想象一下，是不是古人沒有牙刷，這個牙齒與口腔，哎呀怎麼親近？沒有一口潔白健康的牙齒，怎麼能你我更親近呢？

哈哈，其實古人也是有清理牙齒的，華人在兩千年前就已經懂得保護牙齒呢！古人的智慧是無窮的，古人也是很愛乾淨的！那我們就來看一看，古人是怎麼做的吧！

在沒有出現牙刷的時候，那麼就用漱口的方式來清潔牙齒與口腔。方式有一下幾種。

1.鹽

古代的鹽不比現在的鹽，古代的鹽挺金貴。古人聰明啊，鹽可以殺菌，鹽可以清潔口腔，還能減少牙齦發炎。還記得看小說時，裡面就有描寫用鹽漱口的事情。

2.茶水

茶水本身就有清熱解毒、去除異味的作用，還有脫牙垢、化腐祛瘀的作用，還能堅固牙齒呢！所以喝點茶是有好處的，不過要選對茶葉，因為不同的體質對應不同的茶葉。我說呢，華人太愛喝茶啦！

3.牙粉

牙粉是什麼？是一種牙齒清潔劑，主要是中藥配製的對牙齒牙齦，對口腔，對牙疾病都有不錯的效果的一種東西。毛主席的一生都是一直在用牙粉呀！

4.還有酒。

好了，該牙刷登上歷史舞臺了。

1.最早的牙刷工具是楊柳枝。晚唐時期出現。用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，用水泡一泡，漏出裡面的植物纖維，就像細小的木梳子齒。李時珍說甚妙！

2.揩牙法，這個主要是用布或者用手。

3.牙籤。早在西晉就有牙籤的記載。陸雲陸機兄弟倆曾經拿來贈送人，呀呀，沒想到牙籤這麼寶貴！我能穿越帶點牙籤回去嗎？呃呃呃

中國到了南宋，開始有賣牙刷的店鋪了。和現在的牙刷差不多，只不過材質不同。

原來我們用的都是古人玩過的！真是太有道理了！

關於這個問題，其實是很多人的一個疑惑。特別是這些年來穿越劇特別火，可以想象一下，如果一個現代人穿越回到古代，沒有牙刷牙膏，沒有沐浴乳洗髮露，個人衛生問題怎麼解決呢？

特別是口腔，吃喝都是從口腔進入的，自然的口腔如果不清潔就容易口臭，令人難聞。如果再長一點不清潔就容易有口腔疾病。那麼古人沒有牙刷牙膏是如何清潔口腔的呢？

這確實是一個大問題，今天就來和大家分析一下古代人是怎麼清潔口腔的。

其實在很久之前的古人就已經十分講究健康了，在《禮記》中就有記載：“雞初鳴，鹹漱”。也就說說用鹽水拿來漱口。

大家都知道鹽水是有殺菌消毒的作用的，把它用於口腔牙齒的清潔，可以除去口腔上面的殘留的食物，也能夠有效的殺除口腔的細菌。防止口腔疾病。

當然鹽水的味道不怎麼樣，要說現代人去古代是絕對接受不了的。

在古代最早的文獻記載使用到牙籤(剔牙棒)的是西晉時期，西晉陸雲在給其兄陸機的書信之中有說道：“一日曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄”

可見在這個時候就有牙籤了。當然這要是在現代肯定覺得是小氣鬼，送一枚牙籤。但是想來在哪個時候這個剔牙棒應該比較稀缺的。功效類=類似牙籤，長相應該是不像的。

用剔牙棒除了牙縫之間的殘留物。

唐代的人民就是用它來清潔牙齒，做法是先將楊柳枝泡在水裡。等到要用的時候，就咬開楊柳枝，裡面的纖維就像細小的小木梳。可以清潔口腔。

同時楊柳枝還有獨特的香氣，也能在一定程度上起到清潔口腔異味的作用。“晨嚼齒木”正是來自這裡。當然不僅僅是楊柳枝，桃枝、葛藤等都是可以替代楊柳枝的。

比起現在，古人牙口是不好的。當然與古代刷牙護牙工具缺乏有關，但也與古人喜食油膩食物有關。畢竟在溫飽問題尚未完全解決的古代，只有吃到嘴裡的肉才是最實在的，古代祭享也是殺牛宰羊，不存在弄兩盤素菜請祖先神明享用的操作。

中國最早的潔牙工具是楊柳枝，晚上將楊柳枝泡在水裡，早上變軟後咬開，纖維根根暴露，像個袖珍的牙刷，然後在嘴裡鼓搗鼓搗就能潔牙了。泡出來的楊柳枝水還可以漱口，有清潔作用。有個成語“晨嚼齒木”便是由來於此。

古代便開始使用牙籤，用來剔除牙齒間異物。

《紅樓夢》裡記載了大家族裡清潔口腔的一系列繁複操作。吃飯前先漱口，再洗手，再捧上茶來喝。除了這些，還要用青鹽擦牙。在不知道茶水裡和青鹽裡含氟有消炎殺菌的古代，古人就憑經驗摸索出來也是非常厲害了。孫思邈也說過：“每旦以一捻鹽內口中，以暖水含，可以口齒牢密。”

漱口用的牙粉據說最早在唐宋時期就有了，蘇東坡自己還用松脂和茯苓DIY過，大科學家沈括提倡大家用刷牙器具蘸牙粉刷牙，效果倍兒棒！

聰明的古人在沒有牙刷之前還充分發揮了身體自帶零件的作用，就是用自己的手指蘸鹽在嘴裡刷啦啦一番就乾淨了。

終於，華人第一個發明了牙刷。最開始是將野豬鬃毛插進骨質把手，是明朝的孝宗皇帝發明的，後來傳入歐洲，多經改良，刷毛越來越軟，終於不用被最初的硬硬的野豬鬃毛輕易弄得牙齦出血了。

過了這麼多年，現在刷牙工具已經如此方便，可還是有很多人不好好刷牙，刷牙方式不對，真的該重視起來了。

我們的目標是，沒有蛀牙！

古人也是有清潔牙齒的，華人在2000多年前就懂得如何保護牙齒吶，只不過不會像現代人天天刷，他們只是不定期的清潔牙齒，用到的這些東西更加讓人驚歎！

在古代我們的祖先早已經掌握了諸多的方法。在《禮記》中曾有記載：雞初鳴，鹹漱。可見古代很早就有刷牙的方法了，那麼都有哪些方法呢？

1、鹽

鹽具有清潔、殺菌的功效。孫思貌說過：“每旦以一捻鹽內口中，以暖水含”，可以“口齒牢密””所以古人有用鹽巴清潔牙齒的。兌鹽水來漱口，清除口腔異味，減少牙齦發炎。《紅樓夢》中就有賈寶玉用青鹽擦牙的描述，但是那時候的鹽對普通人家來說就太貴太奢侈。

2、茶

華人傳統愛喝茶，茶水本身具有脫牙垢的功效，飯後用濃茶漱口，既可清除牙齒縫中的食物，有利於堅固牙齒，又有清熱解毒、化腐去淤的功效。中國古代最優秀的段子手——蘇東坡先生，喜歡將自己的人生經驗寫進筆記裡。在他的《仇池筆記》裡，蘇大學士教育我們：" 清潔牙齒不需要用牙籤兒挑刺，用茶漱口最佳。"

3、牙粉

牙粉據說唐宋就有了。北宋著名文學家蘇軾就記錄過配置牙粉，用松脂和茯苓做原料，曬乾搗末，拿小篩子篩後以器具裝起，儲作漱口用。沈括還提倡用牙刷器具，蘸清水，灑上牙粉以刷。

4、酒

關於酒劑漱口，《醫說》："劉幾年七十餘多，精神不衰，每一飲酒輒一漱口，雖醉不忘也，曰此可以無齒疾。"這都是人們在生活實踐中積累的豐富經驗。

5、楊柳枝

中國最早的牙齒潔具是楊柳枝，在晚唐時期，那時都把楊柳枝泡在水裡，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裡面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，很方便的牙刷。古語“晨嚼齒木”就是這個來源。這其實與現在的牙刷有些類似了，只是以手或樹枝代牙刷，以藥粉代替牙膏。

6、牙籤

也是一種潔牙工具，是古人為了保持口腔衛生和預防牙齒疾病，除強調飯後漱口等外，會有剔除牙齒間異物得的習慣。早年間，在古人墓穴中，就有發現金屬製的牙籤。

7、牙刷

你沒有看錯，的確是牙刷，中國1000多年前的遼駙馬衛國王古墓中出土了兩支骨制牙刷柄，頭部有兩排共8 個植毛孔，它是迄今發現的、世界最早的牙刷實物。

演變到現在，形形色色的牙刷牙膏已數不勝數，但是我們也不得不承認古人的智慧，畢竟這些都是在古人的基礎上一步一步演變而來，才有了現在的各種功效的明星牙膏。

古人人們也是很注重口腔衛生的，普通老百姓最常用的方法就用手指沾一點鹽或者別的藥物來漱口。

後來用楊柳枝代替，具體的做法就是吧楊柳枝的一端揉碎，成為刷子一樣的形狀，雖然沒有那麼方便，但也可以用來刷牙了。

還有一種是用布，方法和手指一樣，也是沾點鹽來清潔牙齒。

到了宋代的時候就有像牙膏一樣的東西了，用茯苓等藥材煮的，算是最早的牙膏了吧，然後用手指或者布、楊柳枝沾一點刷牙，口齒清香，吃嘛嘛香。

再後來用竹、木等等材料，在上面打個孔，植入豬毛馬尾等做成牙刷，跟現在的牙刷已經很接近了。

刷牙在中國歷史悠久，秦漢時期就有記載，《禮記》上有記載：“雞初鳴，鹹盥嗽”，這說明，兩千多年前，先輩們就有早期漱口的意思，只不過當時沒有牙膏牙粉，用的是鹽水藥水一類代替。

到了隋唐時期，牙刷從印度傳入中國，古語有“晨嚼齒木”的說法，就是哪個小木棒摳牙，起到牙籤牙刷的作用，由於楊柳樹枝比較鬆軟，古人創造性的把楊柳樹枝用水浸泡，利用浸泡產生的絨毛清潔牙齒，這邊是牙刷的雛形。

除此以外：槐枝、桃枝、葛藤也都曾經被用作牙刷使用。

到了宋代，刷牙已經逐漸普及，郭玉詩中雲：“南洲牙刷寄頭日，去垢滌煩一金值。”南宋俗稱牙刷為“刷牙子”，南宋吳自牧描寫杭州生活的筆記體專著《夢粱錄》第十三卷寫道：“諸色雜貨中有刷牙子”。可見牙刷在民間已經具備一定基礎。

宋代還出現了“牙粉行”, 專門出售中藥配製的牙粉。

元朝的時候，牙膏被進一步改進，中草藥研製成的揩齒粉末被廣泛應用，取代了鹽的主打地位。

有錢人也不在用柳樹條，而是改用骨、角、竹、木等材料，在頭部鑽毛孔兩行，在孔上植入馬尾，這就是現代牙刷的雛形。

根據美國牙醫學會的資料表示，第一把牙刷是明孝宗朱佑樘發明的，把短硬的豬猔毛插進一支骨制手把上。像是現在人用的鞋刷子，比較粗硬。

華人的豬毛牙刷傳到歐洲以後，被馬毛取代，但是由於馬毛比較昂貴，無法大規模普及，所以豬毛刷一直被保留。

1938年，美國杜邦化工推出以合成纖維（多數是尼龍）代替動物猔毛的牙刷，牙刷進入大眾化時代，從此走入千家萬戶。

就是不清潔唄。

至少18世紀前的歐洲，還沒有護牙意識，大家對口腔健康的態度甚至近似於漠視。

在今天這個社會，美好的笑容往往需要一口白牙作襯托。但是，可能沒人曉得：古代歐洲講究的其實是笑不露齒，而且這並不是保守禮教的束縛。

原來，18世紀以前，歐洲的貴族階層喜食糖、巧克力等食物，同時又由於沒有好的清潔方式，使得貴族們的牙齒腐蝕程度極為嚴重。因此，當時貴族的標準就是笑不露齒。誰的笑容露出牙齒，誰就是賤民（普通民眾吃不起糖）。

那麼，當時吃完東西后，如何清潔牙齒呢？方法很簡單：用布頭擦拭牙齒表面。

例如，美國的開國總統華盛頓就以用布頭清潔牙齒而聞名，當然他的一口爛牙更是聞名於世。正如上面這張圖，這就是華盛頓的牙齒。

在19世紀中期，隨著工業化的完成，牙刷開始得到批次、大規模的生產，才逐漸成為大眾的日常生活必需品。

總而言之，在一口好牙的背後，掩藏著一段不為人知的歷史。