣，這位長輩、TIA患者感到單側肢體麻木的情況不是時斷時續，而是始終伴隨了！

醫生當即診斷，始終伴隨，便意味著腦梗發生了。

第二個要注意多喝水，這位長輩發病的原因，家人普遍認為是喝水喝的少所致，眾所周知，喝水對人新陳代謝，降低血液黏度都有好處。而他每天喝水，甚至不超過500毫升！

第三個是減少高脂高鹽飲食，因為是北方農村出身，這位長輩飲食經常是高油高脂，口味重，菜放涼了之後，表面會凝上一層油膜。這樣的飲食習慣也是腦梗的一個高危因素，而這恰恰在他身上也得到了體現。

腦梗一次發作比一次發作嚴重，所以作為家屬也好，患者也好，務必高度重視。從生活習慣、情緒調節、飲食變化上絲毫不要放鬆。

腦梗塞是各種原因導致的腦部血液供應障礙，導致區域性腦組織缺血缺氧壞死，而出現相應的神經功能缺損的一類綜合徵。腦梗塞是卒中最常見型別，約佔70%-80%。一旦得上這種病不但病人覺得對生活失去了信心，還會給家庭帶來嚴重的負擔，病人需要陪護，而久病床前難有孝子，那麼，我們該怎麼儘可能去預防腦梗的發作呢？

腦梗最常見的就是因為動脈粥樣硬化，斑塊形成，斑塊破裂導致急性腦動脈阻塞供血不足引起，說到這那最關鍵的就是養護血管了，現在社會條件好了，吃大魚大肉、打麻將、打牌等不良生活習慣多了，久而久之自然對身體血管是有傷害的，因為身體任何部位的營養和垃圾都要靠血管來運輸，高鹽、高脂（特別是飽和脂肪酸）的過多攝入都會加重血管的負荷，多少年下來，再加上身體自然老化，就可能出現頸部動脈系統粥樣硬化狹窄，甚至直接是斑塊形成，這些都是會導致腦部血供障礙的原因。該怎麼辦呢，不用說也知道該是注重養生了，不分年齡階段，要飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，人到中年的時候定期去體檢，看看有沒有高血壓、高血脂、糖尿病這些常見的三高徵，因為都是血管病的大敵，有的話及時就醫控制自然保護了血管就是預防了腦梗。

其次，是曾經得過腦梗的人要怎樣避免腦梗的再次發生，那就要按時遵照醫囑服藥，抗血小板、降脂穩定斑塊等一樣都不要少，避免情緒激動，按時睡覺。

腦梗塞是一種心腦血管疾病，常見於中老年人的身上，腦梗塞的發生是很突然的，一旦搶救不及時，就會有性命危險。就算搶救及時，也容易留下後遺症。那麼，有什麼方法可以避免腦梗塞的發生？

要有良好的飲食習慣，特別是避免高鹽份高脂肪的飲食，因為高鹽高脂的飲食會促進腦梗塞發生。所以要想避免腦梗塞的發生，應該養成低鹽低脂的飲食習慣。但要保證攝入足夠的蛋白質、維生素等有益於身體的元素。

穩定控制血壓。高血壓是腦血管病的重要誘因之一，血壓過高，容易使小動脈破裂，導致腦出血，同時也可使動脈硬化、斑塊形成，引起腦梗塞的發生。所以將血壓控制在穩定的正常水平，對於避免腦梗塞有很大的意義。

戒菸戒酒，抽菸會加大心腦血管疾病發生的機率，抽菸者比不抽菸者患腦梗塞的可能要多一倍之多。同時酗酒和酒精中毒也是腦梗塞發生的重要原因之一。因此戒菸戒酒對於避免腦梗塞的發生有著重要的作用。

腦梗塞的發生，除了跟個人身體的原因有關外，很大程度上跟生活習慣有著重要的關係。所以想要避免腦梗塞的發生，就一定從良好的生活習慣做起。

專長：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經系統感染、頭痛、帕金森病和痴呆等。

健康的生活方式你懂的，控制“三高”預防用藥你也知道，最大的問題在於你堅持到底了嗎？不必“擼起袖子加油幹”，小事堅持最難，也最有效。看看這些血豆腐就是患者腦血管中取出的血栓！

腦梗塞是腦中風的其中一項危害人類生命健康的疾病，它能導致人致死致殘，給病人和家人帶來極其嚴重的精神及經濟負擔，使病人及家人長期處擔負著強大的心理壓力。因此，對於腦梗塞應以預防為主，治療為輔為原則，不能顛倒過來以治療為主。否則，哪怕家裡經濟再富有，最後都得往醫院或藥品經銷商的銀行卡里面送！

如何預防腦梗塞？其實很多人都傾向於藥物治療和食物理療，但沒有考慮過其它方法預防。對於預防腦梗塞，首先要從改變血液的粘稠度和血脂高開始。如何做到改善血液粘稠度和血脂高？我們應該堅持做到下列幾點，就能有效預防腦梗塞。

一、首先要改掉過去一些不良生活習慣，少酒戒菸，生活適當清淡，儘量少熬夜多休息，適當運動增強血液迴圈和脂肪燃燒。如何做到？平時在生活中適當少食高油高熱量高脂肪食物和動物內臟及低鹽食物，每天適當飲水，並適當運動，就能有效預防血液粘稠和血脂高。

二、在平時的生活中，適當多飲用綠茶，有利降血脂。平時可以根據醫生的建議，用三七、丹參、山楂等藥物幫助降脂。另外，在平時飲食中經常吃一些洋蔥、黑木耳、海帶、棲紅柿、芹菜、菇類和魚類(如果有條件，最好食用海魚為佳)等食物，這些食物有利於清血脂，能緩解和預防腦梗塞的形成。但週期長見效慢，需要長期食用，才能起到一定效果。

三、除了以上兩種方法，還有一種不太為大多數人(約95%以上)所知，同時也遭到很多醫生和其它人質疑的弱鐳射三高治療儀物理治療。我今天僅是簡單介紹，並不推薦大家去如何使用，也不勸任何去購買。總之，我不給任何人推銷產品，若有聽信我一面之詞去購買使用，屬於個人行為，與我無關，敬告至此！

弱鐳射三高治療儀物理治療，它利用波長650奈米，功率20毫瓦(一般的電燈至少三瓦，一瓦等於多少毫瓦，學過物理的人應該知道，誰見過用三瓦燈泡照射損傷了人的面板肌肉和血管壁的？)弱鐳射照射左手橈動脈，每天早晚兩次，每次三十分鐘，經過數月或更長時間的照射治療，可使血脂下降，血液不再粘稠，能有效預防和在藥物配合下治療腦梗塞，能提升腦梗塞病人的生存質量和生活自理能力，減輕病人和家人的精神和沉重的經濟負擔！

不可不知道的小中風！

古有詩云：“溪雲初起日沉閣，山雨欲來風滿樓”， 這是一種意境， “風為雨頭”也是自然界的規律。

其實自然界的規律還有很多，像大病來襲前，多有一些蛛絲馬跡，智者識之，及時預防，可以防止出現災難性後果，凡人則視而不見，危險將至。

李某，女，65歲，以前也沒有什麼明顯的疾病，一月前，突然發生頭暈，持續不到1分鐘，發作時人也沒有什麼意識，也沒有在意，前幾天，又發生頭暈，還神志不清，一側的肢體無力，馬上到醫院來，行頸動脈彩超，發現頸動脈斑塊，腦血管造影，發現頸動脈狹窄。

經過積極治療後，症狀已經緩解。

其實，李奶奶月前發生的就是小中風，小中風的醫學名叫短暫性腦缺血發作（TIA），很容易進一步發展為缺血性腦卒中。症狀出現時間很短暫，馬上又恢復正常，常常讓許多人忽略其重要性。都不以為意，其實這就是小中風的表現，小中風可以當作是一種腦中風的前兆看待；未來中風的機率會比一般人要高上許多倍。

短暫性腦缺血發作，基於時間的定義：是由於血管原因所致的突發性局灶性神經功能(腦、脊髓或視網膜)障礙，持續時間<24 h。基於組織學的定義：是由腦、脊髓或視網膜缺血所引起的短暫性神經功能障礙，不伴有急性梗死。 研究表明，TIA和早期發生卒中的風險很高，短暫性腦缺血發作患者7天內的卒中風險為4%～10%，90天卒中風險為10%～20%(平均為11%)，ABCD2評分≥3分的高危患者90 d復發風險高達14%以上。

ABCD評分越高，中風風險越大

小中風的臨床表現可以表現為頸動脈系統的症狀和椎動脈系統症狀。

1.頸內動脈系統短暫性腦缺血發作，可以表現為單眼突然出現一過性黑蒙，或視力喪失，或白色閃爍，或看東西出現重影，持續數分鐘可恢復。一側肢體輕度偏癱或偏身感覺異常，失語，或同時面肌、舌肌無力。偶有同側偏盲，常常都是病變的對側。其中單眼突然出現一過性黑蒙是頸內動脈分支眼動脈缺血的特徵性症狀。

2.椎-基底動脈系統短暫性腦缺血發作：最常見的症狀是短暫可以恢復的眩暈、眼震、站立或行走不穩。吞嚥困難、飲水嗆咳、語言不清或聲音嘶啞。單肢或雙側肢體無力、感覺異常。一過性聽力下降、交叉性癱瘓、輕偏癱和雙側輕度癱瘓等。少數可有意識障礙或猝倒發作。

什麼樣的人比較容易出現小中風（短暫性腦缺血發作）？

短暫性腦缺血發作根據發生原因一般可以分成大動脈粥樣硬化型、心源性的、小動脈粥樣硬化型或者小血管病變型、不明原因型以及混合型等等。根據疾病分類不同，好發人群也是不一樣的。比如大動脈粥樣硬化型，一般患有高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖等慢性疾病的人群比較多發；長期吸菸、運動量較少，甚至大量飲酒，這些都是心腦血管疾病的高危因素，這樣的人群也容易出現短暫性腦缺血發作。而心源性的短暫性腦缺血發作，患者常合併有房顫、心律失常、心功能不全等疾病。有些患有動脈夾層動脈瘤、動脈發育畸形的患者，也會出現短暫性的腦缺血發作。

其實在腦中風之前，許多人的身體會出現一些預警症狀，就是小中風的表現，若置之不理，可能會引發嚴重後果。如果多次發作，仍然視而不見，或者心存僥倖，不作任何檢查與重視，可能就會出現災亂性惡果，並引發再一次中風。

小中風或短暫性腦缺血發作是最為重要的腦血管病急症，越早期卒中復發風險越高，應該引起高度重視推薦使用ABCD2（見前表）等危險分層工具，儘快識別短暫性腦缺血發作/輕型卒中高危患者，儘早啟動如血管評價、抗栓、穩定斑塊和血壓管理等綜合干預措施。具有高卒中復發風險(ABCD2評分≥4分)（見前表）的急性非心源性TIA(根據24 h時間定義)或輕型卒中(NIHSS評分≤3分)急性期患者(起病24 h內)，應儘早給予氯吡格雷聯合阿司匹林治療21 d(氯吡格雷首日負荷量300 mg)，隨後氯吡格雷單藥治療(75 mg/d)，總療程為90 d。此後，氯吡格雷、阿司匹林均可作為長期二級預防一線用藥。對於由於頸動脈斑塊導致的小中風，應該及時啟動他汀治療。

時間就是大腦，當出現了小中風的一些症狀之後就應積極就診醫院，積極根據病因做針對性治療，為疾病的治療創造良好的條件。急性缺血性腦中風，目前可以採取靜脈動脈溶栓或機械取栓；而出血性腦中風，採用手術方式清除血腫或介入治療，均能在第一時間將繼發損傷控制在最低，最終可能達到完全治癒性效果。

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