剛好回答過這個問題
先了解一下頭髮護理的根本原理
跟肌膚護理一樣頭髮也分為內部調理和外部護理。外部護理主要是清潔好頭皮，滋潤頭髮。內部調理就是從營養角度保證頭皮的健康
一般燙過的頭髮會出現：頭皮收到刺激，頭皮變油膩；髮質受損，髮根變脆弱，易掉頭髮；頭髮乾枯毛躁。
以下是我的建議：
洗頭髮
溫水清洗，清洗是按摩頭皮，不要抓洗。這些的目的是不要進一步刺激頭皮，避免頭髮掉髮嚴重（可以類比面板受損後，應該輕揉促進血液迴圈，而不是進一步用力抓傷）
使用護髮素或者發膜，護髮素的作用是滋潤頭髮，就像面板乾燥後也需要護膚品滋養一個道理。但是想依靠護髮素徹底從裡而外的改變髮質是不可能的，只能說讓頭髮看起來順滑，要注意護髮素不能抹到頭皮，否則會讓頭皮變油膩，妨礙頭皮健康
洗完頭髮後，及時吹乾頭髮，儘量使用負離子恆溫電吹風（負離子是用來防靜電的，恆溫室為了避免高溫傷發）。
之所以要及時吹頭髮的原因是：溼發比較重，會增加頭皮負擔；由於溼法重力原因，導致頭髮貼頭皮不蓬鬆；及時吹乾的頭髮可以保持一定的造型
待頭髮吹至七成干時，建議摸護髮精油，強烈建議，就抹在頭髮乾枯處，原理跟護髮素差不多。
產品建議
洗髮水一定要選對，儘量別買超市開架貨了。選洗髮水的關鍵詞是：滋潤、燙染修復、無矽（最重要，誰用誰知道）
護髮素我用過很多種，除了卡詩外，我覺得大部分口碑好的護髮素差不多，所以買瓶50元左右的就可以了
精油一定要選對，不好的精油摸完一頭油，好精油摸完是潤的。我用的是70元100ml的
日常護理
頭皮油膩了一定要及時洗，因為頭皮被油脂堵塞容易導致掉髮。日常也能感受：頭皮乾爽的時候，用手插頭髮不怎麼掉，油膩的時候就是容易抓下頭髮來
買防靜電的梳子，我買過很多把，從低到高都有，價效比最高的事屈臣氏買的一把40元的卷梳。防靜電梳子不拉扯頭髮，梳下去很順滑，也不容易刮傷頭髮的毛麟
頭髮不要梳的太勤，剛燙過的頭髮頭皮受損，經不起那麼多的折騰
內部調理
這一塊主要是補充健康頭髮所需要的營養元素。我這塊沒研究太多，都是跟風吃黑芝麻、黑豆、首烏
剛好回答過這個問題
先了解一下頭髮護理的根本原理
跟肌膚護理一樣頭髮也分為內部調理和外部護理。外部護理主要是清潔好頭皮，滋潤頭髮。內部調理就是從營養角度保證頭皮的健康
一般燙過的頭髮會出現：頭皮收到刺激，頭皮變油膩；髮質受損，髮根變脆弱，易掉頭髮；頭髮乾枯毛躁。
以下是我的建議：
洗頭髮
溫水清洗，清洗是按摩頭皮，不要抓洗。這些的目的是不要進一步刺激頭皮，避免頭髮掉髮嚴重（可以類比面板受損後，應該輕揉促進血液迴圈，而不是進一步用力抓傷）
使用護髮素或者發膜，護髮素的作用是滋潤頭髮，就像面板乾燥後也需要護膚品滋養一個道理。但是想依靠護髮素徹底從裡而外的改變髮質是不可能的，只能說讓頭髮看起來順滑，要注意護髮素不能抹到頭皮，否則會讓頭皮變油膩，妨礙頭皮健康
洗完頭髮後，及時吹乾頭髮，儘量使用負離子恆溫電吹風（負離子是用來防靜電的，恆溫室為了避免高溫傷發）。
之所以要及時吹頭髮的原因是：溼發比較重，會增加頭皮負擔；由於溼法重力原因，導致頭髮貼頭皮不蓬鬆；及時吹乾的頭髮可以保持一定的造型
待頭髮吹至七成干時，建議摸護髮精油，強烈建議，就抹在頭髮乾枯處，原理跟護髮素差不多。
產品建議
洗髮水一定要選對，儘量別買超市開架貨了。選洗髮水的關鍵詞是：滋潤、燙染修復、無矽（最重要，誰用誰知道）
護髮素我用過很多種，除了卡詩外，我覺得大部分口碑好的護髮素差不多，所以買瓶50元左右的就可以了
精油一定要選對，不好的精油摸完一頭油，好精油摸完是潤的。我用的是70元100ml的
日常護理
頭皮油膩了一定要及時洗，因為頭皮被油脂堵塞容易導致掉髮。日常也能感受：頭皮乾爽的時候，用手插頭髮不怎麼掉，油膩的時候就是容易抓下頭髮來
買防靜電的梳子，我買過很多把，從低到高都有，價效比最高的事屈臣氏買的一把40元的卷梳。防靜電梳子不拉扯頭髮，梳下去很順滑，也不容易刮傷頭髮的毛麟
頭髮不要梳的太勤，剛燙過的頭髮頭皮受損，經不起那麼多的折騰
內部調理
這一塊主要是補充健康頭髮所需要的營養元素。我這塊沒研究太多，都是跟風吃黑芝麻、黑豆、首烏