不同地區，因為地理環境、氣候條件、飲食習慣、風俗不同，適合的茶品也有所不同，這裡簡單總結幾個。

1、四川、重慶地區，沒事就喜歡火鍋、燜鍋、乾鍋，容易上火，王老吉等涼茶是不錯的選擇，有的還會喝點六堡茶。

2、老年人腸胃不好，一定要暖胃刺激性比較小的茶，這時候，來點發酵類紅茶、熟普洱、六堡老白茶等，嗯嗯，是個不錯的選擇。

3、如果是經常手腳冰涼的女生朋友，就推薦紅棗桂圓枸杞茶、姜蘇茶、牛奶紅茶，喝了之後，會感覺到滿滿的溫暖。

4、如果是高原地區，那就是我們的酥油茶啦！

中國的國飲為茶，它從中國發揚光大傳至世界各地，以至於世界各地興盛飲茶這一習慣，一年四季每天都可以飲用茶，由此帶來的好處就是身體健康，延年益壽。冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，很多人手腳整天都處於冰冷狀態，抗寒禦寒成為老百姓熱點話題，其中，茶是一個好的禦寒養生選擇，但是喝茶是有講究的，並不是所有的茶都適合冬天喝，至於冬天喝什麼茶最好，這要很據個人的體質，口感而定，武哥給大家介紹三款最適合冬季喝的茶。

一、三款茶的效用

1、紅茶

紅茶為全發酵茶，因為具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯筋骨、預防衰老、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效，所以冬天喝紅茶能去油膩、開胃口、助養生，能夠使人體更好的適應寒冷的冬季。體寒的女士常喝更有益。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。

紅茶除了單獨沖泡外，我們可在紅茶中加入牛奶、甘蔗、糯米等材料促進人體補血生津：

牛奶紅茶效用：補充氣血，強身健體。

甘蔗紅茶效用：清熱生津，潤肺止咳。

糯米紅茶效用：益氣養血，改善身體虛弱症狀。

2、紅棗茶

冬季也特別適合飲用紅棗茶，因為其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。也能提高免疫力，預防感冒，對痛經有顯著效果。此外，由於紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

紅棗茶除了單獨沖泡之外，紅棗還可以新增枸杞、薏仁、人參等材料喝，效果不錯：

紅棗枸杞茶：有效地防止血壓過高。

薏仁紅棗茶：薏仁紅棗茶。

人參紅棗茶：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。

3、黑茶

黑茶營養豐富，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸等能夠助消化、解油膩、順腸胃，此外，黑茶還能降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病，延緩衰老，延年益壽，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，是非常適合中老年人冬天喝的茶。

以普洱黑茶為例，茶性溫和，可以生熱暖胃，除單獨沖泡外，也可加入菊花、玫瑰等材料，可收奇效：

菊花普洱茶：清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。

玫瑰普洱茶：疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

二、喝茶有“五不要”講究

1、不要喝新茶

由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、不要喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

3、不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

4、不要飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。

5、發燒不要喝茶

茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。