自古多情空餘恨。

情之一物，可以甘之若飴，可以心痛莫名。

忘記一個人最好的方法就是找一個人代替。

情感失敗！每個人都會有這一回，這叫情劫！我們必須渡過去的一劫，大多數人都能走出來，你沒有走出來！是感情專一了，我不如你，對你有點敬佩的，我想當年也有過同樣的經歷，但是我抑鬱不起呀，我還有父母要養，我還要吃飯呢？當時讓自己必須拔出來，放棄現有的，你有會得到更好的！不知是什麼原因分開的，但是緣份盡了，即使再回來也沒有意義了，傷就是傷了，時間會沖淡一切！努力奮鬥完成人生目標才是對的，把她放在心中，放在最重要的位置上，把它收好，當做美好回憶，曾經我們愛過，愛過的人未必在一起，你也算對起她了，你的人生不應該因為一段感情而停止，我們身上的責任很重！

建議去正規醫院精神科做專業的檢查，如果真的有抑鬱症，得配合醫生治療，如果不是抑鬱症，僅僅是感情受傷的話，建議換個新的環境會恢復比較快

看看書，看看電視，看看綜藝，看看小說，聽聽歌，找一些自己喜歡的事情，打發打發時間，沒事多出去走走。失戀了難過很正常的。但是我們不能一直頹廢下去，畢竟還有關心愛護我們的親人朋友，所以啊，儘快走出來，這些都是我們成長的道路上難得的經歷，不要拒絕，坦然接受，然後學會成長，努力向前，加油！！！

離這個傷害過我們的人遠一點，能不見面就不見面。

始終提升自己，遇見更好的那個ta後自然會對先前的傷不那麼在意了。

關於婚姻諮詢、算卦的非常多，因為離婚率居高不下。

離婚雖然是家庭散了，孩子受到心靈創傷也不小。最為為可怕的是有人得了情感抑鬱症。

1，離婚後再婚困難。

經常見面，總是不中意，有的則錯過好多機會，這山望著那山高，誤判很多，對婚姻已經麻木。有一女人，五十了，我說：“離婚這麼多年了，就沒合適的？”她的回答讓我吃驚。它很直爽。

他說：“我見過快有一百多男人了！一個都不中意。”我聽後，啞然無語。透過我細心觀察和談話，發現她有嚴重的心理問題，她一個人獨處多，她可能不以為然自己哪裡出現了問題。

不過她說的也不是不對，再婚的確難。

2、離婚受的刺激太大。

要想走出陰影，走出情感誤區，需要很長的時間。即便人走出來了，因為一個人已經習慣，他人在走近心來，不容易。離婚的人大多性格偏執、抑鬱寡歡，人格扭曲。比如就像網上的單身女人，您個她說話一不小心，就把你哦拉黑，甚至刪除。情緒波動很大，還不認為自己心裡有問題。

3，情感抑鬱症實在纏人。

這種人壞情緒非常多，也很糟糕。為什麼呢？心中的不平、不滿、憂愁、煩惱……無處傾瀉，聚沙成塔，終於疾病來臨。醫學研究，對健康損害最大的是抑鬱、焦慮、孤獨、自閉等。善於自救者，能變壓抑為動力。如果沒有堅強的意志，走出來是相當困難的。

4、消除心理上苦惱

您需要發洩，不能抑制。可以更換一種活法，也許您就得到一種補償，把失敗的陰影被抹去。可以嘗試新的努力，以緩解抑鬱。

5、對於不良情緒

其來臨時，要及時疏導、分解，而不能聽之任之。發洩時，不要傷及他人。比如有人打打拳，也是種發洩方式。

6、對於自閉。

我們可暫時迴避困境。心理困境時，大腦會有個興奮中心，迴避了外界刺激，等於轉移了刺激。也是個權宜之計。

7、自我安慰。

醫學專家認為，焦慮、抑鬱、恐懼、痛苦……等是負面情緒。這個能引起多重疾病。我們可以學會變通，塞翁失馬，焉知非福？好的結果和壞的結果是可轉化的。自我安慰，學會變通思考，心情也會不緊張，頭腦也會冷靜，一切終究會過去的！要知足常樂！

那就該幹嘛幹嘛去，給自己找點事情做，讓自己忙碌起來，總有一個瞬間你就突然頓悟了，然後你會放下對方，再提起來也不會有感覺

感情低谷期，可以聽聽音樂，多找人尤其是自己信任的人聊聊天，說說話，還可以大哭一場，告訴自己，這段感情的之後，我還是一條龍，還可以馳騁沙場，再戰八百合！加油！

感謝邀請。情感抑鬱的困境，可能在年紀尚輕的時候我們都遇到過這樣的困境，無非就是得到無法得到，失去的又感到非常可惜，甚至有些悔恨的情緒。容易陷入這種深淵的人都是心中有一些執念的人，他們會覺得自己用心付出了這麼多，怎麼就不能得到自己想要的結果，不能得償所願的時候讓自己無法心緒平靜的面對生活。這個時候，我們儘量將自己的關注點轉移到非感情領域，不管感情上遇到什麼困惑，是不是我們的生活還是要正常的進行下去，我們又不能廢寢忘食的沉浸在痛苦中，我們還有許多需要我們去解決的生活中的問題，你將情感問題視而不見的時候可能有時候會出現相反的結果。我們期待感情順遂的時候，也是因為我們想要一個完美的生活，而情感只是生活的一部分，我們要學會順其自然。就我本人的經歷而言，在陷入這種尷尬境地的時候，可能會在夜深人靜的時候痛哭流淚，捶胸頓足，甚至是用酒精麻醉自己，可是第二天醒來之後，除了造成了身體上的痛苦之外，其他任何事情都沒有得到很好的解決！所以建議我們看待任何事情的時候都不要太極端，特別是情感方面的問題，我們要在生活的過程中，從周圍的世界和書本上汲取一些正能量，讓自己的能量達到一個能抵抗世界傷害的等級，不要將情感當成太重要的問題。一些人一生一個人過也是沒什麼問題的，要多方面的分析這其中的利害關係！順其自然的去面對情感方面的難題，沒有什麼解決不了的問題！祝您好運！

首先能確定的事情是 情感抑鬱的困境是可以走出來的，俗話說得好：“世上本無事，庸人自擾之“所以我們首先要明白一個問題 並不是情感困住了我們，是我們自己困住了自己而已。還有您說的感情抑鬱不不知道是什麼原因導致的，您自己肯定比任何人都清楚，能改進的改進，能解決的想辦法解決，解決不了的那就交給時間吧 。

走出困境的方法有：

一、多反思，沒有反思的人生是不值得過的。

二、當機立斷，做出改變，從小的改變開始，比如提升自己什麼的。