去溼不是一件容易的事。我之前曾經用了一個月的時間，每天跑十公里，國過午不食，結果就瘦了不到5斤，而且稍微吃的多了一點還反彈了。後來才瞭解到，自己是溼氣重，虛胖。
虛胖的人一般都有這些特徵：
臉色發黃，面板看上去粗糙油膩
面板長痘，有溼疹
渾身空虛乏力，對任何事情都沒有興趣
下肢水腫，喝口水都長肉
嗓子裡總是有痰堵住的感覺
舌苔變厚，嘴裡異味很大
而中醫給我的建議是先祛溼，將體內多月的粘膩水分代謝掉，體重自然就變輕。祛溼我用的是花椒祛溼方法，卻沒想到瘦了15斤，真的是很意外!
1花椒姜棗茶祛溼法
常用材料：花椒，生薑，大棗，枸杞，紅糖
做法：棗子枸杞洗乾淨，切碎後， 把生薑也給切碎，跟花椒一起放在水裡面煮開。將藥渣過濾掉，剩餘的水當做茶喝。
功效：祛溼發汗，清除掉體內的溼氣。
每天喝一杯， 小便渾濁，大便不成形的情況有改善。
2花椒泡腳祛溼法：
常用材料：花椒，生薑
做法：把花椒和生薑用乾淨的紗布包好，然後放在鍋裡面直接用水慢慢煮開。煮開後的水直接用來泡腳。
功效：熱水刺激腳底的穴位可以幫助祛溼排毒，加上花椒的藥力，祛溼效果翻倍。
用後體驗：腿上的水腫有消退的作用。
3、可以喝去溼飲，味道比花椒水好喝很多，而且它裡面成分還不少，大部分都是可以祛溼的。
我是後面喝了一星期，洗臉的時候油膩淡了一點，堅持了半個月，舌苔也比之前淡了一些。現在喝了有一個月了吧，腿上和肚子上一些水腫消退了很多，體重也降了十多斤呢。
去溼不是一件容易的事。我之前曾經用了一個月的時間，每天跑十公里，國過午不食，結果就瘦了不到5斤，而且稍微吃的多了一點還反彈了。後來才瞭解到，自己是溼氣重，虛胖。
虛胖的人一般都有這些特徵：
臉色發黃，面板看上去粗糙油膩
面板長痘，有溼疹
渾身空虛乏力，對任何事情都沒有興趣
下肢水腫，喝口水都長肉
嗓子裡總是有痰堵住的感覺
舌苔變厚，嘴裡異味很大
而中醫給我的建議是先祛溼，將體內多月的粘膩水分代謝掉，體重自然就變輕。祛溼我用的是花椒祛溼方法，卻沒想到瘦了15斤，真的是很意外!
1花椒姜棗茶祛溼法
常用材料：花椒，生薑，大棗，枸杞，紅糖
做法：棗子枸杞洗乾淨，切碎後， 把生薑也給切碎，跟花椒一起放在水裡面煮開。將藥渣過濾掉，剩餘的水當做茶喝。
功效：祛溼發汗，清除掉體內的溼氣。
每天喝一杯， 小便渾濁，大便不成形的情況有改善。
2花椒泡腳祛溼法：
常用材料：花椒，生薑
做法：把花椒和生薑用乾淨的紗布包好，然後放在鍋裡面直接用水慢慢煮開。煮開後的水直接用來泡腳。
功效：熱水刺激腳底的穴位可以幫助祛溼排毒，加上花椒的藥力，祛溼效果翻倍。
用後體驗：腿上的水腫有消退的作用。
3、可以喝去溼飲，味道比花椒水好喝很多，而且它裡面成分還不少，大部分都是可以祛溼的。
我是後面喝了一星期，洗臉的時候油膩淡了一點，堅持了半個月，舌苔也比之前淡了一些。現在喝了有一個月了吧，腿上和肚子上一些水腫消退了很多，體重也降了十多斤呢。