懷孕之後，孕激素水平升高，身體上會發生一系列變化，情緒也會變得喜怒無常，所以會經常出現容易激動的情況。

為什麼激動一起身肚子就會結一塊硬硬的肉呢？

情緒激動，會引起胎動頻繁。據統計，當孕媽媽情緒激動時，胎兒的胎動次數會比平時多3倍，甚至高達十倍左右。

突然一起身時，改變了寶寶的舒適姿勢，胎兒感覺不舒服也會引起胎動，胎兒需要在動態過程中變換一種合適的姿勢。

上面兩種情況引起的胎動，就是肚子結出一塊硬硬的肉的原因，這塊硬硬的肉就是胎兒的身體某部位，手、腳、頭、小屁屁都有可能。

怎麼保持情緒平和

雖說情緒激動是正常現象，但也要減少這種情況發生。因為胎動頻繁會引起胎兒體重偏低、胎兒畸形、胎兒消化系統功能紊亂、流產、早產等問題。

1、讓自己忙碌起來

找一件自己喜歡的事情做，讀書、運動、聽音樂等，讓自己沒有時間胡思亂想，減少不良情緒的發生率。

2、找家人朋友傾訴

當遇到情緒不佳的時候，找家人或者好朋友聊天，倒倒苦水，讓自己身心得到釋放，緩解不良情緒。

3、多想一些美好的事物

多想一些美好的事物，如寶寶未來的樣子，大眼睛、白面板、黑亮的頭髮，讓這些美好的憧憬充實自己。

4、吃一些喜歡的食物

女性在心情不好的時候喜歡買東西，買東西之後，心情會大加好轉。同樣，吃一些自己喜歡的食物，如帶甜味的水果、甜味的餅乾、蛋撻等，心情也會變得愉悅。孕期有時會感覺特別饞一樣食物，不要虧待自己，想吃就吃。

【我是兩個寶寶的媽媽，曾經的職場達人。養育孩子十多年，大寶已培養起專注的興趣愛好，成功地給大寶進行英語啟蒙，其英語水平堪比國外同齡孩子。現在養育二寶，搖身變為經驗豐富的育兒問答達人。歡迎關注我，獲取更多育兒資訊。】

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