如果父母自己愛玩，基本沒辦法。反之，什麼辦法都可以，比如打罵、沒收、強制其參加各種勞動、看書等等。人是蠟燭，未成年的可塑性很大，越早制止越好。等到你制服不了，就遲了。作為一個教師，我不擔心如今的孩子，倒是擔心如今的家長，個個成天到晚捧著手機玩得忘乎所以，孩子能不會模仿？

上課也玩，放學也玩，孩子看樣子是玩手機上癮了，肯定得想辦法糾正，沒有規矩不成方圓，要想孩子不沉迷手機，需要做好以下幾點：

1.家長帶頭不玩手機。

有很多家長，一下班回到家就抱著個手機不撒手，有的孩子說：“媽媽，給我講個故事吧！”媽媽說：“走走走，一邊玩去！”有的孩子說：“爸爸，陪我玩一會兒！”爸爸沉迷在手機的世界裡，根本沒聽到。

碰到這樣的情況，孩子會怎麼想？他／她會覺得，手機怎麼會這麼有趣？我也想知道！這就勾起了孩子對手機的興趣，算是一種不良示範。

另外，家長沉迷於手機，卻不讓孩子看手機，這樣“只許州官放火，不許百姓點燈”的行為肯定是難以說服孩子的，還會激起孩子的逆反心理。

所以，要想孩子不看手機不沉迷手機，家長要做好榜樣。

2.規定孩子可以玩手機的時間。

孩子的主頁是學習，玩手機只是一種休閒方式，時間不宜太長，孩子如果作業保質保量完成，可以讓他看半個小時左右。在課堂上堅決不準玩手機，否則沒收。

3.不要配智慧手機。

個人覺得小學階段的孩子不要配智慧手機，功能太強大，好玩的軟體或遊戲太容易下載，孩子沒有自控力，很容易沉迷。要方便聯絡，可以給孩子配一個老人機或者電話手錶。

4.讓孩子忙起來。

充實孩子的課餘生活，多陪伴孩子，可以一起看書、畫畫、做遊戲、運動或者鍛鍊、外出玩耍等，讓孩子忙起來，讓他意識到除了手機，還有豐富的自然世界等著他探索，學會跟不同的人相處，多交朋友，他對手機的依賴感就不會那麼強了。

除了手機，看電視、iPad等也是同樣道理，不可讓孩子看太長的時間，以免影響孩子身心發育。

一，把孩子的時間安排好

如果家長能夠把孩子的時間都安排來做更有意義的事情，這樣的話，孩子就沒有時間來玩手機。

二，和孩子約定好空餘時間手機使用規則

跟孩子約定好，在有空餘的時間的情況下，可以有限的使用手機。手機可以用來查資料，可以用來打電話，手機應該是我們的工具。

三，跟孩子約定好遊戲的時間

孩子玩手機最主要是玩遊戲，這是孩子的天性，我們可以跟孩子約定好，每週可以玩一次遊戲，每次不超過45分鐘。如果孩子遵守的話，下週可以繼續玩，如果不遵守約定，就取消下週玩遊戲的時間。

四，透過一些替代課程代替孩子玩遊戲

也可以給孩子報一些網路課程，比如程式設計課，計算機課等。這些課程本身就是遊戲的模式。讓孩子邊學邊玩，鍛鍊了孩子的大腦，學習了程式設計知識，還把孩子玩遊戲的激情給消化掉了。一舉多得！

改變是不可能，要督促孩子玩手機要有一個度，不能沒有節制的玩，那對眼睛沒有一點好處，那要不了多長時間就近視了。

首先，要從如何分配業餘時間開始，在爸爸媽媽有閒暇時，可以更多的帶孩子去戶外旅行，如做運動，打球、登山遠足、公園賞花、江邊漫步、參觀博物館、尋訪市區古蹟等等。在家裡時更多地看書看有益的電視片，平時多談論這些外出的經歷和看的書的內容，讓孩子對此保持興趣，甚至鼓勵他寫到作文裡，拍成照片發出去等等。

其次，在孩子已有玩手機的習慣後，父母要了解關注他玩的內容是什麼，他怎麼描述他玩的東西，如在那個遊戲裡他是什麼角色，做了什麼事情，有隊友嗎？有什麼情緒的起伏？當父母關注這些時，孩子就透過手機和父母有了連線，手機裡的世界不再是他一個人的世界，他可以把這個世界分享給父母，既減少了他玩手機的時間，又透過手機建立了雙方的感情連線。反過來，父母也可以把自己的手機世界和孩子分享，讓孩子感受到父母的信任，增進雙方的親密感。

　　1、約法三章，犯規就要有懲罰

　　面對孩子沉迷於手機，很多家長會採取粗魯的處理方式，比如沒收手機、砸了手機、甚至還體罰孩子。但是哭鬧之後，發現問題仍沒有解決。其實，這些表面的方法都不如事先與孩子約定手機使用時間來得有效！控制孩子玩手機的時間，至於具體玩多久，可以由家長和孩子共同商量決定。但是約定好之後，如果孩子做不到，那就收走孩子的手機作為懲罰。

　　2、家長要以身作則，起到帶頭左右

　　有的家長會說，我試過和孩子約定手機使用守則，但是沒有用。那是因為孩子覺得這份守則只針對自己太不公平了。在孩子禁玩手機期間，家長也要陪著孩子一起堅持。陪孩子時，家長不能玩手機，保證與孩子的相處是高質量的，是一心一意的。

　　3、分散孩子的注意力

　　多帶孩子參加一些戶外的活動，到戶外呼吸新鮮空氣，身體得到舒展的同時，孩子也不會僅僅沉溺於手機的世界之中，根據孩子的興趣愛好，報名一些興趣班級，讓孩子多發揮一些正能量的愛好。

　　4、孩子鬧脾氣時，不拿手機哄

　　孩子的情緒是多變的，有時候他生悶氣或者鬧脾氣起來，家長會覺得很煩，就希望孩子能夠立馬消停下來，這個時候就拿出了法寶——手機，而孩子的手機癮多半就是這樣染上的。不要用給孩子玩手機的快速解決方法，不要養成孩子依賴手機的壞習慣。

　　5、家長態度要堅定

　　如果已經開始實施如何解決孩子玩手機的方法時，家長的態度一定要堅決。在達成約定的過程中，要儘量吸取孩子的意見，千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”要讓孩子看到你不達目的誓不罷休的決心！

小孩玩手機還不是跟父母學的，建議父母多帶小孩出去玩，增加運動量，培養新的運動愛好，而不是一味指責，反而適得其反

首先要將利害關係告訴孩子，讓其知道長時間玩手機對身體帶來的危害，讓孩子知道事情的嚴重性。

其次家長要做好榜樣，避免在孩子面前玩弄手機，可選擇看書學習等。父母就是孩子的鏡子，你的言行舉止對於孩子來說影響是很大的，如果在孩子面前，你和他的交流時間還沒有你玩手機的時間長，那才真的是家庭教育的可悲。

培養孩子的其它愛好，比如週末或是寒暑假參加培訓班或者讓孩子和同齡小朋友一起玩耍。但更重要的是孩子找到了一個目標，他知道自己要的是什麼了，自然而然就去追求自己想要的東西了。手機並沒有那麼重要，手機的存在更多是一種消遣。當孩子有了目標，就不會把時間花在消遣上，這才是最有效的方法。

必要時可以用玩具代替手機，分散孩子對手機的濃厚興趣。

不僅僅是孩子，就連父母，也時常被手機所禁錮，所以，為了孩子，請放下手機，多陪伴孩子。

不知道是對於多大的孩子呢？是怎樣界定孩子愛玩手機？時長能達到多少呢？玩手機都是玩些什麼？

首先，父母是孩子最好的老師，家長如果自己是手機黨，孩子是不可能對手機不感興趣的。在孩子面前儘量不動手機，更多的高質量陪伴孩子。

其次，我們可以給孩子提供更多玩樂的途徑，包括塗鴉、搭建積木、拼圖，大一點的孩子可以一起做做家務，戶外活動，去博物館科技館等活動。

以上是建立在較好的親子關係的基礎上。如果親子關係已經比較惡劣，那也許應該把注意力放在修復親子關係上，而不是執著於這些不良習慣，畢竟習慣不是一日養成的。

如果是年齡大一點的孩子，電子裝置的接觸是無法避免的，那我們就儘量提高接觸的內容的有益性，透過玩一些有益的遊戲來學習英語、數學、邏輯等。有些孩子也可以透過遊戲來建立自信，家長注意引導，控制好時長即可。

作為家長，首先要以身作則，堅決杜絕在孩子面前玩手機的習慣。孩子的行為是家長的鏡子，也反映出家長存在的多多少少的問題。

其次，家長應該找尋孩子的興趣愛好點，利用課餘時間多陪孩子進行一些親子活動，發展孩子的智力思維。比如說晚上可以和孩子一起約定好了，進行成語接龍游戲，培養孩子的漢語意識，也可以在家裡營造良好的讀書氛圍，晚上的時候，爸爸媽媽，爺爺奶奶都坐下來安靜的讀書，孩子自然而然的，也不會去玩手機。

如果孩子一旦沉迷於手機，家長應該和孩子進行溝通交流，讓孩子提出不玩手機的條件或者是在固定時間玩手機的條件，深入孩子的內心，鼓勵孩子走出來。

網路世界是虛擬的，孩子根本就分不清是非。如果孩子一旦要求玩手機，那麼家長朋友應該讓孩子去利用網路學習一些知識，積極引導孩子，這時候需要家長的全方位陪伴。也要時刻告誡孩子手機對於生活的利弊，對於健康的危害性，讓孩子樹立正確的觀念。

在週末和假期的時候，家長應該帶孩子出去郊遊，讓孩子認識更多的小夥伴，轉移孩子的注意力，這樣孩子就可以放棄手機。

大人不玩孩子就不會玩，你就是孩子最好的玩具，有多少時候，我們一邊陪孩子玩一邊看手機，孩子總是說爸爸媽媽陪我玩，你的回答，這不是陪著的嗎，但是眼睛卻不離開手機

習慣已養成自然了。要想改掉孩子的習慣，需要一個長時間的過程。要讓孩子樹立正確的學習觀。學生以學習為主，手機為輔，決不能本未倒置，耽誤了學習，不務正業。有了知識，才有未來，才能走的更遠，更好？否則，一切無從談起。

嚴格時間規定，密切關注孩子的生活習慣，與孩子在一起的時候，講清楚遵守日常各類活動守時的重要性，要求嚴格執行。

如有拖沓隨意，採取各種強制措施，使之形成良好的生活習慣。

我覺得，一個人如果有更好玩的事情，是不會沉迷於虛擬世界的。不是讓孩子改變，而是家長，你提供了豐富有趣的活動嗎？

大人要多陪伴孩子，當今時代有很多有益的事情都比玩手機有意義，只是我們沒有引導孩子，也沒有陪伴孩子去發現，父母各忙各的，孩子無聊也只能玩手機了，要想讓孩子放下手機，父母們要多學習成長了！