可以透過運動健身和讀書去排解。

儘量讓自己忙起來，特別是忙得沒有時間去思考其他事情。

剛開始可能讀書沒心思，可以先跑步，累的時候就不會去想事情了，同時也增強了體質。

找好朋友聊天，吐槽一下，將心中不快都說出來，憋在心中才最容易生事，說出來了，有人分享就不會那麼抑鬱。

人生大多數都會經歷這麼一個階段，學會自我排解，邁過去這個坎發現其實也沒有什麼。只是自己深陷其中的時候無法自拔。

一切妄念都是由心而生，最佳的途徑就是讀書，靜心。

我不會迷茫，人生過去就應該讓它過去，不要留戀，困難總是有，而且時時有，只有迎著困難上，才會有幸福，經歷的難作經驗，吃過的苦留作紀念，人生，只有吃過苦、經歷過難的人，才知甘甜。

假設覺得生活很迷茫，然後自己又忘不了過去的話，有有什麼辦法讓自己暫時忘記過去，並且從過去的泥潭中拔出來了，我個人覺得只有忙碌的生活，那就讓自己保持忙碌。

保持忙碌的方法有以下幾個，第一個設立新的學習目標，設立新的事業發展的方向和具體的步驟行動。

第二列出今年的身體健康的目標，健康的目標包括運動，運動達成身體的具體目標以及運動的時間表。

第三列出，今年要改善人際關係的方向，參加社會活動以及參加社會活動，需要學習的訓練自己的具體方法。

第四，列出今年的理財目標，列出每月每日的支出收入預算表，支出收入的實際發生表，並且在月底進行總結，減掉將一些不必要的支出，買一些保值的基金同時去觀察股票的市場。

第五列出書單針對自己要做的事情，列出要看的書單以及學習怎樣收集資料，整理資料總結。

第六列出學習的具體方法的目標，做哪些事情的具體練習表，時間進度表。

每個人都會遇到迷茫，尤其是現實與理想有較大差距時候。隨著年齡越來越大，我們也邊的越來越懷舊，回憶過往是好的，至少證明有一些我們值得回憶的過往。但不能沉浸在往事中不能自拔，畢竟我們生活在現實中。

生活對每個人都是平等的，不可能把親情、愛情、財富、權利、健康等所有美好的東西都給了一個人。生活同樣滿足守恆定律，給了你安逸的生活，就會奪走你為理想追逐的鬥志。其實殘缺何嘗不是一種完美與美好？重要的是保持一個良好的心態，正確看待自己的得失。值得慶幸的是我們都還沒到七老八十的年紀，我們還有機會享受這眼前的美好，珍惜放下，把握現在！

我經歷過生活迷茫的時候 我記得很清楚 當時還沒有買房子 幹什麼工作都超不過三個月 每天過著吃了上頓沒下頓的日子 那段時間整個人很低迷 不知道人生的下一步是什麼樣子的 也不敢憧憬美好的生活

當時得虧身邊有幾個朋友 他們就看出了我身上的問題 也看不慣我這種整天沒有目標的活著 就開始找我談心 讓我不要在這麼低迷下去了 應該換個活法 我感覺他們說的有道理 想了一個晚上 做了人生中最重要的一個決定 買房

那會都畢業好幾年了 工作不穩定 身上根本沒有存款 買房光首付就得十幾萬 那會首付還算少 可以百分之二十 跟家打電話說買房 家裡一聽首付十幾萬 也頓時傻眼了 也拿不出那麼多錢 當時就想著如果再給我一次重新開始的機會 我一定不會這麼活 後來東拼西湊 算是把首付付上了 接下來就面臨著貸款 還款 好在貸款流程還算順利

接下來就是面臨還款 再像以前那樣是不行了 重新找工作 一切從頭開始 一直到現在距離買房也快三年了 從買完房子後 感覺自己就像變了個人似的 不再因為工作不順利 不舒服輕易離職了 雖然生活依舊很拮据 但是最起碼心是穩定了 在這三年當中 也結婚了 也剛剛有了孩子

人都有迷茫的時候 我覺得忘不了以往 也不一定是壞事 最起碼可以鞭策自己 讓自己繼續往前走 人都是這樣的 只要還有繼續前進的勇氣 生活早晚會越來越清晰

給自己個小目標 一點一點往前走

給自己放假，出去旅遊。

我斗膽揣測一下，題主目前受了情傷，還陷在對過往的回憶中不能自拔。生活頹廢迷茫，是這樣子吧？

人之所以活，不同動物的區別在於精神支撐，你現處在情感低谷，糾結沉迷於過往很正常，但它百害而無一利，真正走出來需要很長時間。傷情、傷神，更糟蹋了大好時光。

所以，我建議你出去走走，看看名山大川，去感受下大自然的鬼斧神工，讓自然美景來洗滌你心靈的創傷。

然後冷靜的思考一下，今後的路要怎麼走？分析自己的優勢和劣勢，再考慮你想今後過什麼樣的日子，然後選擇一個小的目標，想清楚了就去實施。

一個人，如果有了生活和奮鬥的方向，就如同給軟體動物注入了脊骨，他不會再彷徨，更沒有時間和精力去回味過去，這就間接的給你分散注意力，減輕了痛苦和迷茫。

待你新生活步入正軌後，偶爾再回想往事，會感到一千個不值！

最後，祝題主早日擺脫痛苦的迷茫，生活中，有你最好！！！

記得之前看《知否知否》的時候，主角盛明蘭的生存宗旨就是一切往前看，再糟糕的境遇也總將會過去。《亂世佳人》中的主角斯佳麗也是，每當她遇到困境的時候，她總是會對自己說，不管了不管了，明天總會好起來的。

人生起伏坎坷很正常，但我覺得不管現在怎麼樣，我們都只能往前看，也必須往前看，如果一味的懷念過往只會徒增自己的煩惱，使自己消沉頹廢。

所謂柳暗花明，但前提也必須建立在你前行的道路上，如果停滯不前，就算前面的風景萬般好，估計你也看不到。所以過往如初戀般美好，我們在心底給彼此留個位置，偶爾想起，心底也會泛起溫暖。

生活迷茫，忘不了過往。唯一的能做轉移分散注意力，那麼就找點實在的事，讓自己忙碌起來。再或者找點精神寄託，比如閱讀，書法，音樂。培養自己興趣愛好。一切讓自己忙碌充實起來，同樣就會從自己的不快過往中走出，迎接新的生活。

喝醉一次，原諒自己一次。

接下來，可以忘不了，但是自己要改變。

如果改變不了，那你就是一個廢物。

不能老盯著過去，如果一直被過去所牽絆，那麼人很難向前發展。但是很多人說，要說忘記，談何容易。但是對於過去的事情耿耿於懷有什麼用呢？又改變不了事實，既然改變不了過去，但是未來是個未知數，既然未知，那就等著我們自己去創造，未來什麼樣，完全靠自己，要是不想讓歷史重演，那麼應該拿出點改變，和過去徹底說拜拜，投入新的生活，展望美好未來。還有自己生活方式最好改變一下，要和不一樣，比如之前懶散，那麼現在就要勤快點。

過往的是過往的感情，還是過往的生活？

每個人都忘不了自己的初戀，這是很正常的，那是第一次是最刻苦銘心的。

如果是觀念過去的生活，那我建議你還是把過去當成回憶就好了，不要一直停留在過去，迷戀過去。日子還是前進的，對未來的期盼，才會有激情越過越好！