過度玩遊戲對眼睛損害很大，還會影響學習，工作，嚴重的還會影響影響一個人的性格。比如玩暴力的遊戲久了會讓一個人變得暴躁，暴力。

網咖對青少年的危害

:1、摧殘身體

我市準川一中178班學生曾強一連泡吧十幾天，視力由1.2下降到0.2。今年4月，我省新邵縣一名十三歲小學生從家裡偷出300元錢在網咖玩電遊連續4天4夜，由於網路遊戲的強烈刺激和驚心動魄的打鬥，遊戲者血壓身高，心跳過速，又加上過度疲勞，最後瘁死網咖。2001年5月中旬，瀏陽一名12歲小學生在網咖泡3天3夜，餓了喝口水，困了伏在電腦桌上打個盹，通宵達旦地玩遊戲，當家人找到他時，身體已極度虛脫，幾近死亡。由於網迷對遊戲的痴迷，達到了可以不吃飯、不睡覺的巔瘋地步。由於玩遊戲時精力高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大。再加上電遊、網咖空氣混蝕，人口密度大，煙味、食物味、汗臭味，味味俱全，機器聲、打鬧聲、髒話聲，聲聲刺耳，衛生、環境條件極差，嚴重影響著身體健康。所以一般玩通宵電遊的網迷走出網咖時，眼睛脹紅，蓬頭垢面，兩腿發軟，形似縞素。青少年學生正是長身體的時候，如果不知飢渴、不分晝夜地泡網咖，其對身體的危害不會亞於大麻、白粉等毒物，這並非危害言聳聽。

2、心理受損

由於網迷對上網有著很強的心理依賴，輕者影響學習、身體，嚴重者致使心理變態、心態扭曲。我市某學校一初三學生，成績非常優秀，以優異的成績考入某重點中學，家裡給其買來了臺電腦作為獎品，但是，自從家裡買了電腦後，不知從何時起，就迷上了網上聊天，很就就在網上找到了“戀人”，自從有了網上“戀人”以後，他那網上美人一次次地向他借錢。他想與之繼絕關係，但又優柔寡斷，無法斬斷，在極為矛盾的心態中，他一次又一次偷家裡的錢給“情人”寄去，從此家裡電話費直線攀升，常常錢櫃裡的錢不對帳，他自己也惶恐、矛盾，變得沉默寡言，孤僻怪異，易暴易躁。家裡發現他網上交友的事情後，非常憤怒，將電腦摔爛，每天接送於學校家庭之間，天天晚上關在房間不得出來，該生變得幾近神經病。我市也有一位高中二年級學生曾一度痴迷於網咖，一個學習成績優秀的學生，由於整天整夜地沉迷於網咖，成績一落千丈，家人非常生氣，老師非常著急，用盡各種辦法，苦口婆心就是不能從網咖裡將他解救出來，他自己也變得沉默不語、心態浮躁，吃不下、睡不著，看樣子幾近痴呆。有部分同學上網的目的是來調節心態的。學校課務負擔重，心理壓力大，能在網上找個忠實的聽眾（不一定是朋友）聊聊，心情可以得到放鬆，情緒會變得穩定，我們不否認此說法，部分同學把握得好，對調節心智是有一定益處，但實際上，許多未成年人一旦上網，便無法把握，將太多的時間精力花在網咖裡，致使學業受影響，老師批評、家長生氣，反而心理負擔更重。

3、滋生是非

進出網咖的大多是中小學生， 小的幾歲，大的十七八歲，他們大多沒有收入，為了能弄到進網咖的錢，有的結夥敲詐，有的偷盜搶劫。還有一類人進出網咖，他們純粹是敲詐中小學生，經常有打架鬥毆的事在網咖發生，2001年我市未成年犯罪20%與網咖有關，有的網咖經營者唯利是圖，向過夜未成年人提供飲食住宿，子女夜不歸宿，家長自然心急火燎，親戚朋友、老師一起出動，到處找人，確實給家庭帶來了不安定因素。由此可見，網咖已成為滋惹是非的一大聚集地。

4、影響學業

一位中學生教師說，學生一旦對網咖痴迷，就是對人生追求的放棄，學生一旦進入網咖，成績直線下降。有一位網迷寫道：該死的網咖呀，你奪走了我的學業、奪走了我的大學，我咬牙切齒，切膚心疼！但我就是不能自控！這位同學說：我一閉眼，就看到鍵盤，手指碰到任何物體都有滑鼠的感覺，滑鼠一點，導彈就發出了。我們無法真正進入那些網迷們的內心世界去體味他們的感受，但可以想象到他們遊離的眼神、脹紅的眼睛、疲憊的心理到底有多少精力去搞學習。如果孩子愛踢球，一天最多耽誤一兩個小時的時間，如果貪吃，一天最多花幾元錢，但如果孩子迷上網咖足以毀他一輩子！我不想將網咖貶得太慘，但是，只要聽聽我們的老師、我們的家長揪心的訴說，看看孩子們失魂丟魄的樣子，我們全社會各部門是否思考一下該為孩子們做點什麼。

5、安全隱患

大多數網咖都未請專業人員安裝裝置，也未經消防、安全、文化、衛生等部門允許，其營業場所的電腦安放的密度、電腦走線、安全出口等都存在著不同程度的問題，而且大多數網咖出進僅一扇門，無安全通道和疏導標誌，存在著巨大的安全隱患。

他們在這個階段，心智不夠成熟，並且沒有接觸過外界的一些其他誘惑。於此同時，電子遊戲作為這個年齡段能夠接觸到的價格最為低廉，感官最為刺激的一種誘惑，一些沒有抵抗力的孩子就會很容易的沉迷進去（我本身就是一個從前的網癮少年）。這個問題並不能說是誰對誰錯，只不過是：

孩子沒有抵抗力，遊戲具有誘惑力，二者算是相輔相成吧。絕大多數的孩子在成長的過程中，會將這種沉迷主逐漸淡化，從而變成真正的生活中的一個“調味劑”，對於這部分人來說，遊戲以後成為一種“雞肋，食之無味，棄之可惜”的。

我對這些孩子的建議是：短暫性的沉迷是不可怕的，重要的是社會需要給與他們一些以後道路的增正確領導，防止他們走向岔路。這樣的話，他們自然而然的就逐漸淡忘的。

作為一個成年人，能夠沉迷進去，說明了這一部分的人的心智沒有發育健全，不懂得自己作為一個成年人應該承擔的責任。同時，這一部分人很容易的會陷入其他的誘惑之中“賭博，吸毒”等一系列引發社會現象的事情。絕大多數的成年人沉迷是因為在現實生活中找不到存在感，需要在虛擬的世界中來滿足自己的慾望！同時，他們的心裡可能會有一些心裡疾病

我的建議是：如果願意的話，可以去諮詢一下心理醫生，確立一下自己的前途目標為好。

沉迷網路遊戲的根本來源於現實，對現實的不滿，一種躲避的狀態，二者是家庭因素造成的；的確玩網路遊戲，能給人帶來開心快樂，放鬆心情，帶來成就感，滿足感，緩解壓力，開闊視野，暫時麻痺現實；玩遊戲不可怕，可怕是沉迷，沉溺，要記住遊戲是被人玩的， 不是遊戲玩人，遊戲是用來消遣的，用來娛樂的，用來休閒的，用來體驗的，是暫時的……其次我認為沉迷網路遊戲真正的是自己真正沒有完全認識玩這個遊戲是為了什麼？！！現代社會不上網將被潮流丟棄的人，是被淘汰的人，一點不時尚。但上網不是什麼害處要善於發現，挖掘新的認識，接觸新的事物， 不要一味的玩一個東西。沉迷網路遊戲跟認識知識面是很大作用的，建議多去現實看看，多去旅遊一下，多在網上看看現實的新聞，多去接觸點現實社會東西，多磨練，多去SOSO，多去百度，有條件交個女朋友什麼的，多和現實朋友聚聚聊聊天阿，打打牌阿， 喝點酒啦，KTV啦，該三岔五的；現在告訴你真正不想沉溺還是靠你自己， 只有你自己才能幫助你的，每個人始終必須都要面對現實的，你，我，他 都是，一定要面對現實看事物，人，比如遊戲 只有看看現實才能真正認識這個東西它所在的另一面！！！網路始終是虛擬的，現實遠遠大於虛擬，就是你現在遊戲在牛逼，在X X 也是在遊戲裡， 遊戲本身是人設計好的，網路開發商超高智商設計出來的關卡，設計一套思路，讓你一步一步過，（給你比方個把某個遊戲！比如：這個遊戲官方網站公佈某某星期幾，幾月幾號團隊，或個人去某某地圖大怪物爆價值人民幣多少多少很誘人的，要記住只要遊戲開發商彈一手指就讓你輕鬆得到這個怪物爆的所謂的誘人的人民幣，開發商也可以瞬間彈一手指讓你成天熬夜去打）在個就是玩網路遊戲千萬別想著去聽遊戲官方網站說的所謂的打怪物爆成千上萬的人民幣，那是人家的盈利手段，最後說一句朋友祝你早日擺脫沉溺，擺脫沉迷！

對於沉迷的電子遊戲我深受體會，遊戲是人的一種娛樂活動，人可以盡情沉浸在其中，釋放壓力，享受快樂，但對於我來說遊戲不僅僅是享樂。說起遊戲，人們肯定首先要想的就是電子遊戲吧！過去人們喜歡玩遊戲機，裡面只有幾個電子遊戲，不過現在可好啦，電腦上的遊戲可是應有盡有，無所不有：有益智類、休閒類、體育類……眾所周知的也是最普通的電子遊戲有連連看、馬里奧等等。在眾多的遊戲中，不僅有熱門的鬥地主、捕魚達人，也有很多人沉迷在其中的CS、LOL等。而其它更新的網路遊戲更是日新月異，異軍突起。作為中學生的我也是電子遊戲的“被影響者”之一，喜歡玩的遊戲也是應有盡有，以前喜歡玩洛克王國，和夥伴們一起將可愛的小寵物不斷的升級，學習技能，在玩遊戲時彷彿自己成為了一名魔法師，睡覺時幻想自己擁有了一著寵物，捍衛者王國的“和平”，現在想起依然充滿著童真。承載著童年的味道。遊戲也可以是和夥伴們一起在課間、在假期的操場或廣場上，一起將笑聲釋放在天空中盡情地迴盪…… 大家可能不知道體育活動也是作為遊戲較為高階的一種，是一種老少皆宜的方式，普及非常廣。男孩喜歡踢足球、打籃球，女孩喜歡體操等，家庭中能玩的有羽毛球、乒乓球……想要得到鍛鍊就跑步，還有仰臥起坐、俯臥撐等方式。星期天可以和家人一起打一打羽毛球，一起跑跑步能夠幫助人強身健體，同樣也能增進家人之間的親情。體育同樣在國際的比賽中能夠為國家爭奪榮譽，不僅僅能給人快樂。由此可見遊戲不僅僅只是一種娛樂，它可以承載童年的記憶，可以增進親情，可以為國爭光，不過最重要的還是因為遊戲可以將快樂和輕鬆傳遞！

其實正常看待就好了，正所謂天下之大無奇不有，不過大部分都是少年時期沒有把握得住，對遊戲產生了依賴性，相比現實而言，他們往往更喜歡在遊戲中來實現他們的價值，其實往好的方面來引導的話還是可以挽回的，我有個表弟就是個例子，上了高中讀了一個學期就輟學回家，他父母勸說無效，只能任他天天打遊戲了，後面我們幾個哥哥經常聚在一起開導他，帶他多參加現實的活動，把社交圈擴大，慢慢的他也就懂事了，後面就主動到外面學習糕點的製作，打算開家糕點店，所以面對這些人，更多的需要是正面引導。

遊戲對於網路社會而言，已經不是什麼稀罕品，而是遍佈世界，隨處可見，隨處可玩的產品。當其遍佈世界的時候，很多人也因為遊戲而喪失了自我。

每一個玩家在接觸一款遊戲的時候，一定是告訴自己，我玩一次就算了，我玩一會兒就不玩了。可是，一當玩起遊戲來，就再也控制不了自己了。從一次又一次的玩耍和難以抑制的遊戲玩耍中，迷失了自我。

沉迷於遊戲中的人，往往忘記了遊戲背後實際上是一個專業開發運營的團隊，你個人是無法抵禦來自團隊的運營攻勢的。

對未成年人而言，正處於人生觀、社會觀、價值觀的形成階段。自我剋制能力較弱，對外界事物的辨別能力也較弱，一旦沉迷於遊戲，可能會難以自拔，從此走上與人生設計相悖的一條道路。

對於成年人而言，沉迷於遊戲，往往是因為在現實生活中遇到了不順利的事透過遊戲來轉移自己的注意力，暫緩自己的現實生活中的痛苦。但是，一旦沉迷於遊戲，往往會讓自己在遊戲中找不到回來的路，在現實生活中，也會離自己的生活目標越來越遠，離自己的理想生活越來越遠。

其實對於這個問題，我個人深有體會，因為曾經我也沉迷過，而且是不可自拔的那種。

記得當時玩的一款遊戲叫《魔域》，雖然現在看來這款遊戲已經過時了，但對當時的自己來說，真是沉迷到入魔的地步，如果不是及時反悔，恐怕都有可能猝死在網咖。

在剛接觸這款遊戲的時候，還懂得剋制一下自己，由於當時還是學生，而學校又是封閉寄宿制的，就是不到禮拜天學生是不能離開學校的。所以當時想玩遊戲只能等到禮拜天才去能網咖玩上一兩個小時，上網的費用都是從我為數不多的生活費中省下來的。

後來隨著時間的推移，感覺玩遊戲的時間太少了，甚至在上課的時候，雖然人坐在教室，但腦子早就不知道飄到哪裡去了，可以說是無時無刻不在想著遊戲裡的畫面，想著怎麼升級裝備，想著怎麼打BOOS，怎麼爆魔石技能書。

後來為了上網，我學會了逃課，由於學校門衛不讓寄宿制學生出去，我和同學學會了翻牆，就為了在網咖包夜，到最後甚至連飯都能不吃，到了餓的不行的時候，甚至花5毛錢買兩個饅頭啃著吃，渴了直接喝自來水，而這些都是為了能多剩下點生活費去上網。

再到後來，我甚至連學校都不去了，禮拜天的時候給老師直接請了個假，然後回家拿了一個月的生活費，告訴父母學校說快要考試學校這段不讓休息了，隨後拿著一個多月的生活費直奔網咖。就這樣白天也玩晚上也玩，撐不住的時候半天趴在桌子上睡覺，睡醒了剛好到了晚上，直接開通宵接著玩，餓了隨便吃點東西，渴了去廁所喝點自來水，不是沒有錢而是為了省下當網費，記得自己還昏倒過一次，剛從椅子上站起瞬間兩眼一黑，就昏倒了過去，最後還是被網管扶我起來的，由於一直在這家網咖上網，網管和我也都熟悉了，怕我會出事讓我睡在他床上先睡一覺，哪知道這一覺我足足睡了兩天兩夜，網管當時以為我死了，嚇得直接報警，還是我的一個同學告訴的警察我是某某學校的學生。

就這樣我的事情算是徹底暴露，學校得知情況後趕緊聯絡了我的父母，當我迷迷糊糊醒來的時候，發現已經在家裡了，當時就覺得完蛋了。覺得這次犯了這麼大的錯，肯定要被狠狠揍一頓。

但是出乎意料的是，老爸老媽居然沒一個人打我，我爸對著我說了一句話，他說你去照照鏡子，看看你現在的樣子。雖然聽到這句話我感覺有些雲裡霧裡，但當看著鏡子中的自己後，我被震驚到了。這是我嗎？

鏡子裡的我臉色蠟黃，整個人看非常消瘦，兩側的臉頰都凹下去了，而且眼窩也變得很深，加上頭上那亂糟糟油膩膩的頭髮，感覺和那種長期吸毒的癮君子一樣......

就在那麼一瞬間我才徹底醒悟了過來，沒想到這半個月的時間，我居然變成了這樣，而且自己卻還渾然不知。

自從這件事後我算是擺脫了網癮的沉迷，雖然後來也會去上網，但再也不會像現在這也沉迷了。

遊戲只是來娛樂的，得適當控制遊戲時間，沉迷電子遊戲並非好事，這樣對身體不好，如果沉迷電子遊戲，方法也不是沒有，可以適當控制遊戲時間，多出去走走 感受美麗生活，多參加活動，感受人生美好，世上有許許多多美好事物等著我們，我們可以放下手中的電子產品，感受生活帶給我們的歡樂與快樂，很高興回答您的問題

沉迷於電子遊戲要看是怎麼個沉迷法，有的人沉迷於遊戲，苦練技術，然後可以用自己在遊戲中的技術去可以做代練，做主播，甚至做職業選手，這些都是積極正面的結果，但是如果僅僅只是頹廢狀態，甚至有遊戲影響到了自己的正常生活，那麼就要採取強硬手段戒掉遊戲！遊戲癮和煙癮一樣，平時看著可能不痛不癢，最後爆發可能比煙癮造成的肺部疾病還要嚴重！因為這不僅關係到自己的身體，還關係到一整個家庭的未來！

不能因為遊戲就不讀書了是個很可笑的價值觀，即使是現在也有為了玩遊戲而工作的人，尤其在涉及遊戲方面的，包括遊戲設計師、美工、遊戲製作人和各種遊戲程式設計師，在許多遊戲製作的訪談當中都可以看出來他們很熱愛遊戲製作這個行業，也更熱愛遊戲本身。但他們都放棄學業了嗎？不是，這恰恰說明了遊戲和“讀書”根本就不衝突，沒有理想的人就算沒有遊戲也會找其它的事情沉淪下去，這和遊戲關係根本不大。

沉迷網路遊戲的根本來源於現實，對現實的不滿，一種躲避的狀態，二者是家庭因素造成的；的確玩網路遊戲，能給人帶來開心快樂，放鬆心情，帶來成就感，滿足感，緩解壓力，開闊視野，暫時麻痺現實；玩遊戲不可怕，可怕是沉迷，沉溺，要記住遊戲是被人玩的， 不是遊戲玩人，遊戲是用來消遣的，用來娛樂的，用來休閒的，用來體驗的，是暫時的……其次我認為沉迷網路遊戲真正的是自己真正沒有完全認識玩這個遊戲是為了什麼？！！現代社會不上網將被潮流丟棄的人，是被淘汰的人，一點不時尚。但上網不是什麼害處要善於發現，挖掘新的認識，接觸新的事物， 不要一味的玩一個東西。沉迷網路遊戲跟認識知識面是很大作用的，在X X 也是在遊戲裡， 遊戲本身是人設計好的，網路開發商超高智商設計出來的關卡，設計一套思路，讓你一步一步過，（給你比方個把某個遊戲！比如：這個遊戲官方網站公佈某某星期幾，幾月幾號團隊，或個人去某某地圖大怪物爆價值人民幣多少多少很誘人的，開發商也可以瞬間彈一手指讓你成天熬夜去打）在個就是玩網路遊戲千萬別想著去聽遊戲官方網站說的所謂的打怪物爆成千上萬的人民幣，那是人家的盈利手段