從眼前的、自己力所能及的事做起，或者找一件事堅持做，比如早上起來跑步，晚上做俯臥撐等，堅持下來你會有所發現的！

如你喜歡文學，《牛虻》、《鋼鐵是怎樣煉成的》、《青春之歌》（楊沫）、《長征》等激勵人、催人奮發之影響巨大的佳作，大有閱讀之必要。

個人觀點，1.每個人都有理想的生活，你可以走出去看看讓你羨慕的人。2.理想目標要分階段細化，太大的目標會挫敗你的信心，所以先定近期小目標。當你發現自己進步的時候你就有了鬥志了

想激發自己的鬥志，一、和好久都沒有聯絡過從前非常要好的同學朋友聯絡一下，看看人家過得怎麼樣。二、開啟淘寶京東看看那些自己喜歡卻又買不起或者捨不得買的東西，問問自己想不想要。三、想想你女神，問問自己想不想得到她？現在的你配得上她麼？四、想想你自己，問問自己是否就甘心這輩子就這麼過下去？

泡個熱水澡，好好休息一下，整理一下心情，多看些正能量的影片，多跟一些正能量的人在一起，想做的事立馬去做，多吃點甜點和美食

要激發自己的鬥志，簡言之，一般可從兩方面著手: 前拉後推。

找個安靜的地方，靜下心來，面對自己:

想象一下，你的目標，你的夢想，你想要的東西事業或渴望的愛情，正在前方向你召喚，這是“前拉”；

你曾經的不堪回首，苦難，屈辱，你的家人，親人，朋友的關切激勵期盼，還可能有些人正用懷疑嘲笑的眼神等著看你的笑話……這些會形成“後推”。

是人都會有情緒低落的時候，所以這種時候，靜靜的音樂，獨自靜靜的面對自己，梳理，問自己，然後逐步的，逐步的，再滿血復活!✌

一般人在最安靜的環境中，最容易反思自己，和自己都處境，與他人的對比，所以找一個安靜的時間點，讓自己想一下未來規劃，人生目標和以後該走的路，比較人生只有一次，等老了沒有力氣和能力的時候，會後悔莫及

“留得青山在” 是當年朋友看著我的眼睛，對我說的一句話。愛自己就會對自己好，萎靡給誰看! 這個世界每個人都有故事，不是隻有你最慘。生活給Sunny也給耳光，繼續前行就是。你沒那麼重要，最可靠的是自己。

缺少動力和激情，可能是沒有找到自己想要的東西，在工作中不要再害怕自己沒能力做好，口才不好就去練，沒自信練就去做其他不需要口才的工作。其實慢慢的你的口才也會提高的，因為任何工作都需要交流，只是銷售是最裸現口才而已。

趕緊去定位自己的目標和計劃。生活不去打理就會變得暗淡無味。生活是需要我們去新增色彩和調劑的，才會充滿激情。

不能活在嬌生慣養的世界裡了，他們將來都會離開你的，將來的生活還是要靠你自己過的，學會獨立，我都是這麼磨練出來的，現在一個人在外面生活工作，不過回經常孤獨寂寞，有時候落魄，生病的時候都會哭泣，沒辦法，還是需要自己時常調整好自己的心態。-----逐漸的，學會了成長。

生活中遇到了困境。想要激發鬥志，不要看什麼心靈雞湯，也不要看什麼名家傳奇之類。看那些東西，當時很激動，看完就沒有感覺。生活中的困難我不給你解答，誰生活中不遇點事呢？你現在需要的是立馬行動起來，拋棄頹廢思想，要有事情做，要有目標，還要有一種自律能力。自律是一種自我約束的能力，也即自我管理的能力。既然稱為一種能力，也就不是每個人都能具備的，十個人中也許九個都不具備這種能力。

我們大多數人的生活習慣和生活方式以及生存環境就是散漫，自由，無拘無束。非常適應和習慣一種放鬆的環境，寬鬆的環境。這樣自律的行為就不太有利於形成。

為什麼要自律？為什麼要有自律的精神？因為想要做成某件事情，不管結局如何，貫穿始終的，離不開自律這種精神。因為這是要在自我監督，自我激勵，自我完善，自我反省中獲得一種堅韌不拔的毅力從而才能保證擁有一種持之以恆的運作能力。

一，首先，要明確目標。自己想要幹什麼？要有一個長遠的規劃。做什麼事情都不可能一蹴而就，避免過程中出現消沉、洩氣，甚至一蹶不振。這樣呢，自我反省就很重要。反省什麼，就是找自己的差距，找自己的不足。哪裡做的不好？如何改進？避免出現三分鐘熱血，雷聲大雨點小。想做某件事情，開頭動靜很大，大張旗鼓，磨刀霍霍，但沒多長時間，稍遇困難就堅持不下了，就打退堂鼓了。然後就銷聲匿跡了。所以，要有長遠的規劃，要有自信，要有明確的目標，要有能夠保持自己堅持下去的動力，才能夠避免在任何事情上虎頭蛇尾。

二是要有時間觀念，要守時，要遵守自己定下的計劃。譬如，我定好要早上5:00起床。但鈴聲一響，就是起不來，再睡個5分鐘吧，被窩裡多好又暖和。就是這個懶惰的思想，會讓你一覺睡到大天亮，早晨起來後悔的不得了。我只不過是想再睡5分鐘，怎麼醒來天都亮了？這說明什麼呢？你沒有繃緊你的那根弦。你對你要做的任務、事情甚至是所處困境沒有完全放在心上。也就是說沒有完全佔據你的大腦，對事情的興趣、重視度不夠，思想不到位，責任心不夠。

三是要自我督促，自我激勵。要學會嚴格要求自己。譬如今天和同事喝酒，太累了，本想寫篇文章的，也算了吧，明天再做吧。明天當然會有明天的事情，即便到了明天，也會想到後天再做。後天呢？想到還有一個月的時間，早著呢，所以一拖再拖。這種鬆懈麻木的思想，很容易讓人在從事的工作中昏昏入睡。總有一天你浪費的時間，你會後悔。所以在時間觀念上要認真對待，提不起精神，時間就會從你麻木的眼皮底下嬉皮笑臉的溜走，耗費著你的青春。