有斑很有可能是色素沉積，要多注意飲食方面的問題，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，比如獼猴桃、芒果、橙子、西紅柿等等，也可以針對性的補充維生素C，有利於改善面板細胞的代謝，起到淡斑的效果，提高面板的亮度。

平時出門的時候，要注意防曬，回家多敷面膜修復面板。平時在洗臉的時候可以用白醋和牙膏混合，調勻之後外敷到色斑的部位，可以起到淡斑的效果。並保證睡眠質量。

最有效果的也有去醫院做鐳射。

我是從小就長有雀斑，那些美白淡斑產品對天生的雀斑真的是點用都沒有，不用投錢了。如果確實很介意就去做鐳射祛斑吧，我是在12年的時候做的，效果很好，沒有留疤，面板也沒有因此敏感，但是我還是用了差不多半年雅漾的修護系列，做了之後醫生給我說要每天吃維C, 也要注意防曬。可能是因為自己後來飲食上面沒那麼注意，也有可能是生了孩子的原因，現在臉色色斑也顯現出來了，現在又想去做激光了……

對於祛斑我認為首先要了解怎麼的斑是怎麼形成的，首先是曬斑這個是最容易改善的，最簡單的方法就是用美白產品，做美白的中藥面膜都是可以很快淡掉的，其次就是遺傳性的雀斑，這個靠用護膚品是很難去掉，比較直接的方法就是到美容院點掉，另外要想面板白皙透亮，一年四季防曬和隔離也是必不可少的。

首先長斑的原因很多，什麼內分泌失調，先天遺傳的雀斑，休息不好，Sunny的曬斑等等，～最好是對症來，內調一定要保證充足的休息，其次再來看外調。

我今年32，兩個孩子的寶媽，我媽媽是南方人面板特別好又白皙，可能遺傳的我媽媽，小時候面板特別好又白有好看，冬天冷的時候可以直接抬著臉直曬Sunny覺得暖，後來高中的時候喜歡吃甜食有點暴飲暴食，暑假特別懶

的也不洗臉保養，面板還是不錯但是有時候會反覆長痘，每天照鏡子從來沒想過會長斑，一直保持到生第二個寶寶，由於孕期不化妝，Sunny曬的比較多，內分泌的關係，兩頰長出了很淡的斑沒有重視，生完寶寶後照鏡子突然發現，再不重視可能真的就成黃臉婆了，於是根據自己往年的保養經驗，在網上購買了可以吃的珍珠粉特細的，還有純天然的蜂蜜，兩者不加水混在一起不停的攪拌有點粘度，首先臉部要做好清潔一定要洗乾淨，洗的過程中可以拿珍珠粉混合洗面奶一起洗，然後慢慢的在臉上塗滿自制的珍珠粉面膜，半小時後洗掉，臉上再塗上保溼效果好的水或乳液和霜，一段時間後，效果很好又天然，大家可以試試～

祛斑是一場持久戰，越早開始效果越好，抓緊時間讓我們先來了解一下斑點形成的原因吧，打好祛斑持久戰。

1、不注重日常防曬

有的妹子以為防曬工作是在Sunny明媚的天氣時外出才需要做的，有的甚至是在出門前一刻才塗防曬霜，其實這是完全錯誤的想法和做法！

大部分色斑的產生就是因為光老化引起的。因此，日常防曬是很重要的，它能有效防止色斑產生哦。即使沒有Sunny的天氣，大氣中的紫外線還是會傷害面板，容易產生色斑。

2、化妝後卸妝不徹底

發現很多妹子，平時有化妝，甚至偏愛濃妝。但是化妝多了，裡面有一些化妝品會含有金屬成分，化學成分具有吸光作用。如果化妝後長期留在臉上，特別容易產生色斑。

3、電腦輻射隔離沒做好

眾所周知，電腦所產生的輻射對我們的面板的傷害很大，但是現在的工作有越來越離不開電腦，很多妹子又都懶於做電腦輻射隔離的工作，覺得很麻煩，但是，電腦輻射正是現代女性色斑產生的主要原因之一，當然手機也是。因此一定要做好防護。

4、內分泌失調

最簡單的就是，經常心情不好，狀態不好，還有不能集中精神，和例假不準.女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能。

5、遺傳基因

父母中有長斑的，則本人長斑的機率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家裡特別是長輩有長斑的人，要注意避免引發長斑的重要因素之一——紫外線照射，這是預防斑必須注意的。所以有斑點的妹子也要特別注意不要讓斑點繼續遺傳下去。

科學養膚從你做起哦。

斑的形成有很多種。有曬斑，老年斑，紫外線爆，黃褐斑，妊娠斑等等

總體來說。各種斑無法根治但可以淡化和預防。補水面膜，防曬口罩防曬衣，防曬傘都是常見的可以避免曬斑出現的小工具

產品成分裡含有視黃醇、煙醯胺、鞣花酸、熊果苷……這些都是靠譜的美白成分。

所以建議大家。平常做好預防，如果出現各種斑。請儘快去醫美解決。不要在產品上花冤枉錢