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  • 1 # 使用者1771133559420

    用料:牛肉(1000克)

    主料:牛肉1000克調料;食鹽2茶匙;味精少許;八角2粒;花椒1小把;桂皮1塊;老抽2湯;匙辣椒粉60克;花椒粉20克;白糖30克;白芝麻1湯匙;茴香籽少許;香葉2片;草果1粒;丁香4粒;肉蔻1粒;陳皮1塊;

    1.燒一鍋沸水,放入清洗過的牛肉煮出血沫後撈出浸入涼水,倒掉血水。

    2.在鍋裡面內倒入適量清水,放入所有香料和鹽一起煮沸,再放入牛肉,如果水沒有沒過牛肉,添開水至完全沒過,小火煮大約50分鐘左右後撈出瀝乾水分放涼。

    3.將放涼的牛肉橫著紋理切成手指大小的條條。

    4.炒鍋內倒入較多油燒至微熱,倒入白糖小火炒出糖色兒後放入牛肉一起翻炒1分鐘後倒入老抽炒均勻。

    5.一直用小火翻炒至牛肉較幹以後,放入辣椒粉和花椒粉翻炒均勻,最後起鍋前倒入白芝麻和少許味精炒勻即可

    烹飪技巧

    1、1公斤牛肉最後做出來大概只有1/3份量的牛肉乾,而製作牛肉乾最好選用無筋的瘦牛肉。

    2、牛肉煮出血水後撈出浸入涼水可以使牛肉的肉質變的緊縮,而加上香料一起煮制可使牛肉口感更佳。

    3、最後炒制牛肉的過程一直使用小火,炒糖色的時候注意不要炒太焦就行了。

    4、這道菜不僅可以作為飯桌上的冷盤、作為平時生活中的零食也是非常不錯的

    營養功效

    牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

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