首先你的痛經宮寒不是一下就可以痊癒的，需要從你身體開始調理的，你應該經常手腳冰涼，腰痠腰痛、睡眠質量不好吧……你可以試試用熱水泡腳、水溫45-50攝氏度。如果有木桶效果更優，時間30分鐘左右，白水可以切幾片姜加入祛寒效果更好，開始會感覺水燙慢慢一點點放入，適應後可以再續點熱水這樣很容易泡出汗。對以上所以症狀都有明顯的改善，但是一定要堅持！希望對你有所幫助

九成女性都有宮寒的表現，宮寒痛經，痛經明顯或嚴重，肚子發涼寒冷，血塊多或者大，當血塊排除後疼痛減輕，腰腹感覺酸和冷，腰後部感覺空虛感，口渴而不想喝水或者喝水了馬上就想小便，夜尿頻繁。

引起宮寒的原因一般都是體寒或者腎陽虛。女人的生殖系統最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼直接可以引起宮寒，所以愛美的女士也不能只要風度而不要溫度，很多女孩子為了愛美，即使是冬天也要露個大白腿，結果誰疼誰知道。

治療宮寒痛經可以從一下幾個方面入手：

一，飲食，拒絕生冷食物，多吃補氣暖身的食物，多喝薑茶對女性暖身有很大的幫助。

附兩款治療痛經的食療方法：

當歸田七烏雞湯

食材：當歸20g，田七8g，烏雞肉250g，鹽5g，味精3g，耗油5g。

做法：當歸，田七洗淨，田七砸碎，烏雞剁塊，汆水，將以上食材一起放入鍋中，加水，大火煮開，轉小火煮兩小時，再加以上調料調味即可。

二，艾炙，艾炙溫熱可以將身體內的寒氣排出。

三，注意保暖，要避免腰部，雙腳，小腹著涼。

艾附暖宮丸：它的藥物組成主要有：當歸、熟地、川芎、白芍、黃芪、肉桂、紅花、艾葉、香附等，有溫經散寒 的作用

我是做純手工阿膠糕的，從我的角度講阿膠糕對痛經，宮寒都有效果，前提是你需要堅持吃。

1.在選擇阿膠糕的時候一定要選擇大牌子熬製的，我們常見的有東阿，福牌，我個人選擇的是福牌的。阿膠純度外80%以上，售價在1158一斤，現在說的是阿膠。

2.在熬製阿膠糕的時候，必須要將阿膠熬製到掛旗狀態再加入輔料，輔料有黃糖，大棗，枸杞，黑芝麻，核桃，還可以適當加入其他輔料做出不同口味。

3.一定要選擇黃糖熬製，因為黃糖有清熱去火的功效。

4.在熬製錢，用黃酒泡製24小時。因為黃酒有舒筋活血，促進飲食助消化，抗衰老的作用。

5.製作好後，冷卻15～18小時，切片，每片10-15克，一天食用1～2片，堅持吃1～3個月就會有明顯效果。

要注意的是，在月經期，和身體有較大開放性傷口的時候不要吃。高血壓蜜患者也不要吃。

以上是一個熬阿膠糕近2年的熬糕人的經驗，資訊量不全，請擇優採納。

感謝邀請。我就是宮寒痛經十幾年的患者，以前上學的時候就去醫院檢查過，沒有什麼問題，但是每次來月經的時候都很痛，有幾次都暈倒了，去掛水。一般都是第一天痛的只能躺在床上休息，沒辦法做事，臉色蒼白，有時候還會嘔吐，頭暈，小腹墜痛，真的非常難受。後來機緣之下，在我同學那裡瞭解了可暖，剛開始也不相信，因為我痛經有這麼久了，也有吃藥，也有熱敷，艾灸，泡腳等等，但是效果都不明顯，接觸可暖的時候也沒有怎麼去用，有次痛經的時候突然想起了可暖，就用了一次，沒想到真神奇，止痛效果很明顯，後來我就按照她說的使用方式來用，現在痛經基本已經好了，來月經的時候可以正常生活，不像以前。現在偶爾有點痛，一塗就好了，真的好用。我介紹給我周圍有痛經的朋友用，她們也非常感謝我，覺得特別有效。可暖，純中草藥提取精華，塗抹在面板上，快速的疏通經絡，暢通氣血，排寒排溼，止痛效果明顯。

可以先明確的說明一點，痛經是宮寒引起的，宮寒是女性腎陽虛導致的，腎陽虛又由多種因素造成。

在醫學文獻記載中並沒有宮寒這一病症，但是這個詞被廣泛應用，有它一定的道理。

宮寒的危害：

1.痛經--子宮溫度偏低，導致月經紊亂，出現小腹墜痛、雙乳脹痛等情況。

2.不孕--子宮溫度偏低，一方面不易於受精卵著床，另一方面不利於胚胎髮育，極易形成流產。

3.婦科病--子宮溫度偏低，導致經血不盡，易誘發各種婦科疾病，如陰道炎、子宮內膜炎等。

宮寒的藥物治療：

艾附暖宮丸--理氣補血，暖宮調經。

金匱腎氣丸--溫補腎陽，化氣行水。

宮寒的食物調理：

多吃溫性食物，如桂圓、紅棗、南瓜、韭菜、山藥、羊肉等；

適當選擇一些溫熱助陽的養生茶，如紅棗茶、薑茶等。

宮寒的日常養護：

1.注意保暖--這是很多女性朋友不願面對的問題，冬季裡總是為了美而捨棄保暖性好的厚衣服，其實這樣非常損耗腎陽。

2.減少熬夜--熬夜是最損耗人體陽氣的行為，每晚保證11點之前入睡，利於養護陽氣。

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治療女性宮寒的最佳方法

宮寒症是婦科的一種疾病，也是中醫對婦科的一種疾病稱呼。現代得宮寒症的人有很多，因為大多數人因為治療不當，往往困擾並伴隨一生。

宮寒症的整體病因

宮寒是中醫屬於血氣虧虛而造成的一種婦科病現象，主要原因是身體的整體陰虛陽虛而引起。陰虛陽虛都會造成血氣的虧損，宮寒只是其中之一的現象。整體來說，血氣虧虛會造成身體許多疾病的發生，對於任何女性，或因飲食習慣，身體炎症，寒冷的氣候均可以傷及她們的血氣，主要是傷及胃腸道系統，肝腎造血機能，睡眠不好 ，腸道吸收營養障礙等等，最終出現中醫所謂血氣虧虛，出現身體血液代謝障礙，出現精神疲倦，手腳無力，麻痺，頭暈目眩，乳腺增生，月經不調，宮寒等等疾病。

宮寒應該如何做到祥細治療調理

真正高明的中醫，瞭解宮寒的原因，那麼就在源頭上再找出患者的具體主因。許多人血氣不旺，同時還存在腸道溼熱引起睡眠不好，出現造血障礙，所以這類患者都必須先調理溼熱問題，睡眠問題，接著如果有婦科炎症，還需服些治療炎症的藥物，最後才是服食滋補肝腎，補陰補陽通絡活血的藥物。中醫治療講究辯症治療，對於宮寒，那些只一味地去補血驅寒的療法，也只是壇花一現的療法。

如何簡單確定宮寒症的好轉

人體器官組織是個整體相聯絡的機能組織，如果患者的整體問題得到調理，那麼她的精神狀態，有充沛的體力，月經正常，經期準，沒瘀塊，乳腺增生消失，無毒素分泌物，特別患者的臉色，手掌的顏色必然紅潤，滋潤，富有光澤，身體自然溫暖。

懷孕前宮寒，肚子疼，手腳冰涼，婆婆弄的胡蘿蔔櫻子煮水，用小盆裝著，坐上邊燻蒸，經期燻最好，全身包起來。。。

女性的疾病，主要有經、帶、胎、產四個方面，其中月經方面，月經不調，痛經是最為常見的情況。

一、痛經有哪些原因可以導致呢？

1、從西醫的角度，痛經又分為原發性痛經和繼發性痛經，比如繼發性痛經可以由子宮肌瘤，子宮內膜異位症，盆腔炎等疾病導致，而原發性痛經是指生殖器官沒有明顯的器質性疾病所導致的痛經。

2、從中醫的角度，實證虛證都可以導致痛經，比如氣滯血瘀，寒凝血瘀，溼熱蘊結，氣血虧虛，肝腎不足，都可以導致痛經。

那麼我們平常普通百姓口中所稱的宮寒痛經，其實就是指寒凝血瘀型痛經。

二、宮寒痛經，怎麼治療呢？

1、哪些情況可能導致宮寒痛經

首先，我們要知道哪些情況可能導致寒凝血瘀型痛經。如果先天體質虛弱，陽氣虧虛或者飲食習慣喜歡生冷食品，或者生活起居不避寒邪，都可以導致子宮寒凝血瘀。月經前夕或經期就會出現下腹冷痛，喜溫喜按，腰膝痠軟，四肢冰涼，嚴重的還會出現冷汗淋漓，面色蒼白!

2、常見的辦法

針對上述情況，可以考慮使用以下幾種常見的辦法：

①輕微疼痛可以使用生薑紅糖水，生薑有散寒暖胃的作用。

②或者直接服用“少腹逐瘀丸”，此中成藥含有小茴香，乾薑，肉桂，有很好的溫散寒邪的作用，同時又有蒲黃，五靈脂，沒藥，當歸，川芎，赤芍等藥物，有養血、活血、散瘀的作用。

當然還有一點非常重要，就是要改變不良習慣，避免生冷飲食，注意防寒保暖。這樣才能從根本上治療宮寒痛經。

首先，如果宮寒嚴重，肯定會痛經，所以我們先以調理宮寒為主。

宮寒的危害有多大？

宮寒是指女性氣血缺失引起的腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的經期下腹墜脹，疼痛。百病起於寒，宮寒對女性的危害極大。宮寒女典型症狀如下：

1、發胖

宮寒者一般渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、身體怕冷

宮寒女一般畏寒怕冷，特別是肚臍以下怕冷，有的腳涼甚至雙腿膝蓋以下部位冰涼，而手卻不一定冷。

簡單4步教你如何診斷宮寒：

1、望——經血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

2、聞——白帶有腥味。

3、問——痛經、黃褐斑、性冷、且月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

4、觸——小腹的溫度較低。

保養子宮小妙招！

子宮很脆弱，需要倍加呵護，保持良好的飲食生活規律，加上日常保健，對子宮是益處多多。

【食補】

平時多吃胡蘿蔔、補充維生素C和E、葉酸，多吃含鈣高的食物。少吃煎炸油膩、辛辣生冷食物。

【運動】

每天堅持快走30分鐘以上，加速子宮血液迴圈；

每週堅持游泳一次，提高宮縮能力。

【暖宮操】

1、雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近墊面，保持5分鐘。

2、接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中儘量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

子宮好，氣色佳！

“子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳”中醫認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰溼，溼熱，血瘀等原因有關。月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科症狀多是由宮寒導致的。調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮。

《黃帝內經》：“藏寒生滿病，其治宜灸”。艾灸是透過溫熱等物理刺激的作用，來進行扶正祛邪，平衡陰陽，防病治病，康復保健。特別適合體質寒虛偏陰的女性。幫助女性補充陽氣。

具體艾灸穴位如下：

【關元穴】

在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

【神闕穴】

在腹中部，臍中央。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，透過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。

【氣海穴】

在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

【八髎】

位置：骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位。灸此穴對月經不調、痛經、盆腔炎有治療作用。

【三陰交】

在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。灸此穴位能活血化瘀，對痛經、月經不調療效顯著。

艾灸小貼士

1、用無煙防燙艾灸宜堅持艾灸；

2、艾灸時間控制在45到60分鐘左右，溫度控制45到50度左右；

3、找穴位的精準性，有助於艾灸效果。

冰凍三尺非一日之寒，宮寒問題的改善，配合現代艾灸長期理療，效果更佳！