經歷了寒冷的冬天，春天外物開始復甦，天氣也像過山車一樣陡然飆升，很多人都開始減衣物，但同時醫院裡發燒感冒的病人也增多了，這時我們需要牢記老祖宗保留下來的傳統-“春捂”。

為什麼要春捂，很多人會有疑惑，因為在冬天我們把身體裹得嚴嚴的，身體中產生的熱量與散熱調節，已經與冬季的氣溫形成了平衡狀態。加上冬季人們不喜歡運動，體內的血液迴圈相對緩慢，體溫調節功能會降低。初春氣候變化無常，這時若過早減少衣物，氣候出現變化，身體的適應力及抵抗力下降，就容易被風邪及各種細菌病毒入侵發生呼吸道方面的疾病。尤其是對於老人和孩子而言，他們的抵抗力相對較弱，更應該“春捂”。

春捂的意思就是不要太急著減衣服，那如何評價是否合適，一般穿衣原則是保證手是暖和的，額頭和脖子儘量無汗。遇到氣溫變化仍然需要及時增衣物。

春捂的部位應當遵循“上薄下厚”的原則，因為人體下肢的血液迴圈比上肢差，儘量注重下體的保暖，同時還要遵循的原則包括“背暖，肚臍暖，足部暖”。

當然每個人的體質不同，我們也要考慮個體差異，對於一些畏寒怕冷的人，一定要注意保暖，但對於熱性體質，春捂也不宜過度。比如有些人在冬天就穿的很少，那就需要按照她的情況“春捂”。

春捂也不是說像冬天一樣包裹的緊緊的，我們需要知道捂的重點，如需要保暖的有手腕，腰部，肚臍和小腿。

“春捂”是說在春季氣溫轉暖之時，不要過早脫掉厚重的衣服，讓身體升溫散熱的調節與此時的環境溫度處於在相對平衡之中，使身體保持溫暖的狀態。當冬季轉入春季時，氣溫會漸漸的轉暖，但是，冬日的寒氣仍相當濃烈，氣溫變化大，如果此時不“捂”，減衣太快，很容易引發各類疾病。倘若“春捂”得法，可有效減少發病機率。那麼，正確的“春捂”該怎樣去做？

春季何時該“捂”，要依據當地氣溫條件而定。通常認為：春季早晚氣溫低，要適當的“捂”；晝夜溫差大於8℃，要“捂”；氣溫低於15℃和冷空氣到來的前夕，必須“捂”。

“春捂”多在冬春轉換之時，此時氣溫變化大，加之人體的防衛能力處於“冬眠”初醒之際，適應能力不強，因此不能急於一下子減掉衣服，而需要根據氣溫逐漸的升高，一件一件的把衣服減掉，這樣才能達到“春捂”的目的，減少疾病的發生。

“春捂”要特別注意“下厚上薄”。初春季節，因寒致病的人非常多，原因就是人體的下部較上部血液迴圈差，容易被寒冷侵襲引發季節病，所以春季穿衣宜下厚上薄，著重把下半身“捂”好。