自然流產後，需要一個恢復的過程，把身體養好再要寶寶，作為一個流產的母親，跟要為你的下個寶寶負責，不要急需要寶寶，身體是自己的，調理好身體再要寶寶，才能生一個健康的寶寶。

明確兩點，一雖是流產，也要象生小孩做月子那樣，去養護和補益身體，要根據自己的身體狀況進補調養，如氣血虛弱時就要補氣血。二是要查詢流產的原因，是什麼原因造成流產的？有針對性地調養身體，不然，第二次又……，以後就更麻煩。

流產後，身體調養恢復，要有一個過程和時間，為了順利懷孕生產，把自已的身心調整好，不要著急，水到渠成少走彎路。俗話說，磨刀不誤砍柴功，身體養好了，氣血充盈了，成功懷產的把握就大了。

祝你順懷順產。

流產後，建議首先做的第一件事情就是分析流產原因，防止二次發生。

流產後的護理也應該想生完孩子一樣進行身體休養，可以適量的運動，在飲食上應飲食均衡，不要因為說是流產了就大補，這樣對身體不好。

流產後許多媽媽都會心情不好，但是為了下次更好的懷孕，建議儘快走出心情的陰霾區。

　自然流產是妊娠女性的不幸，但從某種意義上講，自然流產正是人類不斷最佳化自身的一種方法，也正是對孕育著的新生命進行選擇，優勝劣汰是大自然的法則。所以孕媽媽們一旦發生了流產也不要憂傷緊張，到醫院去檢查一下排盡了沒有比較穩妥。

其實自然流產對母親的身體傷害是很大的，中醫認為小產將養十倍於正產也，意思是流產比正常分娩更傷女人身體。

流產之後一般是建議至少在流產半年或是一年之後才再次考慮要不要孩子，因為子宮和卵巢恢復到正常狀態需一段時間進行適當的調養。若非常快再次懷孕，受精卵在尚未恢復好的子宮內膜上再次著床,便容易發生自然流產。甚至是會引起反覆流產，這不僅影響婦女健康，這在治療上也是很麻煩的，若是反覆的流產，對想要寶寶的爸媽來說也是很大的痛苦。

女性流產後，畢竟是經歷了一場手術，身體是很脆弱的，需要好好休息，女性的身體才能更好的康復。倘若不在意，不好好休息的話，很容易傷到子宮的。輕者不容易有孕，嚴重的或許就會出現不孕的狀況。

所以說女性在流產後，養月子是很有必要的。一定要抽出時間，休息一段時間，也只有這樣，流產對女性身體所造成的損傷才能降到最低。 那麼自然流產後有什麼注意事項和怎樣調理呢，這個問題一定要慎重對待不能忽略。

1.最好在一個月之內都不要有性生活以免感染，以後要注意避孕，以免再次懷孕對身體造成傷害。

2.多補充營養，畢竟流產也是一個手術，消耗女性身體的能量是很多的，這時女性身體就會缺少很多營養，經常吃豆製品、喝綠茶，可以補充植物性雌激素，還能將患子宮內膜癌的危險率降低到46%。流產後女性失血過多，而我們又不可能直接輸血，就得靠機體再次造血，阿膠會加快機體造血的功能，女性流產後不缺血恢復的自然就快了，吃阿膠有補血的功效，有助子宮恢復，此外，阿膠還有補鈣的功效。

3.多休息，剛做完手術的前幾天，這時女性身體是最脆弱的時期。倘若女性不留意，是很容易對子宮造成不能挽回的損失，睡眠中體內分泌的生長激素是最多的。生長激素可是我們快速恢復身體必不可缺的。

4.注意衛生，一定要保持私密處的清潔衛生，因為流產後女性的身體的抵抗力下降，同時陰道的分泌物可能會變多，所以一定要注意陰道部位的衛生清潔，避免陰道部位清潔不當，而引起其他情況。

5.子宮和乳房的護理，乳腺是在隨著懷孕的過程中，而體內激素水平的變化對乳腺的影響很大，如果突然流產的話，對於乳腺的影響比較好，而且很容易乳腺小葉增生，胸部脹痛等情況，所以要注重胸部經絡的疏通，同時子宮受到了影響，要注意子宮的恢復和避免感染的情況。子宮調理我推薦用艾草，艾草素來就有婦女子宮養生草的美譽，可以能理氣血、溫經脈、逐寒溼、暖巢護宮，幫助流產後女性恢復。

6.要保持心情舒暢，精神要儘量保持舒暢，避免各種刺激，採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和身體。

每個女性都希望自己能夠孕育出一個可愛漂亮的寶寶，然而很多事情往往並不是我們想象的那麼完美。一旦發生了自然流產也不要緊張，只要注意好以上這些注意事項，保持好的心情，養護好身體，一樣可以順利再次懷孕。

流產後需要保持好的心情，另外注意要休息最少2個星期.

1,在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主

2,在性事上一個月內不要同房.容易感染.過後應採取避孕措施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上.

這個我有過一次經驗，自然流產對身體的傷害不是很大，比月經嚴重一點，個人覺得。好吃好喝，注意休息，別做劇烈運動就行了，想備孕就按備孕的方法來，心態放好最重要，祝好孕！