我就喜歡抖腿，這樣心會覺得舒服。緊張不安的情緒就可以得到緩解。這是我坐著遇到緊張的事情的表現。而站著的時候，會不由自主的在原地來回溜達。後來，我也把這個問題，問度娘了，它的解答和我的看法差不多。心理素質弱的人一種通病。

抖腿心理上會覺得很舒服，很放鬆，雖然很不雅觀。。壞習慣總是從小時候，在日常生活中，慢慢累積形成的。坐還是要有坐像，行得端坐的正！！

其實這是不自信的表現！試圖用這個方式緩解壓力緩解緊張情緒，還有就是不自主的抖動，很多都是會有，遇到壞人了，遇到恐怖的動物了，例如說蛇，這時候抖動是肌肉不自主放電！

喜歡抖腿是下意識的一種表現，它不是病也不需要治療，習慣性下肢抖動搖晃對人體健康有益，其理由是：這種動作能促進下肢血液迴圈，維持並增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。這種習慣性動作並非來自大腦皮層中樞神經的指令，因此它並不能干擾、影響當時所從事的活動。當人睏乏欲睡時，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。

醫學上有一種非常少見的疾病叫做“不寧腿綜合徵”，是一種神經性疾病，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿。但這個跟咱們日常的抖腿行為不一樣，不寧腿綜合徵患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象出現，且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項特點，那麼最好到醫院去檢查一下。

日常抖腿多是習慣

我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣動作。很多人在焦慮、緊張的狀態下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒，但這並不是健康的解壓方式，一旦養成習慣就很難戒除。有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮，結果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。

抖抖更健康？還不如起來走走！

有一種說法認為，抖腿可以增加腿部的靜脈血液迴流，防止過久坐姿靜置形成的血液斑塊，這是有益健康的。這也是人坐下來後，對抗久坐造成靜脈迴流不暢，做出的身體應激性對抗措施。

久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液迴圈的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。

能不抖就儘量別抖

其實，抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁邊人的不滿。所以，這個小習慣最好戒掉，能不抖就不抖。