主要是適合自己的最重要。可以多嘗試幾種，然後看看效果。因為每個人的髮質和面板不同，適合別人的未必適合你。還是要選擇做合適自己的才能從根本上改善問題。

其次掉髮也不完全是洗髮水的問題，也可能是因為沒有休息好的原因，所以儘量少熬夜，多吃水果和蔬菜，可能對掉髮也會有很大的改善。

注意！越大牌冼發水，越歷害，它以清除汙垢及頭皮屑為主。還是先剃光，再用生薑搽抺，或許有益毛髮重生，首先要養護頭皮。

我用淘米水洗髮乳，柔發順發很好

吃速簡五穀雜糧粥補足腎氣，氣血，頭髮不掉，長的快，還黑了，髮質變的特別好

夏季脫髮是由於強烈的Sunny照射頭部，使頭髮中的角蛋白斷列，造成毛髮地脫落。夏季頭皮容易出汗、出油、再加是灰塵多，毛髮更易受到影響。此外由於經常在空調室內外走動，造成血液迴圈不良，頭髮也更脆弱易掉。此外，女性掉髮與男性脂溢性脫髮不同，而是與生理有很大的影響。由於夏季高熱，女性體內易存“內熱”，在月經期脫髮更明顯。從中醫角度看，夏季脫髮也是有理有據的。燥熱會導致人體分泌出現失衡，從而引發脫髮。而對於溼熱明顯的地區，容易使人肺部機能下降，從而引起脫髮。如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，會造成毛囊的突然收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊很不好，對於愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，這也是導致夏季愛掉頭髮的重要原因之一。夏季保養頭髮方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。現代掉髮的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發掉髮的原因之一。夏季長時間處於冷氣環境下，頭髮的水份會被逐漸抽乾，使頭髮變得乾燥、易脆，因此就會引起掉髮問題。儘量避免長時間處於冷氣房內，避免溫差過大，加強對頭皮與頭髮的保溼護理。

首先要調整好自己的心情狀態，不要給自己太大壓力，不要過於焦慮，不要過度勞累，然後作息規律一點，不要熬夜，飲食方面多吃含鋅硒高的食物給肝脾腎補充營養。脫髮也是一種常見的疾病，可以分很多種類：頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細；或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。是脂溢性脫髮，應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等，維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。然後洗髮水的話推薦幾款好用的可以試一下：