再忙也要吃早飯，但是很多人發現，吃飯早飯後，總是出現反酸的現象，這是怎麼回事？應該如何搭配自己的早餐呢？

正常情況下，人體進食之後，食管下括約肌會透過開放、收縮等來讓食物透過或者放置胃內容物反流；但是如果患者患有淺表性胃炎，在進食後，食管下端的括約肌功能失調，或者胃內酸性分泌物過多，胃部出現逆蠕動，胃內部的酸性液體就可能反流進入食道甚至達口腔而出現反酸現象。如果患者長期飲酒吸菸、偏好辛辣的食物、生活不規律、長期不吃早飯或者不科學的吃早飯的話，就很容易加重。

老是早餐之後出現反酸，應該這樣合理的搭配早餐，就要多吃鹼性食物，比如蘇打餅乾；可以適量多吃南瓜，南瓜中含有果膠，可以保護患者的胃腸到黏膜，促進潰瘍患處儘快癒合，因此可煮南瓜湯或者熬南瓜粥；還可以喝熱牛奶，來抑制胃酸；當胃反酸時，可吃幾粒生的花生米放在嘴裡嚼爛了來減輕胃反酸的症狀。此外，還要注意少吃多餐，防止吃得過撐，腹部壓力增加進而使得反酸加重。