是一種多發的進行性神經系統變性疾病。 表現為：四肢及頭部震顫、 靜止性震顫、 行動遲緩、姿勢步態障礙、表情僵硬（面具臉），肌強直及運動減少，還可出現情緒低落、焦慮、認知障礙的一種的疾病。中老年人多見，逐漸年輕化。 導致這一病理改變的確切病因目...

停下來，坐著或躺著，然後放棄對身體的控制，身心合一，讓身體自己呼吸，但你可以告訴你的身體讓它呼吸慢下來。你只需要靜靜地體驗此時此刻的感覺，用上帝視覺觀察著你的一呼一吸。因為我們體內有一個強大的醫生，即治癒能力，你要相信它並且把身體百分百交給它。 每次心慌我都會用這個辦法，一般一分鐘之內我就可以感覺到心悸一點一點地離去。它不能根治，不知什麼時候也許下一刻，也許明天或者很久之後，心悸還會捲土重來，但你已經知道如何與它相處，以及緩解心慌的不適感。 注意，在你將身體交回給它自己後，你要觀察的是你的感覺和呼吸，而不是心悸什麼時候離去。它一定會離去的。

停下來，坐著或躺著，然後放棄對身體的控制，身心合一，讓身體自己呼吸，但你可以告訴你的身體讓它呼吸慢下來。你只需要靜靜地體驗此時此刻的感覺，用上帝視覺觀察著你的一呼一吸。因為我們體內有一個強大的醫生，即治癒能力，你要相信它並且把身體百分百交給它。 每次心慌我都會用這個辦法，一般一分鐘之內我就可以感覺到心悸一點一點地離去。它不能根治，不知什麼時候也許下一刻，也許明天或者很久之後，心悸還會捲土重來，但你已經知道如何與它相處，以及緩解心慌的不適感。 注意，在你將身體交回給它自己後，你要觀察的是你的感覺和呼吸，而不是心悸什麼時候離去。它一定會離去的。

我們在生活中會碰到這樣的情況，搬重物後、乾重體力活了之後，再讓我們去提個很輕的物體，我們的手都會抖動；還有些人在進行某些緊張的操作的時候，比如打鍵盤時、擰螺絲的時候也可能會出現輕微的抖動。我上面舉的這2個例子都是我們在維持某種姿勢的時候發生的，叫姿勢性震顫，而這兩種情況的發生我們稱之為生理性震顫的增強，不是病理性的。還有就是有些人在年輕的時候就有手抖，而且是兩隻手都抖，也是在拿東西的時候，如用筷子夾食物或端杯子喝水的時候的姿勢性震顫，時間久，經常是兒女或朋友們提醒後才知道自己手腳抖動或是頭的震顫，而生活能力正常，沒有走路慢，行動遲緩的症狀，而且經常會有父親或母親一方有這種震顫的存在。這種也不是帕金森病的震顫，我們稱之為原發性震顫。這種震顫影響生活的時候是可以用藥物改善的，而且不影響壽命。

所以，如果手、腳、頭抖動，不論時間長短，你都可以去功能神經外科就診，讓醫生判斷您是不是帕金森病，還是一些其他型別的震顫，以免耽誤治療！

控制手抖的方法：

心理暗示。

慢慢呼吸，放鬆下來。

暗示自己：我很放鬆。緊張消失時手就不抖了，前提是你已經放鬆下來了。

轉移注意力

當手抖時，不要想著去控制。轉移注意力，手自然就停止抖動了。

據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。

如果經常手抖建議去醫院治療

黃帝內經《素問。至真要大論》雲:“諸風掉眩，皆屬於肝”。

就是對肢體震顫的典型論斷。比如帕金森病，高度的符合這個論斷。

肝主動，主風。。所以這個病一定要從肝下手，才會治癒。。

這個需要考慮服用中藥進行治療，如果走錯方向，不光花了大錢，還會延誤病機，導致病情惡化。。。

很多人有這個情況，我自己也有，深受其煩。

我覺得可能還是身體素質原因，中醫上說的虛，氣不足。

看過一些資料，自己也琢磨過一些經驗，覺得應該多鍛鍊（尤其是胳膊手腕），堅決不吃冷食，睡眠充足，多鍛鍊大腦，多看書。

心慌就是心悸,就是患者自覺心跳或心伴心前區不適感,是由心跳過快、過慢、心律不齊引起的。 心悸是一個常見的症狀,一般認為與心臟活動過度有關。

如果是情緒影響的手抖，那你要平撫下心情讓自己平靜下來。然後轉移自己的注意力，這樣手一定不會抖了。如果是病那一定要儘快去看醫生！祝你早曰擺脫困境！

去醫院檢檢視是否得了帕金森綜合徵。配合醫院治療，補充與神經系統相關的營養素。比如說鈣，鎂，維生素b族，卵磷脂等。保護肝臟，補充與肝臟健康相關的營養素。比如說維生素b族，維生素c，蛋白質等，中醫裡講肝主筋。

注意生活習慣。少喝酒或不喝酒。不熬夜。少吃垃圾食品。適量運動。