劉詩詩范冰冰劉亦菲高圓圓王麗坤湯唯佟麗婭這些女明星都被大家成為氣質型美女。現在很多男生也經常會誇女生有氣質，那到底氣質是什麼呢？卻很難說出個所以然來。

這裡讓一刀老師給大家舉幾個例子：

偷偷透露一下，一刀老師幾年前在國企時，利用三八節日的時機，給男同胞們做過一個測試（有六萬多男生噢），得票最高的（大約是6%到7%左右吧）男生心目中的女神是高圓圓，要問為什麼？還真的沒法用語言說出來。有些喜歡真的是不需要理由的，也許只是因為她讓人歡喜的一個笑臉。

原來高圓圓是娛樂圈裡出了名地愛看書，她曾在《快樂大本營》上分享她讀書的心得和感悟，也經常參加《為你讀書》的節目錄制，看到她就會讓人想起一句話：書中自有顏如玉。這種氣質是由內而外的，讓人越看越美。

娛樂圈資深老藝術家四十多歲的老戲骨陳道明，也是娛樂圈裡出了名的愛讀書的藝人。讀書給他帶去的不僅是氣質和涵養，還帶去了許多寶貴的東西。馮小剛曾說過：陳道明是演員裡讀書最多的一位,尤其是對於古典文學，家裡書架上擺了很多也真看得進去，他書法也不錯能寫得一手好字。

陳道明自己也在採訪中也表示每晚都要看一兩個小時的書。他說：“看書的人不少，很多都是看過就忘了，但真正讀書的人卻很少，因為讀書是需要看過這些文字後還要好好用心去想想，這樣用心讀書的人真不多。”讀書給陳道明帶去的，是歷盡風帆處之泰然的從容；是閱遍浮沉雲輕風淡的風度。

如何成為一個有氣質的人？答案當然是多讀書。沒有比多讀一本書來得更容易的方式，讀書修身養性，再晚也來得及。

今天先給大家推薦兩本冷門的書：

下期一刀老師會推薦一些適合的書籍給大家，請期待噢~

氣質是一個人的內涵與修養自然而然表露出的獨特韻味。一般指人相對穩定的個性特徵、風格以及氣度。氣質有多種，性格開朗、瀟灑大方者，表現出一種聰慧的氣質；性格開朗、溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質；性格爽直、風格豪放者，氣質多表現為粗獷；性格溫和、風度秀麗端莊，氣質則表現為恬靜。每種氣質都能給人以美感，讓人有一種高貴，優雅很舒服的感覺。

表示有氣質並不是自己表演。而且經歷長久修養的結果。氣質來自於自信心，來自於物質養出來的高傲心氣，來自於無慾無求，來自於閱歷，更來自於自身的強大實力。

小佳和曉筱，長得都挺漂亮的，都屬於那種第一眼美女。但細看之下，小佳是屬於大眾美女，美但不是很特別；曉筱身上則有一種優雅和知性的氣質，讓人看了過目不忘。

氣質這種東西，真的是很難說清楚。但一個美女，在美的基礎上還有氣質，那就讓人覺得美的更具內涵，更有深度。

氣質並不是天生擁有，而是後天修煉而成的。曉筱身上有幾個特別好的習慣，或許是這是她氣質出眾的重要原因。

1、讀書

不管工作多忙，曉筱都會在睡前讀書，少則半小時，多則1個半小時。這是她堅持了多年的習慣。

三毛曾說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯。”

讀好書是最高效的成長方式。更重要的是，要懂得學以致用，把書中知識轉化為工作中的利器。讓自己透過讀書加速成長，讓自己變得越來越優秀。

讀書，它讓我們不會過分胡思亂想和自苦；它解脫我們內心的焦慮、恐懼、寂寞。讀書讓我們擁有更加平和的心態，穩定的情緒。

曉筱，她的氣質談吐因為堅持讀書，而變的更加出眾。

2、保持身材

一個人的美不僅僅是體現在臉上，同樣體現在身材上。要擁有好的身材，堅持鍛鍊是必不可少的。

辦公室一族，長期不正確的坐姿，加上從不運動的壞習慣。很多人體重早已超標，而身材更是談不上美感。

想要在忙碌的工作和生活當中仍能保持健康又擁有美麗身材，真不是一件容易的事。

但曉筱多年來卻依然保持著標準體重，92斤。除了懷孕時，在生完孩子半年後，她就恢復到標準體重。

曉筱堅持早上6點起床，然後做一個小時瑜伽，這是她多年來雷打不動的習慣。不管晚上加班或是帶小孩多晚睡，她都堅持早起運動。

但要做到這一點真的不容易，這需要極強的自律。如果和自己稍微有一點點妥協，那麼早就放棄了。所以，要保持好身材，一定要捨得對自己下狠手。

3、面板好

氣質好的同時，膚色好那就更是加分。如果一個美女，遠看氣質好，但近看卻面板粗糙不已，這也是很減分的。

曉筱用的都是普通的化妝品。但她有一個秘方，那就是經常給自己煲養生湯水。比如銀耳湯、蓮子百合湯、燉烏雞湯等，長期服這種滋補養生湯水,調養由內而外，讓自己由內而外，面板水水潤潤的。

既然想要做一個氣質美女，那就要對自己高標準、嚴要求，熱愛讀書、運動，還要保持健康的飲食飲食習慣。

美女很多，但美的有氣質、有內涵、有深度，這樣的美女，才是真正的讓人過目不忘。

美貌或許會隨時間消散，但一個人的氣質和人品卻像酒，經過歲月洗禮更加動人。

氣質是什麼

在回答這問題前，我們先要弄清楚何為氣質。

借用百度百科的解釋，咱們共同學習一下。

第一，從個人角度來講，是人的個性心理特徵之一。你的言談舉止接人待物甚至情緒都能反映出你的氣質。

第二，從社會角度講，是一個人長期內外兼修後的昇華。

在別人眼裡，你的氣質代表了你生活經歷與心路歷程。

在心理學領域，人們根據古希臘醫生希波克拉底的研究將氣質分為四種類型。

如果你覺得上面的四中型別有些看不懂，沒關係，我也看不懂。

下面有翻譯成人類語言的解釋：

多血質較多的人，感染力極強，很容易讓周邊人快樂。比如擅長逗賈母的王熙鳳。

粘液質較多的人則比較穩重，三思而後行。比如少年老成的薛寶釵。

膽汁質較多的人則情緒不穩定，脾氣不太好。比如在大觀園出了名愛發飆的晴雯。

抑鬱質的人則是傷春悲秋的敏感型，典型代表是常常臨風灑淚的林妹妹。

瞭解了上面這些，一下子對於不同於自己性格的人有了更多釋懷。

畢竟我們體內流淌著決定不同氣質底色的體液。你和我不一樣，也沒有什麼值得糾結的。

最後，說說個人看法，每個人都有不一樣的氣質，沒有那種氣質一定比另一種氣質好。

但在同一種氣質中，是有高低之別。

比如同時抑鬱質，同樣是林妹妹，下圖中詩哪個黛玉憂鬱的更高階更有美感，一看便知。

也是因為每個人的性格都不同，我們沒有必要去學習自己本就不具備的氣質 。

但我們可以透過內在修行，提高自己與自己匹配的氣質。

那些我們認為氣質好的明星，也都有青澀的時候，但在歲月的沉澱下，反而越來越有味道。

所以我認為氣質是一種自我晉級之後的高階感。

女生都想被別人稱為什麼？“小可愛”“小公主”還是什麼別的？在波姐看來最稱讚的就是“女神”了，想要成為別人眼中的女神嗎？

先從練習瑜伽提升氣質開始吧。這些簡單的體式，提升氣質有一套，跟著波姐練不會出錯~

一.戰士一式

1.左腿向左側邁開一米遠，上身轉向左側。

2.左腿彎曲，右腿向後拉直。

3.雙手由身體兩側向上伸展手心扣在一起。

4.動作堅持一分鐘後收回轉向右側。

女神這個詞不僅是形容面容姣好的女孩子，更是形容品格高尚，富有內涵的女生，想要成為男生眼中的女神怎麼辦，第一步練習瑜伽提升我們的氣質，讓我們的心態更加愉悅積極向上，成為一個光芒萬丈的女神吧。

二.半蓮花式

1.坐於準備好的瑜伽墊上。

2.大腿貼在地面上小腿置於大腿上盤坐。

3.雙手頂在膝蓋上將背部挺直一分半的時間。

女神們與眾不凡的氣質是怎麼練習的呢？在練習這個動作時我們的關節會有糾正的作用，糾正關節因為坐姿或者習慣造成關節錯誤的排列，不僅讓骨骼更加健康，在走路時背部頭部會自然的挺起來，自信跟著就來了。

三.側斜板單腿伸展式

1.坐在地面上，左手支撐在身體左側的地面上。

2.用手臂的力量將臀部挺起雙腿伸直蹬地。

3.右腿伸直抬起與左腿成一字馬，右手抓住右腳。

練習舞蹈的女孩子都會離“女神”一次更加貼緊，因為從小練習舞蹈身體柔軟脂肪少，身形更加纖細，可是也很多女孩子沒有學習過舞蹈，但是不要緊，現在開始學習瑜伽有一樣的作用呢，抓住這個機會的你不要放棄呦。

每個人的女神標準都不相同，有的人喜歡高傲有氣質的，有的人則喜歡的是委婉可佳清新淡雅的女孩，既然我們每一個人的標準都不相同，就努力成為夢想中的自己就好了，為自己加油吧。

說一個本豬親身經歷的事情（沒錯！我就是皮皮豬本豬O(∩_∩)O~）

有一天我去公司附近吃飯，遇到了一位30歲左右的女士，他帶著她七八歲左右的孩子，而他憨態可掬的丈夫也在他們旁邊，他們也是來吃飯的。

第一眼看到這位女士的時候覺得她很普通，看起來也很平凡，體態微胖，彷彿是因為工作疲累，她的精神狀態也不是很好。總之，除了她眼裡偶爾可見的一點兒光，他身上沒有什麼吸引我的地方。

我以為我僅僅會以路人的眼光打量一下他們一家子，完全沒想到跟他們會有交集。但是就因為一份牛肉咖哩飯，讓我對這位年輕的女士另眼相看。

事情原委是這樣的：

我先到店裡，點了一份牛肉咖哩飯（我後來才知道這是店裡最後一份牛肉咖哩飯）。她兒子後來也想點牛肉咖哩飯，老闆指了指我說：“最後一份已經給她了。”老闆表示有點為難。

他兒子聽到自己想吃的牛肉咖哩沒有了，很不開心地拉著她的手：“我就想吃這個！”還略帶些撒嬌。

我看到這場景，怕這小男孩哭鬧，趕緊跟老闆說這份牛肉咖哩讓給他們，我換個別的飯。

她見狀立即上前制止老闆說：“先來先得，我們不用換。”說完拉著她兒子輕聲細語說：“快去給小姐姐道歉，別人比你先來，人家點了，你還要，就是故意搶別人的東西知道嗎？你要不要遵守規矩？”

小男孩思考了10秒鐘，真的走過來要跟我道歉。

我不好意思地說：沒事兒，不用道歉，emmmmm......就是一份牛肉咖哩，誰吃都一樣，沒關係！“

老闆看情況也說了兩句舒緩氛圍的話，隨後我們就各自坐下了。

後來，我們誰也沒點那份牛肉咖哩飯。

這件事雖然已經過去了很久但是我每次回想起來，都會對這位相貌不出眾的女士心生敬意。

他真的是一位好媽媽，我到現在還沒忘記她眼睛裡散發出來的柔和光芒，以及無形之中展現的善良氣質。

很多人所認為的氣質，可能是顏值、談吐、禮儀、體態、文藝甚至化妝等等，但是我覺得真正的氣質是能夠用行動感染別人，傳遞溫暖和愛心，給社會傳播正能量的氣質。

佳人難得，紅顏美麗，但是終會朱顏改。真正永久留存的東西，是那些感動我們的善良和真誠，只有這些不朽的東西，才會隨著時間的沉澱，愈發醇厚飄香，愈發閃閃發光。

心若浮沉，淺笑安然。

若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。

腹有詩書氣自華。有教養。言行舉止得當。我最愛的劉亦菲就是高雅氣質的美人。再有如今迪士尼公主的身份加持現在再叫茜茜公主那是真妥了。茜茜公主我愛你

氣質是一種磁場，有種莫名的吸引力，是外在和內在綜合的結果。分享一個個人經歷，相信字裡行間，你也能看出氣質的痕跡：

前不久去上海出差，中途上來一位女士，年齡大概30左右，身材高挑，穿著很大氣，妝容乾淨清爽，沒有庸脂俗粉的厚重感。大方，乾淨，這是我對她的第一印象；

剛落座，就看到她起身，走到對面座位。原來對面有個4-5歲的小男孩，躺在媽媽腿上睡覺，額頭上的退燒貼可以看出來，小朋友生病了。但媽媽自顧自玩著手機，孩子肚皮露出了一大截；

這位女士走過去，提醒那位媽媽：“孩子肚子露在外面了，容易著涼”。

隨後回到座位上。

相信無論是誰，都會被這種氣質感染。所以，她的氣質是什麼？

1- 外在：得體的妝容和穿著+挺拔的身姿。

經常看到網友們吐槽網紅和明星的差距，其實真正有一技之長的網紅並沒有任何問題，但我們眼下看到的，多是濃妝豔抹，美豔濾鏡雙管齊下的網紅，打著美妝的旗號，在各個媒體露面。鏡頭裡確實膚白貌美，卻很難有氣質可言。所以，我們可以說，氣質是乾淨的妝容，得體的衣著。

2- 個性：善良，樂觀向上。

上面提到的這位女士，自她走上地鐵的那一刻，我看不到任何怯懦或膽小。可能有小夥伴要嘲笑我了，坐個地鐵，誰還緊張不成？當然說的不是這個啦！這種感覺太難描述，但是有些人，你一眼看過去，就覺得對方非常大方。這樣的人，多半善良，自信，積極向上，也只有這樣的個性，才能自帶光環，而我們感受到的，就是氣質。

3- 生活：自律，有愛好，有目標。

其實說到素質，很多人都會連想到讀書。腹有詩書氣自華，每個飽讀詩書的人，都有股神奇的魔力，讓你不自覺崇拜，或想要靠近，這股魔力也是我們所謂的氣質。除了讀書，TA可能有自己的愛好，比如舞蹈，音樂，書畫等等。

以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！

氣質究其本質也是能量，善意的 淡定的，專注的，柔和的，其正能量值高。高頻高能量 容易和我們內心產生共振。和我們本心一致，也就是認為是美。

自身善良氣質：能夠感染別人、傳遞溫暖的氣質，對社會起正能量作用的氣質，真誠越發珍貴，是散發出來一束光。用一句話：你若盛開，清風自來

心若浮沉，淺笑安然

氣質，人所體現的精神狀態，或物流露出的一種不可言而卻意會的東西。

對人，貌醜才疏，無氣質，對藝術，無致無韻無意，無氣質。

氣度，氣魄，氣概，與氣質相類，傲立，氣衝霄漢，有一種骨氣之氣質。

氣質真解，通俗的說，人具穩健，個性特徵，不俗氣，有風格，有氣度，或有活潑直爽浪漫氣，或沉靜穩健之現實之氣，或浮躁之氣。或有低調謹慎謙謙之氣。或風流倜儻之才氣。

從藝者，一般才華橫溢，有藝木氣質。其作品也會隨之展示出一種美的氣質，

氣質就是善良，合情合理合法就叫善良，氣質就是自然舒展的親和力，因為把每個人和物都合情合理合法的對待，對善良人和目可親，對醜惡人言正義詞，正氣飛揚。氣質就是心眼明察秋毫，能分清黑與白，醜與惡。氣質就是不巴結，不陽奉陰違，因為不需要上巴下接過日子。氣質就是：我是蠢豬，我也是老虎。我是天使也是魔鬼。對善者，目光到處如春風沐浴。對惡者，目光到處如坐針沾！