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  • 1 # 塵埃開出花w

    1、準備食材,將包菜剝去外部的殘葉,去根,沖洗乾淨;將蔥剝好,沖洗乾淨;姜洗乾淨,待用。

    2、將洗好的包菜從中間切開,然後將菜根莖去掉,然後切成約3*3釐米大的方片塊。待用。

    3、將洗乾淨的蔥切成斜小段,將洗乾淨的姜切成粗薑絲。待用。

    4、將燉好的方塊肉從冰箱的儲藏盒中取出,然後切成肉片,最好是肥瘦參半。待用。

    5、將炒鍋中放入適量的油,開火,待油微熱,放入切好的蔥姜,炸微黃後,放入切好的包菜,翻炒均勻後,加入適量的鹽,老抽醬油,再翻炒均勻。

    6、然後,加入1小湯碗溫水,翻炒均勻,然後將切好的豬肉放在鍋中,蓋上鍋蓋燉1分鐘。

    7、然後,開啟鍋蓋後,翻炒均勻,再蓋上鍋蓋燜燉1分鐘,即可關火。可以直接盛入盤中上桌食用。

    擴充套件資料:

    包菜又叫做捲心菜,結球甘藍,圓白菜,疙瘩白,洋白菜,包心菜,蓮花白,大頭菜,椰子菜等等。包菜在中國各個地方都能夠種植,主要分佈於華北,東北,西北等地方,包菜耐寒,產量高,可以貯存,便於運輸,所以是一種經濟普遍的蔬菜。

    有很多人分不清包菜和大白菜,就營養價值上來看,包菜和白菜的營養價值差別並沒有很大,但是在某些營養素上包菜比白菜多很大。包菜的水分含量大約有90%,維生素C的含量比白菜高出一倍左右,包菜中的葉酸含量也比較高。

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